Ratgeber Frau und Familie - September 2019

PSYCHOLOGIE

120 Ratgeber 9/2019

und froh darüber sein, dass er sie nicht mehr

verstecken muss. Ohne Panzer wirken wir au-

thentischer, das kommt im Umfeld besser an.

Verletzlich

ist das neue Stark

Eine gute Möglichkeit, um seine eigene Ver-

letzlichkeit kennenzulernen ist die Achtsamkeit.

In der Meditation oder bei Atemübungen

schalten wir das Äußere aus und beschäftigen

uns einmal bewusst nur mit uns selbst. Wenn

wir unsere Schwächen zulassen, können wir

besser damit umgehen. Im Umkehrschluss

können Sie diese in Stärken umwandeln.

Der Schüchterne versteckt sich nicht mehr

zu Hause, sondern geht freier durchs Leben.

Auch die Werbung setzt immer mehr auf

Besonderheit, statt Perfektionismus: Models

in XL oder mit Pigmentstörungen.

Wiegen Sie Ihre Schwächen durch Stärken

auf: Sie haben nicht die Traumfigur? Na und,

dafür haben Sie Ausstrahlung! Der eine ist

vielleicht handwerklich eine Null, kann aber

wunderbar kochen. Sie sind im Job nicht

besonders kommunikationsstark, jedoch in

organisatorischen Dingen unschlagbar. Er-

freuen wir uns unserer Stärken bewusster,

statt sich für unsere Fehler zu schämen. Das

Wichtigste ist: Stehen Sie zu sich selbst und

nehmen sich so an, wie Sie sind. So kommen

Sie gestärkt durchs Leben!

Karin Lohsa

Wegweiser zu wahrer Stärke

Autorin und Komikerin Käthe lachmann hat sich intensiv mit dem

thema „Verletzlichkeit“ beschäftigt. Uns verrät sie, warum es sich

lohnt, schwäche zu zeigen:

Schwächen zu verbergen ist wesentlich anstrengender als

sie zuzugeben

Wer zu seinen Schwächen steht, ist authentisch und bei sich selbst, das gibt

uns ein gutes Gefühl und stärkt unseren Selbstwert

Wer zu seinen Schwächen steht, wird nicht ausgelacht, sondern erfährt

Hochachtung für seinen Mut, sich zu öffnen; er und seine Schwächen werden

ernstgenommen

Wenn man seine Schwachpunkte einem anderen mitteilt, vertieft man die

Verbindung zu der Person. Freundschaft und Vertrauen wachsen

Wenn man seine Schwächen zeigt, öffnen sich andere auch und trauen sich,

ihre Schwächen zu zeigen. Ein ehrlicherer Umgang ist möglich, wir fühlen uns

nicht allein mit unseren „Fehlern“, sondern verbunden. Das stärkt uns

Foto: Monika Schuerle

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