Der Stern - 04.03.2020

Preisrätsel

B

C

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5

rund,

zirka

Utensil

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Haar-

pflege

Ver-

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Rätsel 1 2 3 4 5

Teilnahmeschluss

22.03.2020

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So einfach geht’s: 1. Rätsel lösen 2. Wunschpreis(e) aussuchen

3. Nummer(n) wählen (Beispiel für 500 €: 01378 / 4201-18)

37

Rechtsweg ausgeschlossen. Keine Barauszahlung d. Sachpreise. Teilnahme ab 18 Jahren. Mehrfach-

teilnahme möglich. Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Ausgeschlossen ist die Teilnah-

me über Gewinnspiel-Services oder sonst. gewerbliche Dienstleister sowie für Mitarbeiter der rtv

media group GmbH und deren Angehörige. Lösung und Gewinner nach Teilnahmeschluss:

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Gesundheit

„Meine Ohren, die sausen und
brausen Tag und Nacht fort, ich
kann sagen, ich bringe mein Le-
ben elend zu“, klagte Beethoven.
Anders als dem berühmten Kom-
ponisten kann Betroffenen heut-
zutage aber geholfen werden. Zu-
nächst sollten die Gründe für den
Tinnitus gefunden werden. Neben
körperlichen Ursachen (zum Bei-
spiel Entzündungen, Schalltrau-
ma oder Schwerhörigkeit) kann
der Ursprung der Ohrgeräusche
in psychischen Erkrankungen wie
Depression oder Burn-out liegen.
Auch ein Hörsturz, der einen Tin-
nitus zur Folge haben kann, tritt
nicht selten in Kombination mit
einem Burn-out auf. Wenn der Arzt
die Ursache des Geräuschs gefun-
den hat, sollte die zugrunde liegen-
de Erkrankung behandelt werden.
Doch auch falls keine klare Ursache
festgestellt werden kann, gibt es
Möglichkeiten, den Tinnitus loszu-
werden oder ihn zumindest abzu-
schwächen.

Ohrgeräusche behandeln

Ohrgeräusche sind ein Signal
des Körpers, achtsamer
und gesünder mit sich
umzugehen. Notieren
Sie sich zum Beispiel
jedes Auftreten des
Pfeifens, Klingelns
und Co. und versu-
chen Sie herauszu-
finden, in welchem
Umfeld oder bei
welcher Aktivität
der Tinnitus weni-
ger zu hören ist. Wenn
Sie ein regelmäßiges Muster
entdecken, kann es Ihnen hel-
fen, die Auslöser zu vermeiden.
Auch Entspannungstechniken

Ich glaube,

mein Ohr pfeift!

Wer von Tinnitus betroffen ist, hört in einem

oder in beiden Ohren Phantomgeräusche, die sich

keiner äußeren Geräuschquelle zuordnen lassen

wie Achtsamkeitsübungen, Pro-

gressive Muskelentspannung oder

Yoga sind empfehlenswert, denn

sie helfen, Stress und damit ver-

bundenen Tinnitus zu reduzieren.

Ebenso kann sich die Anschaffung

eines Maskers lohnen. Masker sind

Geräuschgeneratoren, die wie ein

Hörgerät im Ohr getragen werden.

Sie maskieren den Tinnitus, indem

sie Geräusche produzieren, die von

dem störenden Ton ablenken.

Übrigens: Am 3. März finden der

Welttag des Hörens und eine da-

zugehörige Aktionswoche statt.

Neben deutschlandweiten In-

foveranstaltungen (etwa zum

Thema Lärmschutz) gibt es auch

kostenlose Hörtests bei ausge-

wählten Hörgeräteakustikern und

HNO-Ärzten. Auf der Website http://www.

welttag-des-hoerens.de finden Sie

Veranstaltungen in Ihrer Nähe.

Ein Tinnitus kann sich in unter-
schiedlichen Tönen äußern

Mehr zum

Thema Hören und Ohrengesundheit:

http://www.gesund-vital.de

Foto: Adobe Stock | Text: rtv gesund & vital Redaktion