Faktor-Faktor yang Menyebabkan Kelebihan
Berat Badan dan Obesitas
Faktor Genetik
Jika salah satu orang tuanya obesitas, maka peluang anak-anak menjadi obesitas
sebesar 40-50%. Apabila kedua orang tua menderita obesitas maka peluang
faktor genetik/keturunan menjadi 70-80%. Faktor Lingkungan
Pola Makan
Jumlah asupan energi yang berlebih menyebabkan
kelebihan berat badan dan obesitas. Jenis
makanan dengan kepadatan energi yang tinggi
(yaitu tinggi lemak, gula, serta kurang serat)
menyebabkan ketidakseimbangan energi.- Pola Aktivitas Fisik
Mager atau malas bergerak (kurang
gerak) menyebabkan energi yang dikeluarkan
tidak maksimal sehingga meningkatkan risiko
obesitas. Asupan nutrisi yang masuk tidak
seimbang dengan energi yang dikeluarkan.
Menurut WHO, 60-85% dari populasi dunia tidak melakukan aktivitas fisik yang
cukup. Mereka menjalani gaya hidup sedentari, yaitu gaya hidup minim gerak
atau aktivitas fisik di bawah tingkat minimum. Kegiatan yang dilakukan tidak
mengeluarkan banyak tenaga, seperti duduk terlalu lama untuk menonton/
bekerja, bermain game berjam-jam, jarang jalan kaki dan berolahraga,
memanfaatkan teknologi untuk memudahkan kehidupan (berbelanja online
tanpa harus keluar rumah).