O QUE NÃO AJUDA
Permitir-se acreditar que sua vida é pior que a da maioria das outras pessoas.
Deixar-se dominar por pensamentos excessivamente negativos sobre quão difícil
sua vida é.
Manter-se passivo em relação à sua situação e concentrar sua atenção apenas
em como se sente, e não no que pode fazer. Recusar convites para atividades e experi-
ências que o façam se sentir melhor.
Ficar concentrado no que você não tem, em vez de voltar sua atenção para aquilo
que tem.