Runner's World

„Die letzten sechs Jahre waren ra-

sant“, sagt sie selbst. Caterina Granz

hat eine schnelle und steile läuferi-

sche Entwicklung hinter sich, fast

einen Höhenflug. Sie gilt

derzeit als eins der größ-

ten deutschen Talente auf

der Mittelstrecke. Aber

die Berlinerin bleibt auf

dem Boden, dafür sorgt

auch die WG am Hackeschen

Markt. Wenn dort morgens um

sechs der Dopingkontrolleur klin-

gelt, kann es schon mal vorkom-

men, dass ihm ein Mitbewohner

von Caterina die Tür aufmacht und

ihn fragt, ob er noch zur Feier des

Vorabends gekommen ist.

★ ★ ★

C

aterina ist jetzt 20, läuft ab

dieser Saison erstmals in

der Klasse U23 und nicht

mehr in der Jugend. Fünf Deutsche

Meistertitel hat sie schon gewon-

nen, sie kann EM- und WM-Teil-

nahmen vorweisen, „aber in der

U23 weht schon ein anderer Wind“,

stellt Caterina respektvoll fest. Sie

ist 1,73 Meter groß, wiegt 54 Kilo –

Idealmaße für eine Mittelstreckle-

rin. Das Talent kann man ihr anse-

hen. Wenn sie losläuft, scheint die

Schwerkraft Pause zu machen. Ihre

ersten Erfolge ließen auch nicht

lange auf sich warten. „Ich bin schon

ein ehrgeiziger Typ“, sagt sie über

sich selbst, „das ist auch ein Grund,

warum mir das Laufen so gut gefal-

len hat: Ich hatte schnell Erfolg.“

Anfangs ist Caterina nur für

ihre Schule bei Vergleichswett-

kämpfen gestartet, das ist erst sechs

Jahre her. Und dann war sie auf ein-

mal die schnellste Läuferin ihrer

Altersklasse in Berlin. „Da wurde

ich neugierig – und die Leichtathle-

tikvereine in Berlin auch.“ Bi d hi

hatte sie Tennis gespielt.

me aus einer sehr spor

geisterten Familie. Mit m

nem Vater spiele ich im

wieder gern eine Partie T

nis, er ist immer noch s

ambitioniert.“ Die Eltern

denen sie intensiven Kon

hat und die sie voll unters

ben im Norden Berlins.

in der Woche trainiert die schlanke

Athletin jetzt im Tiergarten. „Ich

liebe es, von mir zu Hause am Ha-

ckeschen Markt loszulaufen, den

Spreebogen entlang und dann in

den Tiergarten.“ Alternativ trainiert

sie mit ihrem Verein, der LG Nord

Berlin, im Volkspark Rehberge. „Im

Sommer, wenn alles grün ist, gefällt

mir vor allem das Stadion im Park.

Das ist ein ideales Lauf-Umfeld.“

Dazu kommen bei ihr außerdem

Krafttraining und Bahn-Einheiten.

„Das Tolle am Laufen ist, dass

man sich so intensiv wie sonst nie

mit seinem Körper auseinander-

setzt und man irgendwann, wenn

alles stimmt, in den Fluss kommt,

sodass es scheint, als könne man

mit einer gewissen Leichtigkeit lau-

fen.“ Das war ein entscheidender

Faktor für Caterina. „Als ich an-

fangs bei Schulwettkämpfen gestar-

tet bin“, erinnert sie sich, „ging alles

so schnell. Ein 800-Meter-Rennen

dauert halt nur gute zwei Minuten.

Das ist so viel schneller als ein Ten-

nis-Match!“ Vorausgesetzt, man ist

vorn mit dabei, möchte man an-

fügen. Sie gewann zahlreiche Ju-

gendrennen, nicht nur in Berlin. Zu

den Bahnwettkämpfen kamen dann

noch Crossläufe, bei denen

sieAusdauerundWettkampf-

erfahrung dazugewann. 2012

holte sie mit dem Crossteam

sogar die Silbermedaille bei

den Europameisterschaften.

„In diesem Jahr geht es

für mich erst mal darum, bei den

Erwachsenen Fuß zu fassen“, sagt

die Berlinerin. „Ich bin ganz froh,

dass ich stressfrei in die Saison star-

ten kann.“ Etwaige Normen stehen

jedoch 2014 nicht an – die Europa-

meisterschaften der U23 finden nur

ll i J h t tt D k i h i

muss. „Eine 4:15 oder darunter, das

ist mein Ziel in diesem Jahr“, so

Caterina. „Überhaupt finde ich es

wichtig, sich Ziele zu setzen. Der

Volksmund sagt: Der Weg ist das

Ziel. Und irgendwie trifft das auch

auf mich zu: Das Training ist mein

Weg, eine 4:15 mein Ziel. Und wenn

ich dann an diesem Ziel angekom-

men bin, stecke ich mir das nächste

Ziel, ein neuer Weg öffnet sich, das

ist meine Motivation.“

Dafür war sie im März und Ap-

ril diesen Jahres erstmals mit dem

Deutschen Leichtathletik-Verband

im Höhentrainingslager – drei Wo-

chen in Flagstaff im US-Bundes-

staat Arizona, gemeinsam mit über

30 weiteren Läufern aus dem DLV.

