Süddeutsche Zeitung - 19.03.2020

Ludwigsvorstadt - Isarvorstadt

Corona-Hilfe.Unterstützung für Risikogruppen und

Hilfsbedürftige bei Botengängen und Besorgungen. An-

fragen untert46 13 29 83. Erreichbar Montag bis Sonn-

tag, 9 bis 18 Uhr.

Sozialbürgerhaus München Mitte für Notfälle geöff-

net.Sonderregelung während der Corona-Krise bis ein-

schließlich 19. April. Schwanthalerstraße 62; Donners-

tag, 8 bis 12 Uhr.

Neuhausen - Nymphenburg

Nachbarschaftshilfe.Angebote für Unterstützung auf-

grund der Corona-Krise untert0152/04 68 87 89. Mon-

tag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Nachbarschaftstreff

Hirschgarten, Schloßschmidstraße 19.

Schließung Botanischer Garten.Der Botanische Garten

(inklusive Freigelände) ist bis 19. April geschlossen. Men-

zinger Straße 65.

Sendling

Sozialbürgerhaus für Notfälle geöffnet.Sonderrege-

lung während der Corona-Krise bis einschließlich

19. April. Plinganserstraße 150; Donnerstag, 8 bis
    12 Uhr.

Feldmoching - Hasenbergl

Besuchsverbot in den Häusern des Augustinum.Bis

19. April. Heilpädagogisches Zentrum, Rainfarnstra-
    ße 44; Wohnstift München-Nord, Weitlstraße 66.
    Hilfsangebote der Diakonie Hasenbergl.Unterstüt-
    zung für Risikogruppen und aufgrund der Situation be-
    lastete Menschen. Informationen und Anfragen unter
    t314 00 10 (Montag bis Freitag, 9 bis 12 Uhr) oder un-
    ter [email protected].

Moosach

Sozialbürgerhaus Neuhausen-Moosach für Notfälle ge-

öffnet.Sonderregelung während der Corona-Krise bis

einschließlich 19. April. Ehrenbreitsteiner Straße 24; Don-

nerstag, 8 bis 12 Uhr.

Schwabing - Freimann

Mohr-Villa geschlossen.Alle Veranstaltungen und Aus-

stellungen bis 19. April abgesagt. Mohr-Villa Freimann,

Situlistraße 73-75.

Nachbarschaftshilfe.Angebote für Unterstützung auf-

grund der Corona-Krise untert0152/04 68 87 89. Mon-

tag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Nachbarschaftstreff Park-

stadt Schwabing, Lilly-Reich-Straße 10.

Seidlvilla geschlossen.Keine Veranstaltungen und Aus-

stellungen bis 19. April. Seidlvilla, Nikolaiplatz 1 b.

Schwabing - West

Absagen und Alternativangebote Münchner Forum.Al-

le Veranstaltungen bis auf Weiteres abgesagt. Alterna-

tivangebote (Podcasts, Online-Magazine) unter

http://www.muenchner-forum.de. Infos und Anfragen unter

t28 20 76 oder unter [email protected].

Münchner Forum, Schellingstraße 65.

Nachbarschaftliche Hilfe.Unterstützung und Hilfsdiens-

te für Anwohner aus dem Ackermannbogen aufgrund

der Corona-Krise. Hotline erreichbar unter

t30 74 96 34, Montag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Verein

Ackermannbogen, Rosa-Aschenbrenner-Bogen 9.

Ramersdorf - Perlach

Nachbarschaftshilfe.Angebote für Unterstützung auf-

grund der Corona-Krise untert0152/04 68 87 89. Mon-

tag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Nachbarschaftstreff Ra-

mersdorf, Balanstraße 111.

Trudering - Riem

Abgesagt: Sitzung des Bezirksausschusses 15.Kultur-

zentrum Trudering, Wasserburger Landstraße 32; Don-

nerstag, 19.30 Uhr.

Nachbarschaftshilfe.Angebote für Unterstützung auf-

grund der Corona-Krise untert0152/04 68 87 89. Mon-

tag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Nachbarschaftstreff Trude-

ring, Bajuwarenstraße 92.

Hadern

Besuchsverbot in den Häusern des Augustinum.Bis

19. April. Zudem entfallen alle Veranstaltungen. Augusti-
    num Neufriedenheim, Stiftsbogen 74.
    Nachbarschaftshilfe.Treff geschlossen, keine Veranstal-
    tungen bis 19. April. Angebote für Unterstützung auf-
    grund der Corona-Krise untert0152/04 68 87 89. Mon-
    tag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Nachbarschaftstreff Blu-
    menau, Rolf-Pinegger-Straße 5.

