PREGUNTA: Com és possible?
RESPOSTA: La ment, quan es desenvolupa com cal, és un
poderós instrument. Si podem aprendre a enfocar la nostra
energia mental i projectar-la cap als altres pot tenir influència
sobre ells. Vostè pot haver experimentat el següent: Potser es
troba en un saló ple de gom a gom i té la sensació que algú l'està
mirant. Es dóna volta i, efectivament, algú l'està mirant
fixament. El que ha passat és que vostè ha captat l'energia
mental de l'altra persona. La Meditació d'Amor Benvolent
s'assembla a això. Projectem energia mental positiva cap als
altres i aquesta gradualment els transforma.
PREGUNTA: Necessito un mestre que m'ensenyi meditació?
RESPOSTA: No és absolutament necessari un mestre, però la
guia personal d'algú familiaritzat amb la meditació és útil sens
dubte. Desgraciadament, alguns monjos i laics es venen a si
mateixos com a mestres de meditació quan, senzillament, no
saben el que estan fent. Tracti d'escollir un mestre que tingui una
bona reputació, una personalitat equilibrada i que s'adhereixi
fidelment als ensenyaments del Buda.
PREGUNTA: He sentit dir que la meditació avui és usada
àmpliament per psiquiatres i psicòlegs. És veritat?
RESPOSTA: Sí, ho és. Ara s'accepta que la meditació té un
elevat efecte terapèutic sobre la ment i és utilitzada per molts
treballadors de la salut mental com a suport per induir la
relaxació, superar fòbies i generar el coneixement d'un mateix.
La profunda observació i penetració del Buda en la ment
humana està ajudant a la gent tant en l'actualitat com ho va fer
en temps antics.