Marzo 201 9
CO MPETIDORAS
PODEROSAS
To nifica alado detu
BFF con estos súper
movimientos.
59 ¡A RODAR!
Unarutina decardio diferente.
62 RUTINA CONUN
ELEMENTO
La pelota de Pilates.COME INTELIGENTE
64 FRESCAS,DELICIOSAS Y
DIFERENTES
Seis recetasdeensaladas
memorables.
69 ¡SOY VEGANA!
Cómo hacerlo y preparar
platillosdeliciosos.
73 UNTOQUE DIFERENTE
La receta que complementará
tuensalada.PIERDE PESO
74 ¿PORQUÉTENGO
HAMBRE TODOEL TIEMPO?
Cómotus decisiones afectan
tu apetito.
76 CENAS SALUDABLES
Te ayudamos a maximizar
el tiempo.¡ A DEBATE!
12 DÓNDE ENTRENAR
No importa en dónde estés.
14 SI HACES UNA COSA ESTE
MES...
Muévete con la battle ropes.
15 FITNESS
Domina las cuerdas.
16 TÚ PREGUNTA
18 SALUD
Relájate y sé más saludable.
19 ESCUELA DE LA TÉCNICAA
La poderosa sentadilla.
22 DESAFÍODE 30DÍAS
Sentadillaisométrica.
24 MENTE
Comechocolate.
25 SEXO
Lee entre tuperiodo.
26 COMIDA
El bowl que amarás.
27 SALUD
La s últimasnoticias.T U MEJORCUERPO
37 SESIÓNTONIFICANTE
Estimula de cabeza a pies.
46 SISTEMA DE AMIGAS
Sé constantey suda más.
49 FAJAS
Sus beneficios: verdad omito.
51 FUERA DE LA BÁSCULA
¿En verdaddeberías olvidarlas?
54 ENTRAEN REHAB
Haz que tu cuerpo sea a
prueba de lesiones.BIEN VIAJADA
110 RECIBE LA PRIMAVERA
CO NUNSALUDO AL SOL
Recárgate de energía.REPORTAJ E S
114 CONQUISTA TUS METAS
Conlos trucos que nosotrasyla
ciencia traemos para ti.
118 FELICES PARA SIEMPRE
Mejora tu vida y ánimo con estos
consejos.
124 ¡TODAS ATENTAS!
Cambia la formaen cómo te
sientes contigo misma.128 EXPERTA AL INSTANTE
Casalimpia, mente clara.MENTE FUERTE
79 MUJER ININTERRUMPIDA
Por qué debes sacar tu lado
femenino.
82 ESCUELA DE LA
FELICIDAD
Disfruta la vida al máximo.
84 EL BESO DE LA VIDA
Recupera el romance.
86 EL LADO POCOHEALTHY
DE LAS REDES SOCIALES
Ten cuidadoconlo que ves.L UCEINC REÍBLE
89 SPRING VIBES
Los mejoreslooks para esta
primavera.
96 DELGYMALACALLE
Coolpants.
97 MANTRA DEL MES
Dale tiempo a tus
productos.
98 EDITOR’S PICKS
¡Hola, primavera!
99 TODOEMPEZO
CON UNA PONYTAIL...
Tres peinadosylas mejores
tendencias en colory cortes.
106 LOQUE TU APARIENCIA
DICEDETU SALUD
Cómo checartey descifrarlo.