Pasing - Obermenzing

Nachbarschaftshilfe.Angebote für Unterstützung auf-

grund der Corona-Krise untert0152/04 68 87 89. Mon-

tag bis Freitag, 10 bis 16 Uhr. Nachbarschaftstreff Pa-

sing, Josef-Felder-Straße 45.

von nicole graner

Parkstadt Bogenhausen– Zwei Barho-

cker stehen im kleinen, blauen Umsonst-

schrank an der Barbarossastraße/Ecke

Hörselbergstraße. An die Regale kommt

man nicht gut, die beiden Stahlstühle neh-

men in dem winzigen Häuschen wirklich

viel Platz weg. Und so schreiben die Verant-

wortlichen gleich in den Nachbarschafts-

blog nebenan.de., dass man sich freuen

würde, wenn sie abgeholt werden könnten.

Verbunden mit der Bitte, große Gegenstän-

de nicht in den Umsonstschrank zu stellen,

sondern einen Aushang am Schwarzen

Brett im Schrank zu machen.

Die Barhocker wurden schon längst ab-

geholt. Aber, so erzählt eine der drei Initia-

torinnen, Hannah Patalong, dafür waren

plötzlich ein großer Spiegel und ein Latten-

rost eingestellt. Jeder Morgen sei eine

Überraschung, sagt die 33-Jährige und

lacht. Man mache das kleine Türchen zum

Schrank auf und staune oft nicht schlecht.

Eines Tages sei zum Beispiel der ganze

Schrank einschließlich des Bodens mit Bü-

chern vollgestellt gewesen. „Tägliche Be-

treuung ist absolut notwendig“, sagt Pata-

long. Manchmal würden nämlich volle Tü-

ten abgestellt. Genau das wolle man ja gera-

de nicht, deswegen werde der Inhalt dann

fein säuberlich einsortiert. Die schönsten

Dinge, die bis jetzt zum Tausch eingestellt

wurden? Ein Akkordeon und ein Physik-

baukasten.

Der Wunderschrank – was Größe und In-

halt betrifft – ist ein Erfolgskonzept. Und

das nach nur einem Monat. Schon bei der

Einweihung am 14. Februar kamen viele

Leute und zeigten sich glücklich, dass es

endlich so etwas im Viertel gebe. Die Idee

von Eveline Jurka-Schmid, Catherine

Krebs und Hannah Patalong, in der Park-

stadt Bogenhausen einen Ort zum Tau-

schen anzubieten, hat die Bevölkerung

mehr als nur gern und vor allem schnell an-

genommen. Und noch ein Wunsch der Initi-

atoren ist sehr schnell in Erfüllung gegan-

gen: Ein Treffpunkt für die Nachbarschaft

sollte das Mini-Häuschen werden – und

wurde es, zumindest ehe die Corona-Pan-

demie soziale Kontakte unterband.

So ist es wohl eine Frage der Zeit, dass

bald am Häuschen auch ein Bänkchen ste-

hen könnte. Der Bezirksausschuss habe

schon mal, wie die Initiatorin sagt, Zustim-

mung signalisiert, die Bank zu finanzieren.

Natürlich müsse man aber erst noch mit

Pfarrer Markus Rhinow sprechen. Der

Schrank sei ja Teil des Nazareth-Projekts

und stehe auf Kirchengrund.

Ein Fest hätte es nun nach einem Monat

geben sollen. Mit Sängerin und Straßenmu-

sikerin Laura Ernst. Und in die Zukunft

wollte die Initiativgruppe auch blicken.

Wie könnte der Umsonstschrank noch

mehr Freude machen, wie das kleine Eck-

chen weiter belebt werden? Ideen hätten

mit den Nachbarn entwickelt werden sol-

len. Alles abgesagt wegen Corona. Egal:

Das Fest wird nachgeholt. Und die Absage

ändert nichts daran, dass der Treffpunkt

„Himmelblau“ schon jetzt geliebt ist.

