Manfaat Melakukan Aktivitas Fisik:
Meningkatkan keseimbangan
Meningkatkan kerja otot dan paru
Meningkatkan metabolisme tubuh
Mengendalikan stress, mengurangi kecemasan
dan depresi
Meningkatkan fleksibilitas, memelihara tulang,
otot, dan sendi yang sehat
Mengurangi risiko tekanan darah tinggi
Meningkatkan kerja/mengurangi risiko dan
fungsi jantung
Mengontrol berat badan ideal
Meningkatkan kemampuan dan keterampilan
tubuh
Sumber informasi: Leaflet GERMAS Kemkes RI