Die Zeit - 02.04.2020

ENTDECKEN

Bin trotzdem weg

F

ast habe ich es geschafft:

Meine Zehen graben sich in

den feuchten Sand, die

Abendsonne wärmt mein

Gesicht. Ich kann das salzige

Meer riechen und die Wel-

len hören, die an den Strand

rollen. Dann macht mein Mobiltelefon

»Pling!« und katapultiert mich zurück in

mein Wohnzimmer in Hamburg-Eims-

büttel. Ich habe vergessen, die Push-Mit-

teilungen eines Coronavirus-Newsblogs

auf lautlos zu stellen, bevor ich auf Fanta-

siereise gegangen bin. Blinzelnd öffne ich

die Augen. Statt auf Sand liege ich auf ei-

ner pinken Yoga-Matte zwischen meinen

weißen Ikea-Möbeln. Hier gibt es kein

Meeresrauschen, nur das leise Schnarchen

meines Mitbewohners auf dem Sofa; statt

Südsee-Sonne brennt ein Teelicht. Zwar

versucht eine Frauenstimme, mich sanft

zurück nach Lemurien zu locken, einem

mythischen Kontinent zwischen Mada-

gaskar und Indien mit Kristallhöhlen und

blumenumrankten Pfaden. Doch jetzt

frage ich mich: Hätte ich den USB-Stick,

auf den mir die Hamburger Entspan-

nungstrainerin Corinna Behrendt diese

Fantasiereise gesprochen hat, vor dem An-

fassen vielleicht desinfizieren sollen?

Fantasie-, Traum- oder Märchenreisen

werden eigentlich in der Verhaltenstherapie

gegen Ängste und Schmerzen eingesetzt.

Beim Zuhören, habe ich im Internet gelesen,

sollen vor dem inneren Auge Bilder auf-

scheinen; im Kopf hört, riecht und

schmeckt man das imaginäre Reiseziel. Auf

diese Weise soll ein innerer Wohlfühlort ent-

stehen, den man zum Beispiel in Belastungs-

situationen immer wieder aufsuchen kann.

So eine Reise täte mir gerade gut. Ich

brauche Urlaub von der Isolation, we-

nigstens im Kopf. Im Netz bin ich auf die

Seite von Corinna Behrendt gestoßen, die

individualisierte Fantasiereisen anbietet.

Weil ich schon immer mal nach Marokko

wollte, bitte ich sie darum, für mich einen

Marrakesch-Trip einzusprechen. Außer-

dem bin ich neugierig auf das Fantasie-

land Lemurien, das sie standardmäßig im

Programm hat. Behrendt schickt mir

beide Reisen auf USB-Sticks. Auf der

Web site eines Klangzentrums bestelle ich

außerdem noch eine Rundreise nach Pa-

tagonien: Eine Kollegin hat mir vor ein

paar Wochen Bilder von weiten Steppen

und verschneiten Gipfeln dort gezeigt.

Erwartungsvoll stecke ich als Erstes den

schwarzen USB-Stick, auf dem von Hand

»Lemurien« geschrieben steht, in das Lauf-

werk meines Laptops. Bevor die Reise be-

ginnt, soll ich zu hohen und tiefen Tönen

von Klangschalen ein- und ausatmen. Nach

acht Minuten geht es endlich zum Strand.