Haidhausen– Von bayerisch bis asiatisch,

von Klassik zu Volksmusik – die musikali-

sche Vielfalt am Tag der Laienmusik ist

groß. Am Sonntag, 19. Juli, haben Grup-

pen, Solistinnen und Solisten wieder die

Chance, ihre Musik einem interessierten

Publikum im Gasteig vorzustellen. Anmel-

dungen werden noch bis Freitag, 3. April,

von Judith Becker entgegengenommen.

Zu erreichen ist sie entweder per E-Mail un-

ter [email protected] oder postalisch

mit dem Stichwort „Laienmusik“ unter

der Adresse Am Glockenbach 11,

80469 München. Voraussetzung ist, dass

die Musiker in München ansässig sind und

bei einem Auftritt ohne elektrische Verstär-

kung auskommen. Die Bewerbung sollte ei-

ne Hörprobe auf CD oder als MP3-Datei so-

wie kurze Informationen zu Musikern, Be-

setzung, Musikrichtung und die Kontakt-

daten beinhalten. Gagen und Spesen wer-

den nicht bezahlt, die Veranstaltung kostet

keinen Eintritt. Weitere Informationen un-

ter http://www.muenchen.de/musik. soal

Ramersdorf/Perlach– Aus der von der

Staatsregierung erlassenen Allgemeinver-

fügung zieht der Bezirksausschuss (BA) Ra-

mersdorf-Perlach die Konsequenzen und

sagt bis 19. April alle Sitzungen ab. Das gilt

auch für seine Unterausschüsse, Ortstermi-

ne und Besprechungen mit der Stadtver-

waltung. Über weitere Ausfälle wird zu ge-

gebener Zeit entschieden. Der BA bemühe

sich, die Arbeit im Rahmen der Möglichkei-

ten fortzuführen. „Wir stellen auf Telefon-

schalten und Videokonferenzen um und

tauschen uns per E-Mail aus“, so der Vorsit-

zende Thomas Kauer (CSU). Entschei-

dungsfälle, etwa für das Stadtbezirksbud-

get, behandelt fortan der Oberbürgermeis-

ter. Kauer bietet zugleich eine telefonische

Bürgersprechstunde unter 67 84 50 97 am

Donnerstag, 26. März, von 17.30 Uhr bis

18.30 Uhr an. Anfragen per E-Mail können

Bürger an kauer@bezirksausschuss-ra-

mersdorf-perlach.de richten. gru

Liebe Leserinnen und Leser,

zahlreiche Veranstaltungen und Angebote

werden derzeit kurzfristig abgesagt oder ge-

ändert. Im Bereich Service sind die uns be-

kannten Absagen verzeichnet. Im Zweifel

wenden Sie sich bitte an den Veranstalter.

Waldtrudering– Es war zwar nicht das,

was sich die Klasse 3b der Grundschule an

der Turnerstraße gewünscht hatte, trotz-

dem seien nun alle glücklich, wie das Bau-

referat mit Blick auf die Antwort aus der

Schule mitteilt. Denn für die Kinder wird

auf dem Graf-Spee-Platz als Ergänzung

zum Spielplatz eine neue, etwa 25 Meter

lange Seilbahn aufgebaut. Wie bei einem

Schulprojekt herauskam, waren die Kin-

der mit den bisherigen Spielgeräten nicht

gänzlich zufrieden und wünschten sich un-

ter anderem Fußballtore auf der Wiese.

Das gehe wegen des Lärmschutzes aller-

dings nicht, so das Baureferat. Aber es spre-

che nichts dagegen, mit Rucksäcken und

Jacken Pfosten zu markieren. kors

Fasangarten– Nach dem Absprung des In-
vestors, dem das Genehmigungsverfahren
zu lange gedauert hat, kommt möglicher-
weise Bewegung in ein umstrittenes Bau-
projekt in Fasangarten. Konkret geht es
um das Gebiet östlich der Münchberger
Straße, südlich der Kronacher Straße, west-
lich der Salzburger Autobahn und nördlich
der Fasangartenstraße. Stadträtin Sabine
Bär (CSU) hat nun in einem Antrag die
Stadtverwaltung gebeten, dieses Grund-
stück nach dem geplanten Ankauf neu zu
überplanen. Dabei seien die schlechte Ver-
kehrserschließung, die Struktur der an-
grenzenden Bebauung und die Bedürfnis-
se des Quartiers zu berücksichtigen.
Wie Bär zur Begründung ihres Antrags
schreibt, werde die Stadt das Grundstück
an der Münchberger Straße ankaufen. Die
bestehenden Planungen für das Areal sei-
en auf Gewinnmaximierung ausgerichtet
und würden weder örtliche Bedürfnisse
noch das Fehlen einer adäquaten Verkehrs-
anbindung berücksichtigen. Aus diesem
Grund sollten die Bedarfsermittlung für
den Stadtteil und die Planungen für das
Grundstück nochmals von vorne begin-
nen, so Bär. gru

