WWW.RUNNERSWORLD.DE
DEUTSCHLAND 4,20 €• ÖSTERREICH 4,80 €
SCHWEIZ 8,50 SFR • BELGIEN 5,00 € • LUXEMBURG 5,00 €
ITALIEN 5,60 € • SPANIEN 5,60 € • PORTUGAL 5,60 €
Die 8 besten
Schokoladen
für Läufer
Massage
Wann Sie hilft –
und wann nicht
SEITE 70
TOPFIT
IM SOMMER
mit diesen 19 Tipps
zu Training, Trinken
und Bekleidung
SEITE 22
MARATHON
Das Training
für Ihre Bestzeit
startet jetzt!
SEITE 64
Die perfekte
Läufer-Pizza
Gesund&lecker:
6 Rezepte zum
Selber-Backen
SEITE 36
TESTEN SIE SICH:Welche Ausrüstung brauchen Sie wirklich?S. 62
Läuferprobleme
und ihre Lösung
Laufen mit Asthma,
Rückenschmerzen, Kreislauf-
schwäche...S. 76
JULI 2014
Nachwuchsstar
Caterina Granz
am Berliner
Reichstag
DAS GRÖSSTE LAUFMAGAZIN DER WELT
Ein spektakuläres
Trail-Abenteuer