رحلة إلى الأعماق

٨٢

R

™د™ك وتظل هكذا حm

(

s

فتضيع لحظة أخرى ¼ ب¾

°سPyقظ وتع‡ش هنا والآن

:

لذا علPك تذكر

أن °سPyقظ •

(^) •

..

هنا والآن

..

ك

(

أن تع‡ش حاý

أن تتعامل مع اللحظة كتجƒQة شعورaة متفردة •

(^) •

R

ا مع اللحظة الm

]

أن تفعل حواسك وتتفاعل مشاعƒa

تع‡شها

أن تقوم 0ما °ستطPعه الآن فإن لم °ستطع فلا تÍشغل •

ا



ا وهم

]

فPه لأن ذلك لن يaÁدك إلا عجز

s

0التفكS

أن تتخ6 عن أح‰امك الفكƒaة تجاە نفسك والعالم من •

حولك

الفصل القادم

J

ولنا حد8ث عن الأحQام K