ضوء في الظلمة

: ةلواحملا يف رمتسا و تاقافخلاا نم م 10

ّ

لعت.

أ

ّ

يتلا بابسلأا ليلحتب مق. كلمأ عزعزت و كحور م زجتي لا ءزج تاقافخلاا

ّ

طحت اهعدت لا نكلو , ةايحلا نم

رمتسا و .كسفن ريوطت و نيسحتلل ردصمك سوردلا هذه مدختسا .اهنم سوردلا صلختساو لشفلا ىلا تدّأ

.حاج

ّ

نلا قيقحت و تايدح

ّ

تلا ىلع بلغ

ّ

تلا ىلع كتردقب ناميا و رارصاب ةلواحملا يف

ن الالهام والقوة الداخلية :. ابحث ع 11

ىلا عامتسلاا , ةيباجيلاا ملافلأا ةدهاشم , ةمهلملا بتكلا ةءارق. كز

ّ

فحت و كمهلت يتلا رداصملا نع ثحبا

المحاضرات الملهمة , و التواصل مع الأشخاص الذين يمتلكون وعي و ثقافة حياتية. ابحث في داخلك عن

القوة والارادة لتحقيق الأمل.

: ركشلا ةرّكذمب ظفتحا. 12

نانتملااب رعشت يتلا ءايشلأا اهيف لجّست تايموي وأ ةر

ّ

تجاهها في حياتك. قد تكون صغيرة مثل كذمب ظفتحا

ةيباجيلاا ىلع ز

ّ

كرتس , تاظحللا هذه ليجستب. بّ حم صخش عم ءاقل وأ , ريغص فده قيقحت , ةديعس ةظحل

ةداعسلاو لملأا ز

ّ

الداخلية. زعت و

. تحدّى الخوف و الشكوك : 13

قم بمواجهة الخوف و الشكوك التي تعترض طريقك نحو الأمل. قد يكون هنالك مخاوف و شكوك تعترض

.لملأا وحن يعسلا يف رارمتسلاا و اهيلع ب

ّ

لغتلل كسفن ىدّحتو رعاشملا هذهب فرتعا. كفادهأو كملاحأ قيقحت

:. أقرأ ثم أقرأ ثم أقرأ 14

لماذا تتناول الطعام ؟ الجسد بحاجة للطعام ليعمل , لينمو و يقوم بمهامه اليومية. وكذلك العقل رغم أنه بحاجة

ةديدج ملاوع عم لصاو

ّ

تلا ىلع كدعاسي ديدج باتكب صوغلاف , ةفاقثلا و ةءارقلا "اضيأ هتلامكم نم نكل و ماعطلل

ئافتلا و لملأا ز

ّ

ل. فحتو كتفاقث ىلا فيضت ةزيّمم

كتايح يف اهتق

ّ

بط و رثكأ راكفلأا هذه تمدختسا ام

ّ

لك رّكذت

ستشعر أن السعادة تأتي من حيث لا تدري.