حياة بلا تشتت

**:نقاش حول إدارة الوقت**

يتسارع فيه الحياة وتتزايد المسؤوليات الشخصية والمهنية،في عالمٍ

هذا النقاش.ا لتحقيق النجاح والتوازنا حيويً أصبحت إدارة الوقت أمرً

يستعرض كيفية أدارة الوقت بفعالية وتحقيق أقصى استفادة من كل

.لحظة

**: تحديد الأولويات. 1 **

في بداية اليوم، يجب تحديد الأولويات وتحديد المهام الهامة التي-

ا؟ا أم أسبوعيً هل تفضل تحديد الأولويات يوميً .يجب إكمالها أولاً

:Pomodoro تقنية. 2
لتحسين التركيز وإدارة الوقتPomodoro كيف يمكن استخدام تقنية -
بشكل أفضل خلال فترات العمل؟

: التوازن بين العمل والحياة الشخصية. 3
كيف يمكن تحقيق التوازن بين الالتزامات المهنية والحاجات الشخصية-
والاستراحة؟

**: استخدام التكنولوجيا بذكاء. 4 **

كيف يمكن استخدام التطبيقات والأدوات التكنولوجية لتحسين إدارة-

الوقت؟ هل هناك خطر من التشتت الرقمي؟

**: التخلص من الهموم الزائدة. 5 **

كيف يمكن تحديد والتخلص من المهام غير الضرورية والتي تسبب-

إضاعة الوقت؟