Vor mir breitet sich ein Ozean aus, dessen

Farben zwischen Türkis, Aquamarin und

Dunkelblau changieren. Der Gedanke ans

Meer beruhigt mich, ich meine sein Rau-

schen zu hören und spüre den warmen Sand

unter meinen Füßen. Als Behrendt sagt,

dass im Meer Delfine auftauchen und mich

begrüßen, denke ich kurz an eine kitschige

Delfin-Karte mit Glitzerelementen, bilde

mir dann aber tatsächlich ein, in der Ferne

meditative Walgesänge zu hören. Dann

ertönt das »Pling!« der Pushmitteilung –

und anschließend schaffe ich es nicht mehr

so recht zurück nach Lemurien. »Am Ufer

eines Sees empfangen dich freundlich lä-

chelnde Lebewesen«, sagt Behrendt, worauf

ich mich frage, ob Tiere lächeln können,

und mir grinsende Einhörner vorstelle. »Die

Liebe und Harmonie dieser Lebewesen

überträgt sich auf dich, und du spürst eine

tiefe Liebe zu dir selbst und zu dem Ort, an

dem du gerade bist.« Das ist mir zu viel, ich

spüre auch keine Liebe. Als dann noch von

einem Tempel mit übergroßer Kristallkugel

in der Mitte die Rede ist und ich »von innen

heraus leuchten« soll, breche ich ab. Leuch-

ten möchte ich grundsätzlich nicht.

Stattdessen suche ich mein Glück in

Patagonien. Wieder gibt es Klangschalen,

dazu diesmal eine männliche Stimme: »Ich

möchte dich einladen, mit mir auf eine

Reise zu gehen.« Ich erschrecke ein wenig,

denn die Stimme klingt wie die eines Sek-

tenführers am Tor zur Unterwelt. »Durch

das Fenster des Flugzeugs«, geht es weiter,

»siehst du unter dir klare Seen und schnee-

bedeckte Berge.« Ich folge der Stimme in

ein Café, wo mir ein Kakao serviert wird,

der Kindheitserinnerungen wecken soll.

Gerade versuche ich, mir den Geschmack

von Schokolade vorzustellen, da sagt die

Stimme: »Indem du die klare Luft atmest,

fühlst du dich lebendig wie niemals zuvor.«

Das verwirrt mich, schnell laufe ich in mei-

nen Gedanken mit dem Kakao in der Hand

vor die Tür. Als ich gerade einatmen will,

spricht die Stimme schon weiter: »Gemein-

sam machen wir uns auf den Weg, einen

kleinen Berg zu erklimmen«. Na gut, dann

lasse ich den Kakao eben hier, denke ich

trotzig und verzichte darauf, die Rechnung

zu bezahlen. Anschließend freue ich mich

darüber, dass ich zum ersten Mal einen

Gipfel erklimme, ohne aus der Puste zu

geraten. Und blicke, oben angekommen,

auf schneebedeckte Bergspitzen und grün-

blaue Seen. Die Aussicht ist wirklich schön,

aber mit der Stimme des Sprechers kann ich

mich immer noch nicht anfreunden. Als

dann noch vor meinen Augen ein Stück des

Perito-Moreno-Gletschers in den eisblauen

See bricht, fürchte ich, dass diese Reise nicht

gut für mich ausgehen könnte, und schlage

die Augen auf.

Ich spiele ein paar Runden Quizduell

gegen meinen Mitbewohner, bevor ich mich

meinem Highlight widme, das ich mir bis

zum Schluss aufgehoben habe: Marrakesch!

Um mich in Stimmung zu bringen, reibe

ich mir vor der Reise noch Son nen creme

auf die blasse Nase, zünde ein paar Räucher-

stäbchen an und drehe die Heizung bis zum

Anschlag auf. Meine Tour beginnt zwischen

Kakteen und Palmen im Jardin Majorelle,

dem Botanischen Garten. Dann stelle ich

mir vor, wie ich in einem Sommerkleid zu

einer kobaltblauen Villa schlendere, die den

Mode-Designer Yves Saint Laurent einst zu

seinen Kollektionen inspirierte. Ich atme

Lavendel- und Orangenduft ein und freue

mich, als Behrendt mich in die schmalen

Gassen des Souks führt. Dort sehe ich

leuchtende Stoffe und glänzenden Silber-

schmuck, rieche unzählige Gewürze – be-

obachte Touristen und Händler, die um

Preise feilschen. Nie quatscht mich jemand

blöd von der Seite an, nie werde ich ange-

rempelt. Ich lasse mich weitertreiben durch

die labyrinthartigen Sträßchen der mittel-

alterlichen Stadt, laufe in Richtung Kou-

toubia-Moschee, passiere Schlangenbe-

schwörer, lausche dem Gesang des Muez-

zins. Von der Dachterrasse eines Cafés aus

sehe ich das Atlasgebirge und noch mal den

Markt von oben, wie er im warmen Licht

der Abendsonne in bunten Farben leuchtet.

