2 Flaschengurt
Die kleinen Fläsch-
chen im Gurt um
die Hüften lassen
sich mit jedem be-
liebigen Zauber-
trank befüllen. Am
besten einen Drui-
den konsultieren
und ausprobieren.(^3) Trinkrucksack
Perfekt für lange
Laufetappen, etwa
in den Alpen. Da
passen auch noch
Wetterschutzjacke,
Mütze oder Son-
nenschutz hinein.
Nachteil: Die Trink-
blase lässt sich nur
schwer reinigen.
TIPPS
FÜR DURSTIGE
LÄUFER
Jogger sind Gewohnheitstrinker
Die Flüssigkeitsaufnahme wird durchTrinksystemezwar leichter – trotzdem sind diese
nur bei sehr langen und anstrengenden Läufen zu empfehlen
EQUIPMENT
URS WEBER(46)testetseitmehrals25JahrenLaufequipment.ErleitetdasRUNNER’S-WORLD-TestteamundhatschonetlicheTrink-undGetränke-
Transportsystemeausprobiert,dabeivielWasserdurchdieGegendgetragen.AmliebstenlabtersichaberanderWasserquelleamWegesrand.
WEBERS WERKSTATT
5
Neulich war ich in New York. Im Central
Park, so schien es mir, stand eine Dürre-
periode bevor. Eine Kaltfront sorgte zwar für kühle
Temperaturen, aber außer mir, so mein Eindruck,
waren alle Läufer mit einer Flasche in der Hand,
einem Trinkgurt um die Hüften oder gar einem
Trinkrucksack auf dem Rücken unterwegs. Hatte
ich etwas verpasst? Eine Warnmeldung übersehen?
Der Stadtpark ist keine Alpenetappe
Es ist wie so oft: Aus der Tatsache, dass es gewisse
Dinge gibt, folgt nicht, dass man diese auch braucht.
Auf der einen Seite ist es ein Riesenfortschritt, dass
mittlerweile so viele Produkte für die Getränkeauf-
nahme beim Laufen zur Verfügung stehen (siehe
Überblick in RUNNER’S WORLD 6/2014, Seite 82).
Leichte Trinkrucksäcke, die eng am Körper liegen,
können beispielsweise bei Alpenetappen die besten
Wegbegleiter sein. Läufer mit Trinkrucksack sieht
man heutzutage aber überall, im Central Park oder
bei Stadtmarathons, und da gibt es nun mal keine
Berge. Da frage ich mich: Was soll das? Da ist ein
Trinkrucksack fehl am Platz. Und für die 20-minü-
tige Joggingrunde ums Jacqueline Kennedy Onassis
Reservoir braucht man nicht mal eine Trinkflasche,
auch nicht bei warmen Temperaturen.
Vorsicht vor den Tücken der Technik
Andererseits: Wenn man auf den Einsatz der High-
tech-Abfüllanlagen schon nicht verzichten mag,
sollte man diese vor einem „ernsten“ Einsatz testen.
Ich werde nie vergessen, wie ich einem verzweifel-
ten Ultraläufer beim Ultra-Trail du Mont-Blanc
während der Nachtetappe dabei helfen musste, den
Schraubverschluss seiner Trinkblase zu öffnen, um
Wasser nachzufüllen. Er bekam ihn selbst nicht auf
und war tatsächlich die ganze Zeit ohne Wasser ge-
laufen. Ich dagegen brauchte keine Hilfe, als ich die
Runde im Central Park hinter mir hatte: Nach gut
einer Stunde hatte ich den schönen Stadtpark um-
rundet, ganz ohne Getränk, und war wieder an mei-
nem Hotel angekommen. Ich bin nicht verdurstet!
(^1) Wasserhahn
Die meisten Regio-
nen in Deutsch-
land, Österreich
und der Schweiz
liefern beste Trink-
wasserqualität aus
dem Wasserhahn.
Einfach Stopp
einlegen, trinken,
weiterlaufen.
78 RUNNERSWORLD.DE • 7 / 2014 圀漀爀氀搀䴀愀最猀⸀渀攀琀圀漀爀氀搀䴀愀最猀⸀渀攀琀 FOTOS:WALTER FEY, ISTOCKPHOTO, HERSTELLER (2)
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