20 Tisztítsdmegelmédzűrzavarát
• A mentális egészséget alárendelték az orvosbiológiai modellnek.
Olyasvalamivé vált, amitől félni kell, ami stigmatizál. Ám a félelem már
önmagában rombolóan hat agyunkra és testünkre. Történetünk nem
egy olyan valami, amit diagnosztizálni és címkézni kell. A depresszió és
a szorongás nem címkék, sokkal inkább figyelmeztető jelzések.
• Nem irányíthatjuk életünk eseményeit és körülményeit, a rájuk adott
reakcióinkat viszont igen, és úgy már segíthetnek abban, hogy meg
küzdjünk azokkal a kihívásokkal, amelyekkel szembe kell néznünk. N
éha olyan érzésünk támad, mintha olyan világban élnénk,
amelyet a félelem jellemez. Az embereknek félelmeik van-
nak egészségük, a gazdaság állapota, a munkájuk, a jövõjük,
a korrupció, a bûnözés és a tehetetlenség érzése kapcsán. Ezekért
a félelmekért azonban komoly árat kell fizetnünk: mérgezõ gon-
dolataink lesznek, eluralkodik rajtunk a toxikus stressz, a szoron-
gás és a depresszió, amely miatt valóban fogékonyabbak leszünk
a betegségekre. Ennek a félelemnek, szorongásnak és a betegsé-
gek körforgásának az lesz a vége – ha nem vonjuk elménk segít-
ségével az irányításunk alá ezeket –, hogy társadalmunk külsõ
tényezõktõl, úgymint fájdalomcsillapítóktól, gyógyszerektõl,
wellness-hóbortoktól válik függõvé, a gyógyulás pedig horribilis
összegekbe fog kerülni.
De mit szólnál ahhoz, ha azt mondanám, hogy van másik út?
Mi lenne, ha a válasz ott lenne benned? Mi lenne, ha nálad lenne
a megoldás kulcsa?
A legtöbb ember érti az egészséges életmód szükségességének
fontosságát, bár sokan nincsenek teljesen tisztában azzal, hogy az
életmódot illetõ választásaik milyen hatással vannak a betegségek
kialakulására. Amit sokan nem ismernek fel, az az elme irányí-
tásának szükségessége, és az, hogy az miként támogatja és járul
hozzá az egészséges életformához.
Ha gondolkodásmódunk mérgezõ, az összezavarhatja a stressz-
választ, amely ellenünk fordul, ahelyett, hogy nekünk dol gozna.
Emiatt azonban sokkal fogékonyabbak lehetünk a beteg ségekre.
Napjainkban igen sok kutató hiszi úgy, hogy a toxikus stressz