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Quitarse la ropa mutua-
mente supone un gasto
de apenas 35 calorías,
una vez que estén bajo la
regadera aprovechen para
enjabonarse. Si te penetra
estando los dos parados
van a deshacerse de 400.
Pero hay todo un manual
para hacerlo en la regade-
ra, corre a la página 54.BAÑARSE
JUNTOS
...de calorías. Y es que tu
reto será algo así como
el sexo tántrico: llegar al
orgasmo lo más tarde po-
sible. Cuando sientan que
están a punto de tocar el
cielo ¡regresen!, y vuelvan
a comenzar. Doble dis-
frute, doble ejercicio y
¡mejores resultados!Vayan a una sex shop
y compren un juego de
mesa, donde lo primor-
dial sea competir por el
primer lugar, la adrena-
lina de cada una de las
pruebas les hará quemar
el doble de las calorías
gastadas en un 2x3.200+200=
EL DOBLE
TOMAR
EL RETO
SI YA ESCUCHASTE VOCES O PASOS CERCA DE
DONDE TU AMORCITO Y TÚ TIENEN SEXO ¡APÚRATE!,
AL FINAL HABRAS GASTADOARDE!
!
PON EN PRÁCTICA
LA TABLA CALÓRICA
DEL AMOR:BESAR
PRELIMINARES
SEXO ORAL
SEXO 3 VECES POR SEMANA
ORGASMO
325 CAL./HR.
30 CAL./5 MIN
500 CAL./HR.
15,000 CAL./AÑO
100 CAL.
Tener relaciones sexuales tres veces
por semana te permite quemar
muchas calorías y mantenerte en
forma a lo largo del año.SI EL EJERCICIO TE ENCANTA Y EL SEXO TAMBIÉN, ¡PUES JÚNTALOS! Y
QUEMA CALORÍAS DE LA MANERA MÁS PLACENTERA QUE PUEDE EXISTIR.UPS
EN CADA RELACIÓN
SE QUEMAN ENTRE100 Y 150
CALORIAS
ESO ES IGUAL AUNA CAMINATA DE
20 MINUTOS
¿CORRES EL RIESGO DE SER
CACHADA IN FRAGANTI?510 CALORIAS.
SI TE DEJAS DESVESTIR
QUEMAS APENAS 12
CALORÍAS, MIENTRAS
QUE SI TÚ TOMAS LA
INICIATIVA Y LE PONES
EMOCIÓN AL MOMENTO,
ES DECIR, PONES UN POCO
DE RESISTENCIA, PUEDES
LLEGAR A QUEMAR
HASTA 187.AUMENTA LOS NIVELES
DE LA HORMONA MAS-
CULINA, TESTOSTERONA.
LOS EXPERTOS DICEN
QUE ESTA HORMONA
FORTALECE LOS
MUSCULOS Y
HUESOS
DEL CUERPO HUMANO.TENER SEXO AYUDA A
PREVENIR LA
CELULITIS
PORQUE MEJORA LA
CIRCULACIÓN DEL FLUIDO
LINFÁTICO, EL CUAL SE
ENCARGA DE ELIMINAR
BACTERIAS, TOXINAS Y
OTRAS SUSTANCIAS EN EL
CUERPO.