٩٢
مهاجمة الآخaن بتصPÍفاتك لهم ، أنت •
õ
لا تحاول إقناعا
]
لا حب أحد
R
خانة الاتهام الm'
(
0ذلك تضعهم )
الدخول فيها وسPدافعون 0ل قوة عن أنفسهم وهذا
ا من ذلك
]
حقهم ولن °ستفPد ش̈ ئ
pان هذا فPما خص تصPÍفنا للآخaن أما فPما خص'
تصPÍفك لنفسك فعلPك التا9
هذا •
(
أنا كذ0ت )
..
مثلا
..
صف السلوك وقم بتصPÍفه
الموقف
السلوك وتصف نفسك 0صفة •
(
ل نفسك )
(
R
لا تخS
إطلاق الصفة ع6
..
أنا كذاب
..
السلوك فلا تقل
مج نفسك عليها
±
نفسك جعلك تصدقها وتعشها وتS
السلوك مكنك من الانفصال عنه
õ
وتصPÍفك للموقففyستطيع رؤaته والتعامل معه شل أفضل أما