A trauma gyógyítása
Peter A. Levine
Kulcslyuk (2021.máj)Címke: Pszichológia, Stressz, PTSD
Pszichológiattt Stresszttt PTSDtttA trauma az élet velejárója, de nem kell életfogytiglani ítéletnek lennie –
állítja dr. Peter A. Levine, a világ egyik vezető traumaszakértője. Levine
több évtizedre visszatekintő kutatásainak és klinikai munkájának
eredményeként alkotta meg az úttörő Somatic Experiencing® programot,
amely lehetővé teszi mind a poszttraumás stressz-szindróma, mind pedig az
érzelmi és kora gyermekkori traumák sebeinek természetes gyógyítását.
A program, mely test saját öngyógyító folyamatait mobilizálja egyszerű és
hatékony eszközökkel, azon a felismerésen alapszik, hogy a vadon élő
állatok, bár gyakran vannak életveszélyben, ritkán traumatizálódnak. Ez
azért van így, mert a túlélés érdekében mozgósított hatalmas mennyiségű
energia levezetésére olyan ösztönös, veleszületett mechanizmusokat
használnak, melyek lehetővé teszik, hogy gyorsan visszatérjenek egyensúlyi
állapotukba. Az emberek is hasonló szabályozási mechanizmusokkal
rendelkeznek, ám az agy racionális része gyakran felülírja az ösztönök
működését, és meggátolja a túlélési energia teljes kiürülését. A feloldatlan,
visszamaradt energia pedig szorongást, depressziót, különböző
pszichoszomatikus problémákat és viselkedészavarokat okozhat. A
feldolgozatlan trauma megváltoztathatja a szokásainkat és a világról
alkotott nézeteinket, függőségekhez és katasztrofálisan rossz döntésekhez
vezethet, károkat okozhat emberi kapcsolatainkban, önpusztító életmódra
késztethet.
A Somatic Experiencing® programban testi és mentális úton, dr. Levine
által összeállított gyakorlatok segítségével dolgozhatunk traumáink
gyógyításán anélkül, hogy beszélnünk kellene fájdalmas élményeinkről,
amit gyakran egyébként is lehetetlennek érzünk.