L’été, qui invite aux retrouvailles
familiales et aux activités de plein air,
est rarement synonyme de farniente. Et
si on se ressourçait en énergie durable?Commentgarder notreénergie?LES BONS RÉFLEXES VITALITÉEntretenir sa vitalité, c’est donner à
son corps (et son esprit !) les moyens
de bien fonctionner et, le cas échéant,
de se défendre naturellement contre la
fatigue et les petits tracas du quotidien.Que se passe-t-il dans notre corps?
Pour être en pleine forme, notre organisme
a besoin d’un ensemble de nutriments
essentiels, des vitamines et minéraux
fournis par une alimentation équilibrée.
Ce qui n’est pas toujours le cas : 85 %
des femmes manquent de zinc et 91 %
des hommes ne font pas le plein de vitamine
D. Avec l’âge, notre corps change et nous
avons tendance à moins manger. Résultat :
nous couvrons de moins en moins bien
nos besoins.Enclencher une synergie
D’où l’intérêt de connaître ses besoins
et de choisir au quotidien des aliments
riches en nutriments utiles. On le sait :
fruits, légumes, céréales complètes, fruits
de mer sont nos meilleurs alliés! C’est aussi
important pour maintenir l’équilibre d’un
microbiote sain. L’activité physique compte
aussi, car, même douce comme la marche,
elle tonifie les muscles et renforce notre
mental.Mon microbiote me veut du bien
On l’appelle parfois notre « 2e cerveau » :
notre intestin joue un rôle essentiel
pour notre santé et notre bien-être grâce
au microbiote (ou flore intestinale)
qui participe au bon fonctionnement des
systèmes nerveux et vasculaire intestinaux
et du système immunitaire. Au fil de la vie,
son équilibre est plus fragile. Déséquilibré,
le microbiote peut être associé à des troubles
de digestion et à la sensation de fatigue. S’il
est bien équilibré, il aide à diminuer l’anxiété
et à lutter contre le vieillissement cellulaire.
Il contribue aussi à notre vitalité!Choisir Bion®3 Senior
Contenant des souches
microbiotiques associées
à 12 vitamines
et 7 minéraux, dont
le fer qui aide à réduire
la fatigue, Bion®3 Senior
est un activateur de
vitalité. Contenant
également du ginseng,
de la lutéine et de la
myrtille, sa formule unique est conçue pour arriver
intacte et agir dans l’intestin, là où notre microbiote
s’active à nous garder en forme.
Demander conseil à votre pharmacien. Complément alimentaire
réservé à l’adulte. Lire attentivement les précautions d’emploi.
* Crédoc, enquête CCAF 2004 – Volet C et LLC. Plus d’informations sur http://www.bion3.comFaites des cercles sous
les côtes gauches puis
passez sous le foie
jusqu’aux côtes droites.Joignez les mains
au centre en appuyant
fermement.Dessinez des cercles
de la hanche au nombril.Terminez votre massage
en effectuant des
mouvements de lissage.À ESSAYER :
L’AUTOMASSAGECOMMUNIQUÉPOUR VOTRE SANTÉ, MANGEZ AU MOINS 5 FRUITS ET LÉGUMES PAR JOUR. WWW.MANGERBOUGER.FR