Berliner Zeitung - 17.02.2020

B e rlin bewegt sich

Berliner Zeitung·Nummer 40·Montag, 17. Februar 2020 (^23) ·························································································································································································································································································

B

inichdas,diesoleichtund
beschwingtdenReifenauf
ihrenHüftenkreisenlässt?
Welches Wunder hatBa-
lazs Ar ivollbracht, dieserUngaro-
Kanadier,der zar tund zäh, wie es
sichfüreineneinstigenRadprofige-
hört, vorunssteht?Ichnehmenoch
einmal den rot-schwarzenHoop
und lege ihn mir um die Körper-
mitte.Nein,erfälltnicht,erschwingt
undkreist,einbisscheneierig,okay,
abererschwebt.
Hula-Hoop–eine Kindheitsremi-
niszenz,dieaufjedenFalleinLächeln
insGesichtbringt.MeineletztenVer-
suche amReifen imFitnessstudio
verliefen wenig erfolgreich.Mitei-
nemlautenZadongfielderReifenje-
desMalnacheinpaarRundenzu Bo-
den. DerUnmut derMittrainieren-
denverbotweitereVersuche.

170verschiedeneBewegungen

Undjetzt eine ganzeStunde Hula-
HoopunddasauchnochamSonn-
tag? Hoopla Berlin, Balazs’Unter-
nehmen,dasder50-Jährigegemein-
sammitseinerPartnerin RachelCat-
ton, 41, betreibt, will dieMuße des
Wochenendesnutzen,umfürihre–
man kann fast sagen–selbst ge-
schaffeneSportar tzuw erben. Die
beiden bauen ihreeigenen Reifen,
haben ihr eigenesKonzept entwi-
ckeltundbietenmittlerweileaufein-
ander aufbauende Hula-Hoop-
Kursemitinsgesamt170verschiede-
nenBewe gungsabläufenan.
DasKreisen desReifens auf den
Hüften ist nur der Anfang, und den
sollenwirandiesemTaglernen. Ein

Dutzend jungeFrauen ausPrenz-

lauer Berg ,eine Marketingexpertin,

eine wissenschaftliche Mitarbeite-

rin, lauter kluge und neugierigeGe-

sichter haben sich hierversammelt.

AberaucheineältereFrauistdabei.

Balazs geht dasTraining ganz lo-

cker an.Sein Englisch ist melodisch

wiedas Ungarische;ersprichtnicht

lautundfordernd,sondernaufeine

charmanteundfreundlicheArt.Jede

Angst, hier zuversagen, wirdüber-

flüssig. Wirwärmen uns auf und

nehmen dieReifen. Siesind 95, 102

und110ZentimetergroßimDurch-

messer und wiegen zwischen 650

und 720Gramm. Dasgeringe Ge-

wichtisteinerderSchlüsselzumEr-

folg. DerTrainer stellt sich hin und

derReifenfliegtumseineMitte.„Ihr

müsst nicht die Hüften bewegen“,

gibt er den entscheidendenTipp.

„Hula-Hoopfunktioniertdurcheine

kleine Vorwärtsbewegung, dievom

Standbeinausgeht.“Warumhatmir

das nie jemand gesagt?Ichdenke,

Balazs schummelt vielleicht. Man

sieht nicht, dass er sich überhaupt

bewegt, und doch bleibt derReifen

beiihmimmerindergleichenHöhe.

Doch derTrick funktioniert.Ich

findemichgut,sehrgut,aberirgend-

wann fällt derReifen vorlauter Be-

geisterung dann doch mit dem be-

kanntenZadong zuBoden.Welches

ist eigentlich meinStandbein?Das

rechte?Daslinke?Icherinneremich

nicht. Eine breitbeinigeStellung ist

auch möglich.Dann müssen aber

dieHüftendenReifenanstupsen.

Manchmalspüreicheine Millise-

kunde lang den alles entscheiden-

den Kontakt zu demReifen. Dann

fühle ich, wie er schwingt, wann er

gewissermaßenmeinenBauchküsst

und ich ihm einen kleinenImpuls

gebe,sod ass er weiterfliegt.Dasist

so schön, dass ich es immer wieder

versuche.Manchmal wanderter

meinen Rumpf hoch und wirdvom

Busengestoppt,wasMännernnicht

passierenkann.Frechheit!

