Mielőtt azonban részletesen megismerkednénk a programmal,
szeretnék egy rövid elméleti áttekintést adni arról, hogy voltaképpen mi is a
trauma, és pontosan hogyan okoz ilyen sokféle tünetet a testben. A könyv
első fejezeteiben minden információt megtalál, ami ahhoz szükséges, hogy
megértse, a tizenkét lépéses program miért és hogyan működik.
Fontos, hogy elolvassa ezeket a fejezeteket, mielőtt belekezd a
gyakorlatokba. Ha már tudja, hogy mi a trauma, és az miként
befolyásolhatja az életét, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy a
gyakorlatok erőteljes pozitív hatást fognak gyakorolni az Ön feldolgozatlan
traumájára.
A tigris felébresztése. Hogyan dolgozható fel a trauma?* című
könyvemben sokkal részletesebben írok a kutatásaimról és a trauma
élettanáról. Ha többet szeretne megtudni a téma elméleti vonatkozásairól és
konkrét esetekről, ha kíváncsi rá, hogy mi a tudományos magyarázata a
program sikerének, akkor ezt a könyvet ajánlom a figyelmébe. Számos
inspiráló történetet talál benne olyan személyekről is, akik múltbeli
traumájuk után jelentős gyógyulást tapasztaltak. De hadd nyugtassam meg,
hogy ebben a kötetben is mindent megtalál, ami ahhoz szükséges, hogy
sikerrel csinálhassa végig „A trauma gyógyítása tizenkét lépésben”
programot.
Még valamit szeretnék megosztani Önnel, mielőtt belekezdünk
A szenvedést szinte minden nagy spirituális hagyományban az ébredés
kapujának tekintik. A nyugati kultúrában ezt az összefüggést fedezhetjük
fel a bibliai Jób történetében, valamint a középkori miszticizmusban a lélek
sötét éjszakájának nevezett jelenségben. Ám a szenvedés átalakító ereje a
legtisztább formájában talán a Buddha által megfogalmazott négy nemes
igazságban mutatkozik meg. Jóllehet a szenvedés nem azonos a traumával,
Buddha tanítása a szenvedés természetéről olyan tükröt tart elénk,
amelyben megvizsgálhatjuk a traumák életünkre gyakorolt hatásait is.
A Buddha által megfogalmazott első nemes igazság értelmében a
szenvedés az emberi lét elválaszthatatlan része. Ha nem akarunk
szembenézni a fájdalmas élményekkel, nem kezdődhet meg a gyógyulás
folyamata. Valójában éppen az ellenállás, a tagadás váltja ki és hosszabbítja
meg a szükségtelen szenvedést.