Berliner Zeitung - 20.03.2020

Heimtraining

AuchinZeitenvonCoronagibtesunzähligeTippsundAngebote,sichgesundundfitzuhalten

VonElmar Schütze

D

ieCoronakrisesetzteine

ganzeStadt zu Hause

fest, gefühlt befindet

sich jeder Zweite im

Homeoffice oder in häuslicherIso-

lierung.Gleichzeitig ist dasWetter

schön frühlingshaft, perfekt für

Spaziergänge,Joggen, Radfahren.

Doch draußen droht man anderen

Menschen zu begegnen, und das

gilt es doch unbedingt zuvermei-

den.Wiealsohältmansichfitinder

Zeit des Shutdowns,ind er Sport-

hallen und Studios geschlossen

sind?

WolfgangKreischer,Vorsitzender

des LandesverbandesBerlin-Bran-

denburgdes Hausärzteverbandes,

hält trotz desAbstandsgebots viel

vonBewegungimFreien–dasgelte

auch für ältere, besonders gefähr-

dete Menschen. „Man kann doch

abends spazieren gehen, wenn

draußen nicht mehr so viele Leute

sind.AmbestenimWald,dabegeg-

net man nicht so vielen Leuten“,

sagt der Allgemeinmediziner,der

einePraxisin Zehlendorfbetreibt.

Dochauchfürdie,dieim Home-

office arbeiten oderwegen der An-

steckungsgefahr nur ungernvor die

Tür gehen, gibt es viele Möglichkei-

ten, in Bewe gung zu bleiben–dank

derDigitalisierungauchunterAnlei-

tung.SpeziellvonBerlinernfürBer-

lineristeinAngebotdesBasketball-

bundesligisten Alba.Dieser hat ein

Paket an Trainingsvideos insInter-

netgestellt(sieheKasten).Aufdem

Club-eigenenYoutube-Kanalgibtes

täglich wechselnde Übungen, zu-

sammengestellt vonJugendtrai-

nern. DerClubnennteseine„tägli-

cheSportstunde“.

Manwolle mit der Krise„positiv

undkreativumgehen“,sagtderfrü-

hereNationalspielerundjetzigeVi-

zepräsident des Clubs,Henning

Harnisch. „Deshalb machen wir

jetzt das,was Schulsportexperten

ohnehin seitJahren fordern: eine

tägliche Sportstunde,für Kinder

und Jugendliche aller Altersklas-

sen.“

Lob gibt’s dafür vonBildungsse-

natorinSandraScheeres .„Gerade

angesichts vonKita- und Schul-

schließung ist es wichtig, dassKin-

der undJugendliche ausreichend

Bewe gung bekommen, und ihnen

nicht dieDecke aufdenKopf fällt“,

sagtdieSPD-Politikerin.

Doch es gibt imInternet natür-

lichvorallemAngebotefürErwach-

sene.Die Studiokette McFit, mit

mehr als 1,7Millionen Mitgliedern

nach eigenerDarstellung „Europas

Nummer1“, erstattet nicht nur ih-

renKunden amEnde derenMit-

gliedschaft dieDauer der jetzigen

Schließung.DieKette hat auch das

TrainingsangebotihrerFitness-App

Cyberobics kostenlos gemacht. Ob

„Strong mit Chris“ oder„Sweat mit

Yvonne“ –ess tehe n100Trainings-

einheiten für Männer undFrauen,

egalobAnfängeroderFortgeschrit-

tene zur Verfügung. An anderer

Stelle wirdmit„40LiveClasses mit

Trainer“ geworben und ein„echtes

Kursfeeling“versprochen.

DasZusammengehörigkeitsge-

fühl steht auch bei der wachsenden

GemeindederCrossFit-Sportlerweit

vorne. DerFitness-Trend soll Kraft,

Mobilität,AusdauerundKonzentrati-

onsfähigkeitvereinen. In Berlin zur-

zeit 16 Studios,imC rossFit-Jargon

Boxen genannt.Eine davon istBlack

SheepinK reuzberg. DerenTrainer

haben Programme gefilmt, sodass

ihreMitglieder zuHause weiter an

sich arbeiten können. Außerdem

konnten Mitgliede rGeräte wieKettle-

bells,Medizinbälle,Kurzhantelnoder

SpringseilemitnachHausenehmen,

die sie nachEnde der Zwangsschlie-

ßungwiedermitbringensollen.

