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w omenshealthlatam.comLas battle ropes (o cuerdas de batalla) se han ganado su nombrep
y reconocimiento por una razón: son el arma que necesitas para un
cuerpo esculpido. De hecho, de acuerdo a un estudio reciente, entrenar
con ellas por ocho semanas mejoró la condición aeróbica de atletas
y la fuerza en el tronco superior e inferior del cuerpo, más que los
sprints. Pero si todo loque conoces es el movimiento estándar,
ve a la siguiente página para ampliar tus posibilidades.14 WOMEN’S HEALTH|Marzo 2019
OV A SA U