رحلة إلى الأعماق

٥١

كPف ستكون حالتك إذا سمحت لنفسك 0التحرر من -

جPد واستحضار الشعور الجPد ؟

s

الشعور الغS

كنت عليها ق^ل -

'

R

قم 0اسyشعار الحالة الشعورaة الm

الموقف الذى تعدە الموقف الأول الذى أثار هذا

الشعور لد™ك

pل إجا0اتك صحPحة

..

لا تقلق

أنت أقدر شخص ع6 الإجا0ة ع6 هذە الأسئلة Šش‰ل

صحيح

الخAار الثالث

ا

]

مع

(

s

تك أن لد™ك خPارaن ولNن ™مكنك اختPار الاثن¾

±

أخS

المناقض ، وأن تنقل الأمر

' ±

أن °سyشعر الشعور الا™جاf

ا

]

0مناقشته فكƒa

'

لمستوى الوz

0عد أن تحدثنا عن كPفPة التعامل مع المشاعر السلبPة

تعيق العملPة الشعورaة

'

R

سÍتحدث الآن عن المعPقات الm

معPقات ، pل معيق ™خص مرحلة من مراحل٥ولدينا

دورة الشعور