Lea - 24. Juli 2019

Diät-Shake Mandel-Vanille

jetzt im Dauer-Sortiment

 Gute Nachrichten für

Fans der Diät-Shakes

von Almased: Ab sofort

gibt es die Variante, die

lecker nach Mandel

und Vanille schmeckt,

dauerhaft im Sortiment

„Almased mit Mandel-Vanil-

le-Geschmack, 500 g ca.

21,50 Euro, in Apotheken

Cannabis Angstlösende

und schlaffördernde Tropfen

 Neu im Regal ist ein

Nahrungsergänzungs-

mittel, das 5,35 Prozent

Cannabidiol aus der

Hanfpflanze enthält.

Wirkt angstlösend und

schlaffördernd.

„CBD-Loges Cannabis-Öl“

von Dr. Loges, 10 ml ca. 40

Euro, in der Apotheke

Trockene Augen Spray

für Feuchtigkeitsschub

 Gegen trockene und

brennende Augen hilft ein

Spray, das sie mit 0,3

Prozent Hyaluronsäure

schnell und lang anhaltend

befeuchtet und zudem

erfrischend wirkt.

„Doppelherz System Augen-

Spray“, 10 ml ca. 10 Euro,

in der Apotheke

Neu

AUF DEM MARKT

GEHEIMNISSE

DES KÖRPERS

Ist der Blinddarm nützlich?

Er dient als Vorratsspeicher: Werden

bei einer Infektion Darmbakterien

zerstört, überleben die „guten“

Keime im Blinddarm. Von dort aus

können sie die Darmflora

wieder regenerieren.

H

itze, langes Sitzen

und Stehen lassen

die Beine bleischwer

werden. Dann staut

sich das Blut in den Venen und

wird langsamer zum Herzen

transportiert, Füße und Knö-

chel schwellen an. Doch dage-

gen kann man etwas tun.

Frischekicks für

geschwollene Beine

SOS-Hilfe: Beine hochlagern

(über Herzhöhe) – das entstaut.

Druck aus den Venen nimmt

auch ein speziell geformtes Ve-

nenkissen (in Orthopädie-Ge-

schäften). Für einen Frischekick

sorgt ein kühlender Balsam,

etwa mit stimulierendem Men-

thol. Der Klassiker bei Venen-

schwäche ist gefäßstärkender

Rosskastanien-Extrakt. Auch

kaltes Wasser hilft, dass sich die

Venenwände zusammenziehen.

Dazu entweder Wechselduschen

machen oder die Unterschenkel

mit einem kühlen Strahl sanft

abbrausen. Und nach einem

abendlichen, nicht zu kaltem

Fußbad schwellen dicke Knöchel

wieder ab. Auch hilfreich: öfter

flache Schuhe tagen – das hält die

Muskelpumpe in Schwung.

Das beste Mittel:

regelmäßige Bewegung

Ein gutes Venentraining ist Rad-

fahren, Wandern oder Tanzen.

Besonders gut: Schwimmen,

denn das Wasser übt eine Art

Kompressionsdruck auf die Ve-

nen aus. Auf langen Reisen: mit

den Füßen öfter auf- und abwip-

pen. Machen Sie auch regelmä-

ßig sanfte Beingymnastik. Unser

kleines Workout hilft Ihnen rasch

wieder auf die Beine.

Auch bei Hitze auf Zack!

3 Übungen

für fitte Venen

 Stärken

Theraband um einen Fuß wickeln

und ihn gegen den Widerstand

beugen. Wieder sanft strecken.

Zwei Einheiten à 15-mal pro Seite

 Ausfallschritt

machen

Mit dem rechten Bein

einen Ausfallschritt nach

vorn machen und sich ins

Knie „fallen“ lassen. Sanft

auf- und abfedern.

Zehn bis 15-mal wieder-

holen. Danach das Bein

wechseln

Auf der Stelle

marschieren

Dazu das linke Knie

anheben und den

gegenschwingenden

rechten Arm zum Knie

führen. Zügig im Wechsel

ein bis zwei Minuten

lang marschieren 

MEDIZIN Meine Gesundheit

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