O Estado de São Paulo (2020-04-09)

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O ESTADO DE S. PAULO QUINTA-FEIRA, 9 DE ABRIL DE 2020 Especial H5

Mario Vargas Llosa

ESCREVE ÀXXXX

l]

casa

L

embro perfeitamente as dez

quadras que havia entre a casa

da família Llosa, na Rua Ladis-

lao Cabrera, e o colégio de La Salle.

Eu tinha 5 anos e, sem dúvida, estava

muito nervoso. Neste dia, meu pri-

meiro dia de aula, as percorri com mi-

nha mãe que, inclusive, me acompa-

nhou até a classe e me deixou nas

mãos do Irmão Justiniano. Este me

apresentou àqueles que seriam meus

amigos de Cochabamba desde então:

Artero, Román, Gumucio. Ballivián.

O mais querido de todos, Mario Za-

pata, o filho do fotógrafo que havia

documentado todos os casamentos

e primeiras comunhões da cidade,

seria morto com uma facada, anos

mais tarde, em uma picantería (on-

de servem comidas típicas) de Cala

Cala. Como era a criança mais pacífi-

ca do mundo, sempre pensei que

sua morte horrível foi para defender

a honra de uma jovem.

O Irmão Justiniano era um anjo

caído na Terra. Tinha cabelos bran-

cos e olhos doces e cativantes. Ele

nos pegava pela mão e com ele cantá-

vamos e dançávamos cantigas de ro-

da repetindo o abecedário e as conju-

gações e assim, brincando, seis me-

ses mais tarde, eu já sabia ler. O car-

teiro depositava toda semana na ca-

sa quatro revistas, três argentinas e

uma chilena: Leoplán , para o avô Pe-

dro, Para Ti , que a vovó, mamãe e a

tia Lala liam, e para mim Billiken e El

Peneca. Esperava estas revistas como

o maná do céu e as lia do princípio ao

fim, inclusive os anúncios.

Mamãe tinha um professor de vio-

lão e era uma leitora empedernida. Ela

me emprestou El Árabe e El Hijo del

Árabe , mas me proibiu de ler Veinte Poe-

mas de Amor y Una Canción Desespera-

da , de Pablo Neruda, um livro azul

com letras amarelas que escondia no

seu criado-mudo e relia à noite: eu a

ouvia, entre um bocejo e outro. Evi-

dentemente, o li, escondido; continha

uns versos que, eu tinha certeza (“Mi

cuerpo de labriego salvaje te socava/ y

hace saltar el hijo del fondo de la tier-

ra”), eram pecado mortal.

Aprender a ler foi a coisa mais impor-

tante que me aconteceu na vida e, por

isso, sempre lembro com gratidão do

Irmão Justiniano e das cantigas de ro-

da entre as maletas cantando e dançan-

do enquanto memorizávamos as con-

jugações. Graças à leitura, este mundo

pequenino de Cochabamba se tornou

o universo. Graças aos signos que con-

vertia em palavras e em ideias, eu viaja-

va pelo planeta e podia, inclusive, re-

troceder no tempo e tornar-me um

mosqueteiro, cruzado, explorador, ou

viajar pelo espaço até o futuro em na-

ves silenciosas.

Mamãe diz que a primeira manifesta-

ção do que, com os anos, viria a ser uma

vocação literária, foi que, quando os fi-

nais dos contos e dos romances que lia

não me agradavam, com minha letra tor-

pe de então eu os mudava. Não recordo

disso, mas lembro das horas que passa-

va lendo todos os dias, depois de voltar

do colégio La Salle e tomar meu copo de

leite frio com canela, meu alimento pre-

ferido. O avô Pedro zombava de mim:

“Para o poeta, a comida é prosa”. Mas eu

ainda não escrevia versos em Cocha-

bamba, isso viria logo depois, em Piura.

