womenshealthlatam.com Marzo 2019 | WOMEN’S HEALTH 87
MENTE
FUERTELa industria de la salud y el ejercicio en
redes sociales ha experimentado un creci-
miento imparable en los últimos años. Es
casi imposible dar un paseo por tu feed sin
encontrarte con al menos una publicación
de un cuerpo perfectamente tonificado,
una ensalada súper colorida o simple-
mente alguien bebiendo de un hermoso
(y patrocinado) shaker de proteína. Y no
podemos extrañarnos, bien se sabe que las
redes sociales son una gran herramienta
para conectar con la gente, y para los mer-
cados actuales es mucho más fácil vender
un producto si hacen creer al consumidor
que su contenido es orgánico (no pagado).
Y sí, las redes sociales son sin duda el
lugar feliz para todas aquellas marcas y
fitness “gurús” que buscan hacer ganan-
cias de este fenómeno. El hecho de que
una “persona real” te diga que usa cierto
producto mientras deja ver cada aspecto
de su vida, lo hace todo mucho más creí-
ble, ¿o no? Estas modelos normalmente te
mostrarán sus entrenamientos, su forma
de comer, la ropa que usan, cómo viven
día a día y cómo poco a poco trabajan por
sus propios objetivos. Pero lo que a veces
no nos damos cuenta es que sus objetivos
pueden no ser los mismos que los nues-
tros, y la línea delgada entre la realidad
y la mentira puede desaparecer muy
fácilmente.
Así que sigue leyendo y mantente aten-
ta, podría ser que varias de las cuentas
que sigues no sean benéficas para tu salud
física y/o mental, y en realidad escondan
muchos aspectos tóxicos detrás de fotos
perfectamente retocadas.E
ntras a Instagram, y al menos uno de tus
conocidos ya subió su workout del día o una
perfecta foto de su desayuno saludable. Eso
tan sólo a un lado de las decenas de modelosde fitness que sigues fielmente, aquellas con cuerpo esbelto,
régimen de entrenamientos diarios y una alegría casi
abrumadora. Pero, ¿te has preguntado qué hay detrás de
todas estas cuentas que hacen a partir del fitness su propio
negocio virtual?
FALSA CREDIBILIDAD
Uno de los mayores problemas a identificar
debe ser si tu fitness blogger favorita cuen-
ta con algún título en dietética, nutrición o
en entrenamiento físico para dar consejos.
Es bastante probable que esté comuni-
cando lo que a ella le funciona en muchos
aspectos, pero sus prácticas tal vez no sean
las ideales para ti. Es muy común que al
dominar el arte del ejercicio y la buena
alimentación se sientan con la capacidad
de dar lecciones al respecto, pero imitarlas
sin ningún tipo de respaldo científico seríahasta peligroso. Por otro lado, muchas de
estas celebridades lo que buscan es hacer
dinero usando su aspecto físico, mientras
intentan venderte productos milagro como
tés, fajas, jugos detox y suplementos que
con el uso sin supervisión profesional pue-
den ser dañinos para ti y tu cartera. Recuer-
da que si buscas la pérdida de peso no es
recomendable recurrir a este tipo de pro-
ductos, ya que no te proporcionan cambios
sostenibles y la verdad es muy probable que
ni ellas los utilicen en realidad. Recuerda
que todas somos diferentes y requerimos
una alimentación y entrenamiento de
acuerdo a nuestras necesidades, y aunque
sus rutinas se vean increíbles a simple vista,
podrían no ser las ideales para ti.MÁS PELIGROSO DE LO
QUE CREES
Las consecuencias psicológicas de estar in-
mersa en las redes sociales pueden ser muy
(pero muy) grandes. ¿Alguna vez te has
sentido triste después de ver el post de una
modelo de medidas perfectas y que al pare-
cer no hace nada más que viajar a la playa?
No te preocupes, nosotras también. Sobre
todo en el mundo del fitness, estar expuesta
a estereotipos tan exigentes puede resultar
exhaustivo y perjudicial para nuestra salud