Bei der Eröffnung im Februar gab’s noch keine Abstandsregel. Der Andrang war groß. FOTO: CATHERINA HESS

SERVICE

Die Initiatorinnen

sortieren Tag für Tag

die Neuzugänge

Rückzug

ins Internet

Der Wunderschrank

Bücher und Barhocker, Spiegel und Akkordeon: Drei Frauen haben an der Barbarossastraße

ein Tauschprojekt organisiert, das bei den Nachbarn gut ankommt

Seilbahn

statt Fußballplatz

Laien

musizieren

Programmänderung

Noch mal

von vorn

Planung für Bauprojekt soll

Situation im Viertel berücksichtigen

Notdienste

Polizei 110

Feuerwehr 112

Rettungsdienst/Notarzt 112

Apotheken-Notdienst

Festnetz(0800) 0022833 (kostenfrei)

Handy22833 (bis zu 69 Cent/Min.)

Kassenärztlicher Notdienst116 117

Privatärztlicher Notdienst

(089) 19257

Zahnärztlicher Notdienst

(089) 7233093

Krisendienst Psychiatrie

(0180) 655 3000 (Festnetz: 20 Cent pro Anruf,

Mobilfunk: max. 60 Cent pro Anruf)

Sucht-Hotline(089) 282822

Frauennotruf(089) 763737

Katholische Telefonseelsorge

(0800) 1110222

Evangelische Telefonseelsorge

(0800) 1110111

OSTEN

DEFGH Nr. 66, Donnerstag, 19. März 2020 (^) STADTVIERTEL PGS R7
ANZEIGE ANZEIGE
Ihr Kontakt für Anzeigen
Stefan Rihacek
Tel. 0 89/21 83 - 87 86
[email protected]
Gesunder Biorhytmus
Einen guten Schlaf natürlich unterstützen
D
ie gestiegenen Anforderungen
in der modernen Gesellschaft
rauben vielen Menschen den
Schlaf. Aber auch Schichtarbeit,
Stress, Ängste, Ärger oder Reisen
in andere Zeitzonen können den
natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus
durcheinanderbringen. Einschlaf-
probleme, Müdigkeit am nächsten
Tag und eine eingeschränkte Leis-
tungsfähigkeit können die Folge
sein. Reihen sich schlaflose Nächte
aneinander, nehmen auf Dauer nicht
nur die gute Laune, die Belastbar-
keit und Konzentrationsfähigkeit
ab. Anhaltender Schlafmangel kann
unter anderem Infektanfälligkeit,
Magen-Darm-Probleme, depressive
Verstimmungen und Herz-Kreis-
lauf-Erkrankungen begünstigen.
Zur Vorbeugung von Schlafproblemen empfehlen Fach-
leute regelmäßige Schlafenszeiten. Wiederkehrende Rituale
wie ein Schaumbad, eine Tasse Tee oder leise Entspan-
nungsmusik stimmen auf die Nacht ein. Kreisende Gedan-
ken sollen in einem Tagebuch notiert und so aus dem Kopf
vertrieben werden. Wichtig für guten Schlaf ist eine dunkle
Umgebung, sodass der Körper das
Schlafhormon Melatonin produzieren
kann. Bestimmte Lebensmittel wie
Pilze, Milchprodukte, Nüsse, Eier, Ge-
treide, Lachs und Bohnen enthalten
kleine Mengen Melatonin.
Insgesamt ist ein gesunder Le-
bensstil mit regelmäßigem Sport
wichtig und förderlich für einen
erholsamen Schlaf. So kann sich
auch in stressigen Zeiten der Bio-
rhythmus normalisieren und der
Schlaf verbessern. So können etwa
stark gewürzte oder fettige Speisen
die Verdauung belasten und da-
durch den Schlaf beeinträchtigen.
Rohkost ist zwar ein wichtiger Teil
einer gesunden Ernährung, kann
am Abend genossen allerdings zu
einem nächtlichen Blähbauch führen. Daher sollte fri-
scher Salat besser mittags auf den Tisch kommen, abends
eher gedünstetes Gemüse. Vorsicht auch vor Alkohol als
Schlummertrunk: Manche Zeitgenossen mögen damit
zwar leichter einschlafen, durch größere Mengen Alkohol