Agora que, por culpa do coronavírus e

do isolamento forçado a que somos

submetidos nós, madrilenhos, leio do

amanhecer até o anoitecer, dez horas

diárias em um estado de felicidade ab-

soluta (moderada pelo medo da pes-

te); aqueles dias de Cochabamba vol-

tam à minha memória com os fantas-

mas imprecisos das primeiras leituras

que o subconsciente me devolve: a or-

gulhosa Diana Mayo caindo exausta

nos braços do seu sequestrador, Ah-

med ben Hassan, nos desertos da Argé-

lia; o espadachim que nasceu em uma

cela de prisão e, como os gatos, via na

escuridão; o Judeu Errante e sua pere-

grinação incessante pelo mundo.

Nós, as crianças de então – pelo me-

nos em Cochabamba –, não líamos as

revistas em quadrinhos, mas livros, e,

sem dúvida, por isso jamais me viciei

em Popeye, o marinheiro musculoso.

Mas em Tarzan e Jane, com os quais

voava, de uma árvore a outra, pelas

selvas da África.

Na biblioteca cheia de teias de aranha

da Universidade de San Marcos, li mi-

nha primeira obra-prima: o Tirant lo

Blanc (Tirante o Branco), na edição de

Martín de Riquer, de 1948. Antes, po-

rém, quando calouro do Leoncio Prado,

devorei a série dos mosqueteiros de Ale-

xandre Dumas, e sonhava com D’Artag-

nan todas as noites.

Nada me deu tanto prazer e felicida-

de quando os bons livros, nada me aju-

dou tanto como eles a superar os mo-

mentos difíceis. Sem a literatura, eu me

teria suicidado no período atroz em que

soube que meu pai estava vivo, quando

me levou a viver com ele e me fez desco-

brir a solidão e o medo. William Faulk-

ner mudou a minha vida em plena ado-

lescência; eu o li com lápis e papel para

identificar as mudanças de narrador, os

saltos temporais, os redemoinhos des-

sa prosa que mesclava personagens,

tempos e lugares, e no romance apare-

cia de repente um reordenamento da

história melhor do que o cronológico.

Para ler Sartre, Camus, Merleau-

Ponty, Simone de Beauvoir e demais co-

laboradores da revista Les Temps Moder-

nes , aprendi francês e inglês para enten-

der Hemingway, dos Passos, Orwell e

Virginia Wolf, e decifrar o Ulisses de Joy-

ce (consegui na terceira vez). Em uma

cabana de Perros-Guirec, na Bretanha,

no verão de 1962, li o tomo de La Pléiade

dedicado a Tolstoi e desde então Guerra

e Paz me parece o ápice do romance,

com o Dom Quixote e Moby Dick.

Entre as obras do século 20, nada su-

perou, na minha opinião, A Condição Hu-

mana , de Malraux, com a exceção de A

Montanha Mágica , de Thomas Mann.

Em Paris, no primeiro dia em que che-

guei, em agosto de 1959, descobri Flau-

bert e passei a noite toda, no Wetter Ho-

tel, lendo Madame Bovary. Para mim, es-

te foi o mais frutífero dos descobrimen-

tos: graças a Flaubert, soube o escritor

que eu queria ser e o não queria ser.

As boas leituras não só produzem feli-

cidade, elas ensinam a falar bem, a pen-

sar com audácia, a fantasiar, e criam

cidadãos críticos, receoso das menti-

ras oficiais dessa arte suprema do men-

tir que é a política. A vida que não vive-

mos, podemos sonhá-la; ler os bons li-

vros é outra maneira de viver, mais li-

vre, mais bela, mais autêntica. Esta

vida alternativa tem, além disso, a

sorte de estar fora do alcance das pra-

gas demoníacas que sempre apavo-

raram os seres humanos porque

viam nelas os demônios, que, dife-

rentemente dos inimigos de carne e

osso, eram difíceis de derrotar.

Um bom leitor é o cidadão ideal

de uma sociedade democrática:

nunca se conforma com aquilo que

tem, sempre aspira a mais ou a coi-

sas diferentes das que lhe são ofere-

cidas. Sem esses anticonformistas,

seria impossível o progresso verda-

deiro, o que, além de enriquecer a

vida material, aumenta a liberdade

e o leque de escolhas para adequar

a própria vida aos nossos sonhos,

desejos e ilusões.

