ÁRIES - 21/3 a 20/4
Ama: Comidas bem temperadas, sabores picantes e salgados, queijos
fermentados e carne vermelha.
Prefira: Produtos à base de leite, salada de folhas verdes, frutas de polpa
amarela, maçã e uva.
Evite: Ingerir líquido nas refeições. Limite o consumo de molhos e bebi-
das estimulantes (como café) e a ingestão de açúcar.
Curiosidades:
A ariana raramente sofrerá com o excesso de peso. Mas deve tomar cui-
dado com a visão. Para isso, a recomendação é consumir alimentos ricos
em vitamina A, como leite e seus derivados.
Siga: Cardápio 1
TOURO - 21/4 a 20/5
Ama: Sucos de frutas, cidras, licores, alimentos cozidos, frutas em com-
pota, queijos, tortas e pudins.
Prefira: Alimentos que contenham iodo (agrião e rúcula), vitaminas A e
E, e cobre, como laticínios, embutidos ou carnes defumadas, fígado e
chocolate. Outras indicações são maçã, pêra e ameixa, que podem ser
consumidas como suco. Pepino, tomate, espinafre e figo viram saladas
ou cozidos.
Evite: Bebidas muito geladas ou quentes e sorvetes.
Curiosidades:
Taurinos comem por prazer. Não é de estranhar que sofram para con-
trolar o peso.
Siga: Cardápio 2