Überhaupt die Männer und der

Hüftreifen. Dazu erzählt mir der

Trainer eine kleineGeschichte.Ba-

lazsundRachelsindimSommeram

Wochenende immer imMauerpark.

Dortbegann dieErfolgsgeschichte

vonHooplaBerlin.Diebeidenübten

an der freienLuft, irgendwann bil-

dete sich ein Kreis um sie,und die

Leute applaudierten.Besonders die

Männer wollten es ausprobieren,

unddie Geschäftsideewargeboren.

„Bestimmt 60Proz ent der Män-

ner nehmen sich den Reifen im

Park“, berichtetBalazs.Ind ie Kurse

kämendagegen99,5Proz entFrauen.

Dieeinen wollen sich und anderen

etwas beweisen, die anderen lieber

imgeschütztenRaumetwasfür Rü-

ckenundKonditiontun.MeinPuls-

messer steht das ganzeTraining auf

105, obwohl ich gar nicht aus der

Pustebin. Wunderwerk Hula-Hoop.

Nach dem Kreisen kommt das

Schwingen.Balazs zeigt uns ,wie wir

den Reifen in derHand um unseren

Körper herumbalancieren oder ihn

überdemKopfschwingen.Esistihm

zu wenig ab wechslungsreich,wenn

wir die ganzeStunde denReifen um

die Hüften zu wirbeln. „Wir starten

mit demReifen horizontal undwer-

den dann vertikal“, leitet er die

Gruppean.

Weralle 170 Abläufe beherrscht,

könnte sich bestimmt imWintergar-

tenvorstellen,denkeich.AberBalazs

willeherzeigen,dasseinReifenmehr

istalseinReifen.Eristauch Rad,das

ummichherumrollt,eineFahne,die

ichüberdemKopfschwenkeundder

Beginn einer Röhre, durch die ich

hindurchklettere.

SelbstgemachteHoops

Gut,dassseineFreundinihnaufden

Reifen gebracht hat. Als die beiden

sich 2005 kennenlernten, übte sie

schon Hula-Hoop und animierte

ihn,esauszuprobieren.„Ichwartete,

bis sie mal nicht in derWohnung

war“, gesteht er.Als die erstenEr-

folgserlebnisse kamen, konnte er

nichtmehraufhören.Derehemalige

Mountainbiker,Nachtclub-Promo-

ter und Hundeausführer fingFeuer.

Inzwischen können die beidenvon

denzehnKlassen,diesiejedeWoche

anbieten, leben.Außerdem stellen

sie selbstHoops her undverkaufen

diesezumPreisvon35b is55 Euro.

Eine schöneBeschäftigung–be-

sonders am Sonntag. Alle lachen

während sie mit denReifen train-

ieren. IchdenkeandieJoggerim Park

mit ihrenverzerrten Gesichtern.Sie

sollten mal hierherkommen. Zwi-

schen17und75sinddieFrauen,die

beiHooplaBerlintrainieren.FürKin-

der werden keineKurse angeboten.

„Kinderkönnendasvonallein“,sagt

Balazs.Erh atjaso recht.Ichkonntees

auch.Undheutekannicheseinklei-

nesbisschenwieder.

KURSE&WORKSHOPS

VerschiedeneAnbieter:Hula-Hoop wirdvon

Einzelanbieternwie Hoopla Berlin undvon

verschiedenenFitnessstudios angeboten.

Prenzlauer Berg:Hoopla Berlin trainiertin

einer Turnhalle in der Lychener Straße. Mail-

kontakt über:[email protected]

Friedrichshagen:Zusana Stütz trainiertim-

mer montags Hula-Hoop in Friedrichshagen.

Kontakt über [email protected]

Kreuzberg I:Die Hula Hoop Schule Berlin

unterrichtet Kurse inverschiedenen Locati-

ons. Im Januar begann zum Beispiel ein Kurs

im Circus Schatzinsel in Kreuzberg.Kontakt-

aufnahme über Hula Hoop Schule Berlin auf

Facebook oder über die Internetseite

http://www.dunjakuhn.com

Kreuzberg II:Das Studio IVAPole &Aerial

Arts in Kreuzberg bietet unregelmäßig Hula-

Hoop-Workshops an, [email protected]

Trainer Balazs Ari, 50, zeigt der Gruppe, wie man den Reifen tanzen lässt. SABINE GUDATH