Karl Popper tinha razão: nunca es-

tivemos melhor do que agora (nos

países livres, evidentemente). O co-

ronavírus ressuscitou a barbárie no

que acreditávamos ser a civilização

e a modernidade. Vimos coisas horrí-

veis em Madri, por exemplo, nas resi-

dências: idosos aparentemente

abandonados por cuidadores que

não tinham máscaras nem remédios

nem qualquer tipo de ajuda. Os mor-

tos convivendo com os vivos, dor-

mindo nas mesmas camas.

O horror sempre supera o horror,

não importa o tempo histórico.

Mesmo assim, com toda a ruína eco-

nômica e social que essa praga ines-

perada trará para o país, se, depois

de sobrevivermos a ela, houver na

Espanha mais um milhão de espa-

nhóis, ou pelo menos cem mil, ga-

nhos para a boa leitura graças à qua-

rentena forçada, os demônios da

peste terão realizado um bom traba-

lho. / TRADUÇÃO DE ANNA CAPOVILLA

Ana Lourenço

Desde que passamos a malhar
em casa em razão do isolamen-
to social, a primeira grande deci-
são – além de levantar do sofá –
é escolher um cômodo para se
exercitar. Claro que o ideal se-
ria transformar um quarto va-
zio em uma academia comple-
ta, mas nem sempre há espaço
suficiente para isso.
Determinar um local específi-
co é importante. “Isso ajuda a
criar uma rotina de exercícios,
assim como estabelecer um ho-
rário para a malhação. Deixar tu-
do à mão também ajuda a não
perder o incentivo”, diz a perso-
nal organizer Carol Rosa.
Pensar em nichos para guar-
dar os objetos é uma ótima saí-
da. Armários, estantes, cestos
multiúso, caixas ou mesmo ob-
jetos comuns da casa podem
servir como organizadores. No
caso do diretor de TI Antonio
Carlos Pereira, que está malhan-
do em sua varanda desde que a
academia do prédio foi fechada,
a solução foi utilizar uma mesa.
“Minha mulher pegou uma me-
sinha da varanda e transformou
em um espaço para colocar os
pesos e caneleiras; assim não
deixamos tudo espalhado.”
Carol sugere que se faça ao me-
nos duas divisões: uma para pe-
sos e outra para colchões e tape-
tes – os quais devem ser enrola-
dos. “A organização é importan-
te para a mente e para a rotina.

Além de conseguir encontrar fa-

cilmente os equipamentos, você

deixa a casa em harmonia.”

De acordo com o personal trai-

ner Vinicius Di Fiore, que vem

colocando à disposição, em seu

Instagram (@viniciusdifiore),

vídeos com treinos para fazer

em casa, um espaço de 2 a 3 m² é

suficiente para se exercitar.

“Treino em casa é adaptação.

Você não vai treinar como na

academia. Com isso em mente,

é importante afastar os móveis

e as decorações para que não

ocorra nenhuma lesão, assim

como ter cuidado ao praticar os

movimentos para que eles não

sejam mal executados”, ensina.

Mesmo as paredes podem aju-

dar nos exercícios. “Utilize o

que tem em casa. Se tiver uma

escada, por exemplo, pratique a

parte aeróbica lá”, sugere.

Espaço, organização e funcio-

nalidade são essenciais. “É im-

portante pensar em um layout

que seja prático e não tenha em-

pecilhos para quem treina, se-

não, as pessoas desistem de ma-

lhar”, diz a arquiteta Beatriz

Quinelato. Assim, pense nas ati-

vidades usualmente praticadas

e separe os equipamentos ne-

cessários. Dessa forma, fica

mais fácil organizar o local.

Criatividade. A médio e longo

prazo, é possível pensar em

adaptações mais profissionais.

