Dhammapada

refrenar la parla,
i havent abandonat la mala conducta verbal,
entrenar-se a si mateix en el bé.
{233} Un hauria de guardar-se de pensar amb ira,
refrenar el pensament,
i havent abandonat els pensaments negatius,
entrenar-se a si mateix en el bé.
{234} Els savis refrenen el cos,
igual que refrenen la parla,
i també restringeixen la seva ment:
viuen perfectament autoregulats.