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und Reizhusten infolge einer Erkältung oder einem
grippalen Infekt. Hinweis: Enthält 18 Vol.-% Alkohol,
Sucrose (Zucker) und Natriumverbindungen. Wirk-
stoffe: Paracetamol, Dextromethorphan, Doxylamin,
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++!**Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker!
*AVP = Der einheitliche Produkt-Abgabepreis, der für den Ausnahmefall der Abgabe und Abrechnung zu Lasten der gesetzlichen Krankenkasse (KK) vom Hersteller gegenüber der Informationsstelle für Arzneispezialitäten GmbH (IFA)gem. § 78 III 1, S. 2 AMG anzugeben ist und im Erstattungsfall abzügl. 5% von der KK an die Apotheke ausgezahlt wird.***Für Bestellungen unter 18€ berechnen wir eine Handlingspauschale von 2,95€^1 Der Gutschein ist nur einmal einlösbar und nicht kombinierbar.2 Bei Schmerzen und Fieber ohne ärztlichen Rat nicht länger anwenden als in der Packungsbeilage vorgegeben.Volksversand Versandapotheke s.r.o.- Tanvaldska 345, Liberec 30 • PLZ 46311, CZ
Gültig bis 30.09.2019ANZEIGEsern. Das bedeutet in erster Linie gesunde
Ernährung. Meiden Sie fettreiche tierische
Produkte und Zucker. Nehmen Sie statt -
dessen viel Obst, Gemüse und Salate zu sich.
Fisch, Walnuss- und Leinöl enthalten reich-
lich Omega-3-Fettsäuren. Sie sind wichtig für
den Körper und senken die Triglyceride. An-
dere hochwertige Pflanzenöle, wie Raps- und
Olivenöl, enthalten ungesättigte Fettsäuren.
Diese sind gesünder als gesättigte Fettsäuren,
wie in Fleischprodukten, Butter oder Sahne.
Allein durch die Ernährung kann man die
Blutfette etwa um zehn Prozent senken! Und
trinken Sie Alkohol nur gelegentlich. Denn
er stört den Fettstoffwechsel.Bewegung beugt vor
Über die positiven Effekte von Sport wird viel
geschrieben. In diesem Fall ist er unverzicht-bar, um das Herz und die Gefäße zu schüt-
zen. Vor allem Ausdauersportarten, wie Rad-
fahren, Wandern, Joggen und Schwimmen,
tragen wesentlich dazu bei, Fett zu verbren-
nen, Muskeln aufzubauen und Gelenke zu
trainieren. Und hier gilt: Jede Bewegung ist
gut. Integrieren Sie die Schritte im Alltag, in-
dem Sie Treppen laufen, anstatt den Fahr-
stuhl zu benutzen, oder gehen Sie einfach
spazieren. Stefan B. musste sein Leben auch
umkrempeln. Mittlerweile achtet er auf seinen
Körper, ernährt sich gesund und gönnt sich
Ruhephasen. Er joggt regelmäßig im Wald –
damit der Ernstfall nie wieder eintritt. Sein
Motto heute: Arbeiten, Sport treiben, gesun-
des Essen genießen und entspannen. Wir
selbst haben es in der Hand, wie viel wir
unserem Herz-Kreislaufsystem zumuten!Dr. Julijana Betzel