44 reader's digest 08.2019
Allergien TIPP: Vitamin C
Vitamin C hilft nicht nur bei Erkältun-
gen – offenbar ist es auch ein wirk-
sames natürliches Antihistaminikum.
In einer Studie erhielten Allergiker
ein Vitamin-C-haltiges Nasenspray.
74 Prozent der Probanden gaben an-
schließend an, dass ihre Nase weniger
verstopft sei, im Gegensatz zu 24 Pro-
zent der Teilnehmer, die ein Placebo
erhalten hatten. Die Autoren der Stu-
die empfehlen: Nehmen Sie täglich
zwei Gramm über die Nahrung und/
oder Nahrungsergänzungsmittel ein.
Altersflecken TIPP: Buttermilch
Sie brauchen keine teure Creme.
Dieses reichhaltige Nebenprodukt
der Butterherstellung enthält sowohl
Milchsäure als auch Vitamin C. Einer
Studie zufolge wurden Altersflecken
durch diese Kombination stärker auf-
gehellt als durch Milchsäure allein.
Tragen Sie die Buttermilch mit einem
Wattebausch auf, und spülen Sie sie
nach 20 Minuten mit Wasser ab.
Blasen TIPP: Vaseline
Wunde Stellen rund um eine Blase
verschlimmern sich durch Reibung.
Reinigen Sie die Blase mit Wasser
und Seife, tupfen Sie Vaseline auf die
gereizte Stelle und decken Sie sie mit
einem Wundverband ab, um sie gegen
weiteres Scheuern zu schützen.
Durchfall TIPP: Brombeertee
Brombeeren enthalten reichlich Tan-
nine, also Gerbstoffe, die dafür sorgen,
dass die Darmschleimhaut sich zu-
sammenzieht. Seit Langem gelten die
Beeren als Mittel gegen Durchfall. Für
einen Brombeertee kochen Sie ein
bis zwei Teelöffel frische oder tiefge-
kühlte Brombeeren oder getrocknete
Brombeerblätter zehn Minuten in 200
Milliliter Wasser. Gießen Sie dann die
Flüssigkeit durch ein Sieb, und trinken
Sie täglich mehrere Tassen. Brombeer-
tee gibt es auch im Handel, achten Sie
jedoch darauf, dass Brombeerblätter
enthalten sind und nicht nur Aromen.Fußgeruch TIPP: Lavendelöl
Ätherisches Lavendelöl duftet nicht
nur angenehm, es tötet durch seine
antibakteriellen Eigenschaften Keime
ab. Geben Sie vor dem Zubettgehen
einige Tropfen auf Ihre Füße und
massieren Sie das Öl ein. Socken ver-
hindern Flecken auf der Bettwäsche.Gelenkschmerzen TIPP: Grüntee
Das darin enthaltene Antioxidans Epi-
gallocatechin-3-Gallat (EGCG) kann
Gelenkschmerzen und Entzündungen
bei rheumatoider Arthritis stoppen,
besagt eine im Fachblatt Arthritis and
Rheumatology publizierte Studie.
Empfehlung: Trinken Sie täglich zwei
bis drei Tassen grünen Tee.Gestresste Augen TIPP: Gurken
Legen Sie sich je eine fünf Millime-
ter dicke Gurkenscheibe auf die ge-
schlossenen Lider. Antioxidantien in
der Gurke wirken abschwellend und
schmerzlindernd. Tauschen Sie die