„Das war eine tolle Erfahrung,

wahnsinnig motivierend.“ Vor allem

die gemeinsamen Trainingseinhei-

ten mit den anderen Läuferinnen

haben ihr gutgetan. „Ich kann mich

auch am besten mit den Trainings-

kameradinnen motivieren, zu denen

habe ich einen engeren Bezug als zu

einer Olympiasiegerin.“

★ ★ ★

W

ichtig wird es jetzt sein,

den Spagat zwischen

Studium und Leis-

tungssport hinzubekommen. Ihr

Psychologiestudium nimmt Cate-

rina sehr ernst. „Obwohl das erste

Semester etwas überraschend war“,

gesteht sie. „Da wurde doch viel ver-

langt, was ich nicht erwartet hatte,

Mathematik und Statistik etwa.“

Aber durch ihre grundsätzlich po-

sitive Art sieht sie in der Doppel-

belastung sogar einen Vorteil. „Ich

finde das eigentlich toll: Durch das

Studium wurde mein Tagesablauf

mit Vorlesungen und Training sehr

viel strukturierter als vorher.“ Das

Üben für die Klausuren sprach den

Kopf an, „da konnte ich mich rich-

tig aufs Training freuen. Ich merkte

aber auch, dass das Lernen nicht zur

Regeneration beiträgt. Im Gegen-

teil: Das war richtig anstrengend.“

Caterina scheint ihre Erfolgsfor-

mel gefunden zu haben: „Die ersten

Uni-Klausuren sind geschafft. Jetzt

gilt es, die nächsten Prüfungen auf

der Bahn zu bestehen.“

46 RUNNERSWORLD.DE • 7 / 2014 FOTOS:PR (2), DPA, SHUTTERSTOCK, ISTOCKPHOTO (3)

“Bisdahin

„Ichkom-

tbe-

mei-

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Ten-

sehr

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Mehrmals

alle zweiJahrestatt.„Dakannichin

diesem Jahr ganz entspannt indie

Saison starten.“ Ihre 80888 0-Meter-

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sisiiiieegegernr auffffff 2222222 :0:0: 00003333333333 MMiMnuuuuuuutennnverbes-

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kundeeeneene verbesserrt,t,tt,t,„„„„„„aabababaaaaaaabeereeerrrrrrimmfolgen-

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Sekunden.“ Siemmmmmmmmmmmmmmmmmeereerrrrrrrrrkkktktktkkkkkk,,dadadaaaaaassssssss sie für

ihre Erfologejjjjjjjetetttztztztzzzztzzzttttttthhhhhhhhhhhhäääräärrtterrarabeiten

Sagdochmal

Was für Musik

hörst du am

liebsten?

Derzeit höre ich

oft die Arctic

Monkeys,

speziell

das letzte

Album

„AM“. Oder

ruhige Sa-

chen wie

die von Nicolas

Jaar. Aber auch

viel, was derzeit

überall in den

Berliner Clubs

gespielt wird –

einen Mix aus

Electro und Elec-

tro-Swing.

Hast du einen

Lieblingsautor?

Ich bin Fan der

klassischen deut-

schen Literatur.

Ich liebe es, mich

in die Werke

reinzuversetzen.

Ich hatte in der

Schule Deutsch

als Leistungs-

kurs, da habe ich

schon viele Klas-

siker gelesen.

Zurzeit lese ich

„Extrem laut und

unglaub-

lich nah“,

einen Ro-

man, der

mit der

aktuellen

Geschich-

te spielt –

sehr span-

nend und

bewegend.

Wobei kannst

du am besten

entspannen?

Bei mir um die

Ecke am Hacke-

schenMarkttreffe

ich mich oft mit

Freunden. Aber

wenn ich

richtig aus-

spannen

will, fahre

ich am

liebsten zu

meinen

Eltern und

lasse mich von

ihnen ein wenig

verwöhnen. PRODUKTION:

ANDREAS SCHOMBERG;

HAARE/MAKE-UP:

SONJA SHENOUDA/BIGOUDI;

STYLING:

PAUL SCHLOSSER

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