Frau von Heute - 02. August 2019

Bei einer Schwellung

staut sich Wasser in

den Gewebeschichten

unter der Haut, weil

der Lymphfluss ins

Stocken geraten ist.

Mit diesen Tricks lässt

sich der Prozess in

Schwung bringen

Hilfe bei Schw ell

Gesundheit

Für Gelenke, Haut

und Beine

Brennnessel

bei PMS mit Brustspannen

3-mal am Tag 1 Tasse Tee mit Brenn-
nessel oder Birkenblättern oder
Ackerschachtelhalmkraut trinken:
1,5–2 TL der Kraut-Mischung (Apo-
theke) mit 200 ml Wasser aufbrühen.
7 Minuten ziehen lassen. Abseihen.

Zitrone bei dicker Backe

1 kalte Zitrone in dünne Scheiben

schneiden, mittig auf ein Leinen-

tuch legen, darauf 12 frische

Pfefferminzblätter. Tuch zu

kompaktem Kissen einschla-

gen, mit der Pfefferminz-Seite

auf Wange legen. 30 Minu-

ten. Bis zu 5-mal pro Tag.

Gänseblümchen bei

blauen Flecken & Prellungen

1 Marmeladenglas mit frischen Gän-

seblümchen füllen, mit 38-prozentigem

Alkohol auffüllen, zugeschraubt 4 Wo-

chen in dunklem Raum stehen lassen.

Abseihen, in dunkle Tropfflasche füllen.

50 Tropfen auf ein Tuch geben, auf die Schmerz-

stelle legen. Mit Kompresse bedecken. 15 Min. lang.

N

ach einem Sturz schwillt

das Knie an, der Insekten-

stich macht eine fiese

Beule und nach heißen Sommer-

tag gibt’s Stau-Alarm in den Knö-

cheln: Schwellungen entstehen

schnell. Meist sind sie harmlos

und lassen sich gut behandeln.

■ Mehr Bewegung

So werden hormonelle Dysba-

lancen bei PMS und Schwellun-

gen in den Wechseljahren durch

Bewegung besser: Am besten ist

regelmäßiges Schwimmen,

Walken oder Radfahren.

■ Weniger Salz

Wer öfter Schwellungen hat,

sollte den Konsum von Salzi-

gem herunterfahren. Denn je-

des Gramm Salz bindet bis zu

100 ml Flüssigkeit im Gewebe.

Auch Kaffee, Tee und Schokola-

de enthalten Stoffe, die Wasser

in den Zellen binden.

Fotos: iStock (6), PantherMedia