Hiergehtsrund

Geschichte

A

ls Erfinder desHula-Hoop-Rei-

fens gelten die Amerikaner Ri-

chardKnerr und ArthurMelin. Die

beiden Jugendfreunde gründeten

1948 in Pasadena,Kalifornien, ein

Unternehmen, dasSpiel- und Sport-

geräteherausbrachte.Endeder50er-

Jahreerfuhren sie,dass australische

Kinderim SportunterrichtReifenum

dieHüftenschwingen.Einenhölzer-

nenReifengabeszwarinderklassi-

schen Gymnastik, doch Knerr und

MelinstelltendieReifenaus Gummi

und in buntenFarben her.Sie be-

nannten denReifen (engl. „Hoop“)

nach dem hawaiianischen Tanz

„Hula“undverk auftenihnanGrund-

schulen.Damit begann seinSieges-

zug.ImerstenJahrverk auftedasUn-

ternehmen 100 Millionen Hula-

Hoops weltweit. Danach ebbte die

Euphorie zwar schnell wieder ab,

doch Knerr undMelin wurden dank

ihrer Erfindungunsterblich.DasFris-

beestammtübrigensauchausihrem

Haus.Melinstarb2002,Knerr2008.

G

röße,Dicke,Gewicht undBe-

schaffenheitsinddieParameter,

die Hula-Hoop-Reifen unterschei-

den. KleineReifen beginnen schon

bei 60 Zentimetern, größereliegen

bei100bis120Zentimetern.Welcher

Reifenderpassendeist,solltenHula-

Hoop-Fans ausprobieren.Im Allge-

meinen gilt, dass eine mittlerebis

große Größeleichterzubewegenist

alseinkleinerReifen.

In Fitnessstudios finden sich

manchmal schwerereHula-Hoop-

Reifen,dieinnenmitdickenNoppen

ausgestattetsind.Diesenennensich

Massage-Reifen,weilsienachAnga-

ben derHersteller Bauch- und Rü-

ckenmuskeln massieren. Hula-

Hoop-Trainer Balazs Ar iwarnt vor

ihnen, weil sie zuVerletzungen an

der Bandscheibe führen könnten.

Siesollten nicht ohneAufsicht be-

nutztwerden.

Hula-Hoopsbestehenausmoder-

nenKunststoffen,zumBeispielPoly-

ethylen.Diesesindlangehaltbar.

Sportgerät

D

er erste Faktor für dieGesund-

heit: Hula-Hoop machtSpaß.

EswecktErinnerungen.Kaumeiner,

der nicht automatisch lacht. Zwi-

schen 110 und 140Malumrundet

der Reifen jedeMinute den Körper.

Genauso viele kleine Körperbewe-

gungensindnotwendig,umdenRei-

fenin Bewe gungzuhalten.

Geübte können sich geschmeidig

bewegen und haben einen festen

Stand. Bauch- und Rückenmuskula-

tur werden gestärkt, derUnterleib

profitiert,dennderStandistaufrecht

undder Beckenbodenfest.Nebenbei

werden ordentlich Kalorien ver-

brannt –denn derPuls bleibt das

ganzeTraining lang hoch. Hula-

Hoop-Training fördertauch Koordi-

nation und Gleichgewicht. Neben

demKreisendesReifensumdenLeib

werden parallel auch Bewe gungen

derArmeodereinVorwärtsschreiten

geübt.BeimTrainierenisthoheKon-

zentrationgefragt.Dadurchschalten

dieÜbendenvölligab.

Gesundheit

Arthur Melin (l.) und Richard Knerr

führen ihre Erfindung vor. GETTY IMAGES

Der Durchmesser variiertzwischen

60 und 120 Zentimetern. GETTY IMAGES

Vorallem Bauch- und Rückenmusku-

laturwerden gestärkt.IMAGO STOCK&PEOPLE

Im Kreise von Hula-Hoop -Fans: Unsere Autorin Mechthild Hennekebeim Schnuppertraining. SABINE GUDATH

Wennder

Reifendie

Hüfteküsst

EskönntedieeinfachsteArtsein,

etwasfürseinenRückenunddie

Konditionzutun:Beim

Hula-Hoop-Trainingpaaren

sichSportundVergnügen

VonMechthild Henneke