Der Standard - 21.03.2020

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Homeoffice klingt besser,als es ist–dasdürften viele

wohl gerade feststellen. Doch die Arbeit daheim hat

auchVorteile,weiß eine Architekturpsychologin. Sie

gibtTipps,wie man den Arbeitsplatz gut organisiert.

BernadetteRedl

Man dürfe nicht damit rechnen

oder sich gar stressen, wenn nicht

alles von Anfang an reibungslos

funktioniert. Wichtig seien klare

Regeln für sich selbst und Mitbe-

wohnern.

Gut eingerichtete Arbeitsplätze

machen die Sache einfacher. So

ist etwa aus Studien bekannt, dass

in kreativen Berufen Weite nütz-

lich sein kann, also etwa hohe De-

cken und ein Ausblick oder ein

Arbeitsplatz auf dem Balkon. „Die

Menschen können dann freier

denken“, so Kelz-Flitsch. Wer hin-

gegen Dinge abarbeiten und sich

konzentrieren muss, der sollte

sich in eine geschützte Nische zu-

rückziehen.

Daheim arbeiten und nie wieder bügeln

T

elefonieren am Klo, das
Büro im begehbaren Klei-
derschrank oder das Bügel-
brett als Schreibtisch–imForum
desSTANDARDberichten die Use-
rinnen und User, wie sie sich im
Homeoffice räumlich organisie-
ren. Schnell ist klar: Viele sind auf
das Arbeiten daheim nicht vorbe-
reitet, denn die Wohnungen sind
oft zu klein, die Grundrisse offen

und nicht gemacht für Privatsphä-

re, schon gar nicht, wenn man

nicht allein lebt.

Die Arbeits- und Architektur-

psychologin Christina Kelz-

Flitsch weiß, dass die ersten Tage

im Homeoffice ein Veränderungs-

prozess sind. „Viele müssen sich

erst an die Situation gewöhnen

und herausfinden, wie man sich

am besten arrangiert“, sagt sie.

Das Licht am Arbeitsplatz

kommt im Idealfall von der Seite

und nicht von hinten, der Tisch

steht besser mittig im Raum–als

Barriere zum Rest des Zimmers.

Wir Menschen haben gern die Tür

im Blick, weiß die Expertin: „Das

hat mit unserem archaischen Si-

cherheitsbedürfnis zu tun, da kön-

nen wir uns dann auch besser kon-

zentrieren.“

Was noch hilft: Mehrmals am

Tag die Position wechseln, etwa

vom Schreibtisch aufs Fenster-

brett oder in ein leer geräumtes

Fach im Bücherregal und dort im

Stehen arbeiten. Für eine konkre-

te Aufgabe, etwa Lesen, dürfe man

sich zwischendurch auch ins Bett

legen oder auf die Couch setzen,

so Kelz-Flitsch. Die Abwechslung

entlastet den Körper, vor allem, da

die meisten daheim keine ergono-

mischen Möbel haben dürften.

Übrigens sollte man auch im

Homeoffice regelmäßig lüften,

Pausen machen und aus dem

Fenster ins Grüne blicken: „Das ist

das Beste, um mentale Ressourcen

aufzuladen“, so die Psychologin.

Ist das nicht möglich, kann auch

ein Landschaftsbild diesen Effekt

erzeugen. Zusätzlich trägt zur Mo-

tivation bei, wenn im Homeoffice

Belege davon hängen, was man im

Lebenschonerreichthat–bei-

spielsweise das Uni-Diplom oder

die Marathon-Urkunde.

Wer auf ganz kleinem Raum,

etwa in einer Einzimmerwoh-

nung, lebt, sollte versuchen, den

Arbeitsbereich klar abzutrennen –

ihn etwa so orientieren, dass man

beim Arbeiten nicht Richtung Bett

schaut, oder ein Bücherregal als

Raumtrenner verwenden. Beides

gilt auch überall, wo das Schlaf-

zimmer gleichzeitig als Büro ge-

nutzt wird, so Kelz-Flitsch. Was

den meisten noch bekannt vor-

kommen dürfte: Unordnung hält

davon ab, konzentriert arbeiten zu

können. Daher: erst aufräumen!

Kollegenfehlen

Vielen dürfte es noch schwer-

fallen, sich daheim zu arrangie-

ren, wie der Blick ins Forum zeigt.

Die User vermissen ihre Kollegen,

die Ruhe und die zwei Bildschir-

me im Büro, außerdem beklagen

sie die Tischhöhe und Sitzmöbel

im Homeoffice. Ein User schreibt

von Mitbewohnern, die während

Videokonferenzen durchs Bild

laufen, ein anderer beklagt, dass

er nun am „Katzentisch“ arbeiten

muss, und ein dritter tut sich

schwer, daheim diszipliniert bei

der Arbeit zu bleiben. Die meisten

stört vor allem, dass dadurch

Arbeit und Freizeit vermischt

werden, das Zuhause so zu einem

weniger schönen Ort wird.

Dabei hat das Homeoffice auch

einige Vorteile, so Kelz-Flitsch:

Daheim hat man die Möglichkeit,

das Arbeitsumfeld nach den eige-

nen Bedürfnissen zu gestalten.

Das sehen auch die User ein: Einer

bezeichnet sein Homeoffice als

Pyjamaparty, ein anderer findet

den Kaffee daheim sowieso bes-

ser, und wieder ein anderer freut

sich, dass man jetzt nicht mehr bü-

geln muss, weil es eh keiner sieht.

Da kann also auch das Bügelbrett

getrost als Schreibtisch dienen.

Daheim konzentriert

zu arbeitenist nicht

immereinfach –

vor allem,wennman

Mitbewohnerhat.Ein

so großesHomeoffice

wie der kanadische

Premier Justin

Trudeau(links unten)

dürftenicht jeder

haben.Alleanderen

müssen dann etwa

auf den Küchentisch

ausweichen.

Fotos: iStock, Reuters

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