٣٨
:
وهذە aعض النصائح لمساعدتك عw الأمرلا تتعامل مع أفارك أنها أنت ، .I
..
انفصل عن الأفار
تملNه مكنك إدارتها واسy^دالها
·
¢
الأفار ¼ مجرد ̧
تعامل معها úأنك °ستطيع.
ها 0ما يناس^ك
sوتغيS
.
رؤaتها منفصلة عنك ثم شاهد وراقبا من .II
]
لا تقاوم العملPة الفكaة ، المقاومة تخلق مaÁدفقط انفصل ، شاهد ،
..
الأفار ولا تخفف منها
.
راقب
اسأل .III
.
تدرب ع6 إعادة توجPه أفارك لمسار جPد...
؟
..
'
±
إجاf·
¢
̧
..
ماذا لو حدث
:
نفسك
فتأتPك أفار
..
°شعر 0الخوف تجاە مستق^لك
:
ً
مثÊ
وz ولن أستطيع¢
تدعم خوفك مثل ان ينجح م£
... إ9 آخرە من هذا الyسلسل الفكري(
سداد ديوfال^اûس ، عندما تÍت^ه لنفسك تقم 0ذلك قم بÓعادةوع
¢
توجPه أفارك لمسار آخر وقل ماذا لو نجح الم£
'
(
هذا سساعدf..
ثم استطعت تكabن أرQاح جPدة