wird jedoch die Abfolge der Schlafstadien gestört, was
Schlafprobleme eher noch verstärkt.
Foto: djd/Cefanight/Getty Images/iStock-
photo/tommaso79
Turbohilfe für Ihr Immunsystem –
gerade Jetzt!
Stärken Sie Ihr Immunsystem und aktivieren Sie
Ihre Selbstheilungskräfte mit dem hochwirksa-
men Sauerstoff-Zelltraining
Für wen ist Sauerstoff-
Zelltraining geeignet?
Für Senioren oder auch Selbständige und Be-
rufstätige, die mehr als acht Stunden pro Tag
arbeiten und oft an Erschöpfung und Müdigkeit
leiden, kann es großen praktischen Wert haben
ihre Leistung und Ausdauer sowie ihre Resultate
drastisch zu verbessern. Oder Sie möchten es
erst gar nicht so weit kommen lassen und einer
steigenden Anfälligkeit gegenüber chronischen
Krankheiten vorbeugen? Dann stärken Sie aktiv
Ihr Immunsystem, mentale und physische Leis-
tungsfähigkeit an einem der Höhen-Trainings-
Systeme.
Kosmetik von innen
Sauerstoff-Zelltraining ist die derzeit in-
novativste Form eines Höhentrainings. Es
regeneriert und reguliert bereits nach weni-
gen Behandlungen gezielt die Zellkraftwerke
(Mitochondrien) der Zellen und stellt somit
ein natürliches und effektives Anti-Aging und
Vitalisierungs-Programm für jedermann/-frau
dar. Eine Kur von 10 Anwendungen kann
verjüngend und glättend auf Hautbild und Ge-
sichtsmuskulatur wirken.
Höhentraining im Sport
Was bisher nur Kosmonauten,
Leistungssportlern und Athleten
vorbehalten war, kann jetzt auch
Ihrer Gesundheit helfen.
Stoffwechsel-Woche-CO^2 -Toleranz erhöhen mit
Atemtraining, an einem der fünf HÖHEN-TRAI-
NING-SYSTEME in der Previum Sauerstoff-
Lounge, welches den Sauerstoffgehalt im
Blut erst deutlich absenkt und dadurch einen
Reiz- und Trainingseffekt auf die Mitochondrien
(Zellkraftwerke) auslöst. Es werden kontrollierte
Atemphasen mit wenig Sauerstoff u. abwech-
selnd mit viel Sauerstoff über ein Atemsystem
durchgeführt. Die Mitochondrien werden da-
durch f tter, teilen sich mehr und stellen auf
Fettverbrennung um.
Herzlich willkommen auf einer von fünf Ent-
spannungsliegen! Jede in einer Privat-Lounge.
Wir beraten Sie gerne. Vereinbaren Sie gleich
heute noch Ihren Termin.

• Das Previum Gesundheits-Konzept beruht auf der Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)
  Osterspezial:
  3 Anwendungen
  à 45 Minuten
  147,– €
  Previum Sauerstoff-Lounge
  Bogenhausen
  Schumannstraße 9
  81679 München
  Telefon: 0 89 323 89 988
  http://www.previum.de
  [email protected]
  Yoga Fashion & Accessoires
  Yogakleidung
  Matten, Blöcke, Kissen
  Zauberhafte Geschenkideen
  Himmlische Accessoires
  Bücher, Räucherwerk
  YOGA CORNER
  Theresienstraße 51 y 80333 München
  nur 100 m U-Bahnhaltestelle
  U2 Theresienstraße
  Montag bis Freitag 11.00 – 19.00 Uhr
  Samstag 11.00 – 16.00 Uhr
  http://www.yogacorner.de y [email protected]
  http://www.facebook.com/yogacornerMuenchen
  P i l a t e s
  bewusst bewegt ‒ belebt
  http://www.pilates-im-lehel.de
  Ilona Peetz-Huber 0176 630 356 23 [email protected]
  für Prävention
  von den Kranken-
  k assen bezuschusst
  für Geräte
  für Postnatal
  für Kinder
  PILATES Matte und Geräte in München Lehel
  Laufend neue Kurse!
  Jetzt anmelden!