Dann schlafe ich ein.

Stunden später lese ich auf meinem

Handy eine Nachricht: »Du gehst nicht

ans Telefon«, schreibt eine Freundin, »wo

bist du denn?« – »War in Marrakesch«,

antworte ich, »ist schön da!«

Diese Reisen gibt es:

Corinna Behrendt bietet individuell

zugeschnittene Klang- und Fantasiereisen

per Skype an, oder auf Bestellung via

USB-Stick: mitherzundklang.de, 80 Euro

Andreas Kreutzfeldt leitet Seminare (und

Webinare), bei denen man lernt, eigene

Klangreisen zu schreiben. Er verschickt

Fantasiereisen auch als Audiodatei für

8,90 Euro: peter-hess-zentrum-sachsen.de

Sabine Ostermann schreibt individuell

zugeschnittene Fantasiereisen und liest

diese in ihrer Praxis vor – nach Absprache

aber auch per Skype oder am Telefon:

seelenlicht-isenbuettel.de, 60–180 Euro

Reisen geht gerade nicht? Kommt auf die eigene Fantasie an.

MIRIAM DAHLINGER bucht akustische Trips nach Patagonien, Marokko und

Lemurien und versucht, von der Yoga-Matte aus abzuheben

Illustration: Monja Gentschow für DIE ZEIT

»Nie quatscht

mich jemand blöd

von der Seite an«

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Hier zeigt sich Belgien von seiner schönsten Seite:

Wanderer und Naturliebhaber finden abwechs-

lungsreiche Routen an den Flüssen, dazu histo-

rische Orte mit einzigartigem Stadtbild. Zum

Beispiel Dinant oder Namur, das am besten bei

einer »Balade gourmande«, einem kulinarischen

Spaziergang zu entdecken ist, denn Essen und

Trinken spielen eine Hauptrolle in der Wallonie.

Im Spreewald der

Niederlande

Bäume neigen ihre Zweige
bis ins Wasser der schmalen
Grachten. Zwischen Gärten
und Parks, reetgedeckten Bau-
ernhäusern und Villen schlän-
geln sich die Wasserläufe
durch die grüne Idylle von
Giethoorn. Wie aus dem Mär-
chenbuch wirkt dieses ehema-
lige Torfstecher-Dörfchen mit
seinen 170 Brücken, das
»Venedig des Nordens« oder
besser: der »Spreewald der
Niederlande«, nahe am Ijssel-
meer zwischen Groningen und
Amsterdam. Kein Tourist auf
einer Rundreise durch die
Niederlande lässt sich Giet-
hoorn entgehen. Große und
kleine Ausflugsboote durch-
queren die Grachten, denn
per Boot oder zu Fuß ist die
beschauliche Idylle am besten
zu entdecken und zu genie-
ßen. Eine vier Kilometer lange

Wanderroute verbindet alle

sehenswerten Punkte. Ge-

mütliche Terrassen-Cafès und

Restaurants oder der »De

Lindenhof« mit seinen zwei

Michelin-Sternen verwöhnen

mit abwechslungsreicher Kü-

che. Hotels, B&B und Ferien-

wohnungen, die am besten

gleich zusammen mit einem

Boot gemietet werden, bieten

Unterkünfte für alle Ansprü-

che. Die wohl schönste Jahres-

zeit für einen Besuch ist der

Frühling mit dem frischen

Grün der Bäume und einem

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Laufzeit: bis 12.04.2020

Ort: Langkawi

Datum: 30.04.20 - 04.11.20

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