TEXTE : AGNÈS DIRICQSANTÉ & PSYCHOLOGIE JUIN 201392
PSYCHO EN LIVRES
ANTI-ÂGE
ENTRAÎNEZ ET PRÉSERVEZ
VOTRE CERVEAU,
du Pr Nicolas Franck,
éditions Odile Jacob, 22,90 �
Si l’activité physique est le moyen dont
il est le mieux démontré qu’il préserve
la mémoire et les capacités cognitives,
bien des facteurs de notre mode
de vie influencent nos performances
cérébrales, notamment l’alimentation
et les activités ou le manque
d’activités mentales. Le Pr Franck,
psychiatre hospitalier et enseignant
en remédiation cognitive (programme
thérapeutique visant à pallier les
déficiences cognitives), fait ici le point
sur les connaissances en la matière en
les rapportant au vieillissement normal
et pathologique du cerveau. Avec
des tests pour évaluer vos capacités.
Et pour s’entraîner en s’amusant,
Lawrence C. Katz et Manning Rubin
ont réuni dans Avoir un cerveau
en pleine forme (Leduc.s éditions,
11,90 �) plus de 80 petits exercices
mentaux à faire seul ou à deux
comme des petits jeux.GUIDE PRATIQUE
VIVRE MIEUX DANS
UN MONDE STRESSANT,
de Stéphanie Bertholon,
éditions Odile Jacob, 21,90 �
Le principe de la collection
Vivre mieux est simple et effica-
ce : apporter au lecteur des
connaissances scientifiques
et médicales rigoureuses mais
très compréhensibles afin qu’il
puisse prendre en mains sa
santé. Fait de textes courts et
enrichi d’infographies, d’exerci-
ces et de tests, ce livre écrit par
une psychologue clinicienne
spécialiste de TCC, se lit
et se relit facilement malgré la
complexité du sujet. Sujet
revisité à l’aune d’une nouvelle
cause de stress : le progrès et
les changements sociaux qu’il
génère. A compléter par la
lecture de Vivre mieux avec ses
émotions, coécrit par le psy-
chiatre Martin Desseilles et le
professeur de psychologie
Moïra Mikolajczak.DÉVELOPPEMENT
PERSONNEL
SYSTÈME 1 SYSTÈME 2,
LES DEUX VITESSES
DE LA PENSÉE,
de Daniel Kahneman,
éditions Flammarion, 25 �
Pourquoi des êtres réellement
intelligents prennent-ils des
décisions stupides? Pourquoi
un esprit rationnel est-il
handicapé par des partis pris
bornés? Pourquoi avons-nous
tant de mal à prévoir ce qui
nous rendra heureux? Parce
que si l’homme est doué de
raison, cette rationalité ne
constitue qu’un de ses deux
systèmes de pensée, un
processus logique, réfléchi
et relativement lent. L’autre
système, rapide, intuitif et
émotionnel n’est pas moins
performant, et peut s’avérer
plus efficace dans certaines
situations. Comment les
identifier afin de prendre
les bonnes décisions? En
amenant le lecteur aux limites
de l’esprit, Kahneman propose
un véritable guide pour faire
appel au bon système au
bon moment dans notre vie
quotidienne et professionnelle.
Illustrées de très nombreux
exemples et expériences
divertissants, les quelques 500
pages de ce livre savant se
lisent comme un roman,
d’autant plus facilement que
l’auteur n’est pas un chercheur
comme les autres. Non
seulement ce psychologue
a reçu le prix Nobel d’éco-
nomie en 2002, en remettant en
cause la rationalité
fondamentale de la pensée,
base des théories économi-
ques, mais s’il parle de
sujets sérieux, c’est avec un
humour digne de Woody Allen.THÉRAPIE
LE GRAND LIVRE
DE L’ART-THÉRAPIE,
d’Angela Evers,
éditions Eyrolles, 39 �
Fondée sur l’expression non verbale,
par la création artistique (peinture,
écriture, vidéo, psychodrame,
musique...), des émotions et de vécus
parfois indicibles, cette méthode
est un outil de connaissance de soi,
de transformation, de guérison
des blessures et de l’estime de soi.
Elle a fait ses preuves en thérapie
individuelle comme en groupe, jusqu’en
cancérologie. Cet ouvrage très complet
présente l’historique, les objectifs, les
résultats et le travail de l’art-thérapie
dans ses différentes formes illustrées
d’exemples. Il est complété d’un cahier
pédagogique proposant concrètement
des ateliers d’arts plastiques, en
thérapie individuelle ou de groupe.INSOLITE
DIAGNOSTICS INCROYABLES,
du Dr Pierrick Hordé,
éditions Flammarion, 19,90 �
Plus que les diagnostics, ce
sont les symptômes qui laissent
pantois au fil de cette centaine
de cas, de l’insomnie familiale
fatale au syndrome de Sarkozy,
en passant par d’étranges mani-
festations de dépression ou
d’allergie. Entre Dr House et
paranormal, ces histoires médi-
cales vraies sont autant de rai-
sons d’apprécier sa bonne santé.CERVEAU
INCOGNITO, LES VIES
SECRÈTES DU CERVEAU,
de David Eagleman,
éditions Robert Laffont, 21 �
Parce que le cerveau ne fait pas
que penser, rationnellement ou
intuitivement, mais dirige tous nos
actes, y compris inconscients ou
liés à des dons naturels, comprendre
notre cerveau passe aussi par la
découverte de l’inconscient. Ce
que propose ce très bon livre de
vulgarisation, expliquant aussi les
illusions sensorielles, la synesthésie,
l’effet des drogues ou le poids de
l’inné et l’acquis dans la criminalité.RÉFÉRENCES
ATLAS DES FRANÇAIS,
de Laurence Duboys Fresney,
éditions Autrement, 19 �
52 % d’entre nous pensent
que l’on n’est jamais assez
méfiants, 34 % ont créé des liens
par Internet, 19 % sont seuls,
12 % se sentent seuls. Ce ne
sont là que quelques chiffres
concernant notre sociabilité,
l’un des multiples sujets de
notre portrait tracé en 125 car-
tes et infographies dans ce
petit ouvrage de référence.HCAM1352_BREVE LIVRES.indd 92 10/05/13 17:23:15