Saber o que diz o seu DNA pode ajudar na
hora de melhorar a performance nos treinos
ou escolher o melhor tipo de dieta. Enquanto
os exames ainda são incertos, a avaliação
global continua sendo fundamentalPLANEJAMENTO
PELA GENÉTICA
S
e você já tentou seguir diferentes
dietas da moda, copiou o treino
de alguém na academia e seguiu
todas as dicas dos famosos nas redes
sociais mas mesmo assim não viu re-
sultados, sabe que um determinado
programa alimentar ou de treinos não
serve pra todo mundo. Vale sempre
lembrar, portanto, que a orientação de
um nutricionista e um educador físico
são indispensáveis durante a mudança
de hábitos. O estilo de vida low carb
que definiu o corpo de alguém pode
não ser o mais indicado para outro; já
o cardápio cheio de carboidratos que
fez uma pessoa ganhar músculos tam-
bém pode fazer outra engordar. Isso
acontece porque os organismos se di-
ferenciam uns dos outros: cada pessoa
segue uma rotina, com estímulos ex-
ternos e internos diferentes.