Frau von Heute - 02. August 2019

Gesundheit

Was tun bei

Naturnägel – etwa mit den

richtigen Aufbaustoffen. „Die

wichtigsten Vitalstoffe für

unsere Nägel sind Silizium –

in Form von Kieselsäure –

und Schwefel“, erklärt Prof.

Abeck. Diese Nagelbausteine

können durch die Ernährung

aufgenommen werden. Gute

Siliziumquellen sind Hafer

und Kartoffeln. Als schwefel­

reiche Lebensmittel gelten

Kohlgemüse, Knoblauch,

Zwiebeln und Meeresfrüchte.

Pflegelack versorgt

mit Nährstoffen

Dann ist allerdings Geduld

gefragt: Von innen aufge­

nommen, gelangen die Nähr­

stoffe nur über die Nagel­

wachstumszone (Halbmond)

in geringer Konzentration in

den Nagel. Daher lagern

sie sich nur langsam im Na­

gel an. Sichtbare Ergebnisse

erreicht man oft erst nach

mehreren Monaten. Die

schnel lere Lösung ist es, den

Nagel direkt mit Nährstoffen

zu versorgen. Als besonders

wirksam hat sich ein me­

dizinischer Pflegelack (z. B.

Sililevo, Apotheke) gezeigt.

„Eine wasserlösliche Lack­

grundlage sorgt dafür, dass

die enthaltene Kieselsäure

und Schwefel tief in den

Nagel einziehen – dorthin, wo

sie gebraucht werden“, so der

Arzt. Sie verbinden sich mit

dem Nagelkeratin und verlei­

hen Festigkeit und Elastizität.

Studien belegen: Schon nach

vierwöchiger Anwendung

sind Erfolge sichtbar.

Aufbaukur für mehr Energie

I

ch leide sehr unter

meinen brüchigen

Fingernägeln. Sobald

sie etwas länger sind,

splittern sie oder brechen

ab. Was kann ich dagegen

tun? Ria S. aus Jessen

Voll im

Leben stehen

E

ine Faustregel im Le­

ben lautet: A us jedem

Hoch sollten wir so

viel Energie wie möglich

sammeln, um Tiefs b esser

zu meistern.

■ Abwarten hilft nicht

Doch viele Menschen füh­

len sich trotz eigentlich

ausreichender Erholungs­

phasen erschöpft. Wer das

hinnimmt, dem werden oft

auch Dinge zur Last, die er

gerne macht. Hobbys und

der Kontakt mit Freunden

bleiben auf der Strecke.

■ Abwärtstrend stoppen

Ein Begleiter der Erschöp­

fung: Infekte können sich

häufen, die Nerven liegen

blank. Das kann sich zu

einer Erschöpfungsspirale

auswachsen.

B­Mangels, dem durch

eine spezielle Kombination

von B­Vitaminen (z. B.

Medivitan iV, rezeptfrei,

Apotheke) gegengesteuert

werden kann. Es wird vom

Arzt gespritzt.

Haben Sie mehr als dreimal Ja an-

gekreuzt, sollten Sie mit Ihrem Hausarzt sprechen.

Möglicherweise fehlen Ihrem Körper Vitalstoffe.

Vitaltest

Fühlen Sie sich häufig gestresst? •^ •

Sind Sie oft müde? • •

Reagieren Sie gereizter als früher? • •

Spüren Sie im Tagesverlauf innere Unruhe? • •

Haben Sie Probleme mit dem Einschlafen? • •

Fällt es Ihnen schwer, sich zu konzentrieren? • •

Fehlt Ihnen innerer Antrieb? • •

Nehmen Sie regelmäßig Medikamente? • •

Rauchen Sie? • •

JA NEIN

Auswertung:

rissigen Nägeln?

Sind unsere Nägel hoher Be­

anspruchung ausgeliefert

oder fehlen ihnen die Nähr­

stoffe, werden sie brüchig

und rissig. Vorsicht: Kunst­

nägel und Gel­Lacke können

das Problem verschlimmern:

Beim Auftragen und Ent­

fernen der Gelschicht wird

die Nagelplatte immer dün­

ner. Und Nagelkleber enthält

meist Acrylate, welche die

Nagelsubstanz angreifen.

Pflegen Sie also lieber Ihre

■ Mangel erkennen

Wer das am eigenen Körper

erlebt, sollte seinen Arzt

um Rat fragen. Nicht selten

ist die Energielosigkeit

Folge eines Vitamin­

Eine Frage

an ...

!

... Prof. Dr. Dietrich

Abeck,

Dermatologe,

München

?