Runner's World

(Jacob Rumans) #1
WWW.RUNNERSWORLD.DE

DEUTSCHLAND 4,20 €• ÖSTERREICH 4,80 €
SCHWEIZ 8,50 SFR • BELGIEN 5,00 € • LUXEMBURG 5,00 €
ITALIEN 5,60 € • SPANIEN 5,60 € • PORTUGAL 5,60 €

Die 8 besten
Schokoladen
für Läufer

Massage
Wann Sie hilft –
und wann nicht
SEITE 70

TOPFIT


IM SOMMER


mit diesen 19 Tipps


zu Training, Trinken


und Bekleidung


SEITE 22

MARATHON


Das Training


für Ihre Bestzeit


startet jetzt!
SEITE 64

Die perfekte


Läufer-Pizza


Gesund&lecker:


6 Rezepte zum


Selber-Backen
SEITE 36

TESTEN SIE SICH:Welche Ausrüstung brauchen Sie wirklich?S. 62


Läuferprobleme


und ihre Lösung


Laufen mit Asthma,
Rückenschmerzen, Kreislauf-
schwäche...S. 76

JULI 2014

Nachwuchsstar
Caterina Granz
am Berliner
Reichstag

DAS GRÖSSTE LAUFMAGAZIN DER WELT

Ein spektakuläres
Trail-Abenteuer
Free download pdf