Fontos megjegyezni azt is, hogy ezeket a tüneteket nem kizárólag
trauma okozhatja, és azt sem állíthatjuk, hogy mindenkit trauma ért volna,
akinél ezek a tünetek jelentkeznek. Az influenza például okozhat hasi
diszkomfortérzetet, amely hasonló a trauma tünetéhez. Csakhogy van egy
nagy különbség. Az influenza által okozott tünetek néhány napon belül
elmúlnak, a traumás eredetű tüntetek viszont nem.
Az első tünetek között, amelyek nagy valószínűséggel közvetlenül egy
megsemmisítő erejű élményt követően jelentkeznek, megtalálhatjuk a
szakszóval hiperarousalnak nevezett felfokozott izgalmi állapotot, az
összehúzódást, a disszociációt és a tagadást, valamint a tehetetlenség, a
mozdulásra való képtelenség érzését és a lefagyást. Vizsgáljuk meg sorban
mindegyiket.
Hiperarousal (felfokozott izgalmi állapot). Ez akár testi tüneteket is
produkálhat – szaporább pulzust, izzadást, légzési nehezítettséget (gyors,
felületes, lihegő stb. légzést), hideg verítékezést, bizsergést vagy
izomfeszültséget. Megnyilvánulhat mentális folyamatként is, például sűrűn
visszatérő vagy száguldó gondolatok, aggodalom formájában.
Ha egyszerűen tudomásul vesszük ezeket a gondolatokat és érzéseket,
vagyis szabad folyást engedünk nekik, egyszer csak elérik a csúcspontjukat,
majd elkezdenek lecsengeni, aztán megszűnnek. A folyamat közben
remegést, rázkódást, vibrálást, hőhullámokat, a légzés normalizálódását, a
szívverés lassulását, melegséget, az izmok elernyedését és úgy általában
megkönnyebbülést, jó közérzetet és biztonságérzetet tapasztalhatunk.
Összehúzódás. Amikor életveszélyesnek megélt helyzetre reagálunk, a
felfokozott állapotot kezdetben a test összehúzódása és az észlelés
beszűkülése kíséri. Így biztosítja az idegrendszerünk, hogy minden
erőforrásunkat a lehető legoptimálisabban a veszélyre összpontosíthassuk.
Az összehúzódás a legnagyobb hatékonyság és erő elérése érdekében
megváltoztatja a légzésünket, az izomtónusunkat és a testtartásunkat.
Összehúzódnak az erek a bőrünkben, a végtagjainkban és belső
szerveinkben, hogy több vér jusson az izmokba, amelyek megfeszülnek, és
felkészülnek a védekezésre. Az emésztőrendszer mindeközben gátlás alá
kerül. Tompának és lefagyottnak érezhetjük magunkat.