A arquiteta Suellen Figueiredo

encontrou uma solução criativa

para uma cliente que queria

manter a arrumação da casa sem

abrir mão do espaço para a estei-

ra do marido: uma mesa oca.

“Eles tinham uma esteira que

desmonta e pode ser dobrada.

Antes, ela ficava em um canto da

sala, de pé, mas no dia a dia risca-

va a parede e deixava tudo mais

feio”, conta. “Foi aí que pensa-

mos em uma mesa de centro que

acomoda a esteira.” A mesa,

com rodinhas, consiste em duas

partes, de forma que sua abertu-

ra e seu fechamento são fáceis:

basta separá-los e a esteira apare-

ce. “O aparelho fica totalmente

no chão, sem perigos. A mesa é

como se fosse uma casca.”

Unir estética e funcionalida-

de é a combinação perfeita. Tan-

to que algumas empresas de gi-

nástica também estão pensan-

do no assunto. A Technogym,

por exemplo, criou a sua pró-

pria linha home. “Bicicletas es-

pelhadas, equipamentos com

madeiras. Pensamos em uma li-

nha para ser aliada à decora-

ção”, diz a gerente de marke-

ting e trade marketing da Tech-

nogym Brasil, Geisa Ribeiro.

Por serem leves e bonitos,

aparelhos de ginástica estetica-

mente pensados podem ser po-

sicionados em outros ambien-

tes da casa, sem ser o quarto dos

fundos. “As pessoas hoje têm

muito pouco tempo e, quando

elas estão em casa, não querem

se isolar da família”, diz Geisa.

Com tempo, se for criar um

espaço planejado, é preciso se

atentar para alguns detalhes im-

portantes. O engenheiro civil

João Nilo Rodrigues Júnior ex-

plica que, de acordo com a Nor-

ma Brasileira (NBR), um aparta-

mento deve ter no máximo 150

quilos por metro quadrado –

por isso, equipamentos pesa-

dos estão vetados. Um bom es-

pelho e o piso são importantes.

“O ideal é que seja um piso apro-

priado, antiderrapante. Nem la-

minado nem porcelanato”, su-

gere a arquiteta Beatriz.

Ao decorar a sala de ginástica,

certifique-se de não entupir o

ambiente com objetos. Crie um

local que dê energia, mas que pro-

mova o foco. Que tal pendurar

frases motivacionais pelo cômo-

do para incentivar a malhação?

Graças à leitura, este mundo

pequenino de Cochabamba

se tornou o universo

FIQUE ATENTO

ESPAÇO

PARA MALHAR

O Irmão Justiniano

l Pense em comunidade

Certifique-se de que seu exercí-

cio não vai atrapalhar o vizinho –

seja por música alta ou impactos

fortes no piso. “Uma coisa é ter

uma academia para os tempos

de agora; outra é criar uma aca-

demia para sempre”, explica a

arquiteta Beatriz Quinelato. Em

tempos de quarentena, prefira

fazer exercícios funcionais, que

utilizam o peso do próprio corpo,

ou usar acessórios mais simples.

l Improvise

Mexa-se sempre que possível:

aproveite os intervalos comer-

ciais para dar uma volta pela ca-

sa e se movimentar. Alimentos

como açúcar, café e arroz podem

ser usados como peso em certos

exercícios. Garrafas d’água aju-

dam a substituir halteres.

l Integre a família

Malhar em grupo é uma forma

de incentivo: um estimula o outro

a não furar a rotina de malhação.

Aulas de dança, exercícios ae-

róbicos e body combat são boas

opções para agregar mesmo

quem não é fã da malhação

tradicional.

FOTOS LUIZ FRANCO

É possível criar um cantinho fitness com poucas adaptações – ou pensar a longo prazo

Espaço. Retire objetos de decoração e afaste os móveis para evitar lesões

TECHNOGYM

Integrada. A arquiteta Suellen Figueiredo encontrou uma solução para a esteira dobrável ficar escondida na sala: uma mesa oca, criada sob medida para o ambiente

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