Dieerste Resonanz seisehr gut,

sagt Olaf Zorn vonBlack Sheep.

„Vie lesis trausgegangen“,vieleMit-

glieder schickten jetzt auchVideos

vonsichbeimTraining zurück.Ei-

nesist Zorn aber noch wichtiger:

„Wirlassenunsnichtunterkriegen,

auch nichtvondemVirus.“

Ganz am Ende hält Allgemein-

arzt Kreischer nochein paarebenso

allgemeineTipps pa rat, dienicht

nurinderKrisesinnvollsind:„Obst

undGemüs eschadetnie. Undviel-

leichtso lltenRaucherauchdarüber

nachdenken,dasRauchenaufzuge-

ben.“

So geht’sauch. Da alle Sportstudios geschlossen sind, verlagertsich dasTraining vielfach ins Netz. IMAGO

PatientNr.

Hage nS.a usPrenzlauerBerginfiziertesichmitdemCoronavirusunderkrankte.SeitzehnTagenisterinQuarantäne

VonFlorianThalmann

D

ie ganz eWelt redet über das

Coronavirus und die Erkran-

kungCovid-19,dieesauslöst.Über

Menschen, die es haben und in

Quarantäne sind. Über dieGefah-

ren, sich im öffentlichenRaum an-

zustecken.Wieaberfühltessichan,

infiziertzus ein und mit denSym-

ptomenderKrankheitzukämpfen?

DerBerliner Hagen S. (54) steckte

sich mit demVirusanu nd lebt seit

zehnTagenin Quarantäne.DerBer-

liner Zeitung erzählt er,wie es ihm

geht, wie sichCovid-19 anfühlt –

undwaserausderKriselernt.

In der Corona-Historie derStadt

hat Hagen S. eine eigeneNummer:

59.„Ichwarder59.Patient,derposi-

tivgetestetwurde“,sagterderBerli-

nerZeitung.„UndalsichvomTester-

gebnis erfuhr,war ich gar nicht so

überrascht.Dennichhattedamitge-

rechnet,dassmeineSymptomevom

Corona-Viruskommen.“

Am vorletztenWochenende be-

suchte S. ein Festival inBelgien.

Nach der Rückkehr stand er am

Montagauf,umzurArbeitzugehen.

„Plötzlich hatte ichGliederschmer-

zen–ich dachte erst, dass es die

Nachwirkungen desWochenendes

sind,dennichhatteinBelgienjage-

feiert“, sagt er.Dann bemerkte er,

dassseineTemperaturstieg.

„ImLaufe des Nachmittags

konnteichmichnichtmehrkonzen-

trieren, mir war übel und ich hatte

leichtenDurchfall.“ AufderWebsite

des Robert-Koch-Instituts infor-

mierte er sich über dieSymptome,

sie passten.Beim Hausarzt ließ er

sich testen, am nächstenTagkam

das Ergebnis.„Eine Schwester aus

derPraxisriefanundsagte,dassder

Test positiv war.Dann meldete sich

dasGesundheitsamtundvero rdnete

häuslicheQuarantäne.“

MentalesTiefin Quarantäne

Überrascht oder gar ängstlich sei er

nichtgewesen,sagter.„Ichleideseit

Jahren an einer Angststörung und

weißdaher ,wieichmitÄngstenum-

gehen muss.“Aber natürlich be-

kommemanauchmaleinenkleinen

Quarantäne-Koller.„Ichhatteinzwi-

schen auch ein mentalesTief. Da

fragtmansichdannschon,wieman

vonLeuten bekommen, bei denen

ich nie damit gerechnet hätte,dass

sie mir helfen–und andere, die ich

gut kenne,wollten nicht mal für

michindieApothekegehen,weilsie

Angsthatten,sichanzustecken.“Ge-

naudassiehtS.alsProblemineiner

Stadtwie Berlin.„NichtalleLeuteha-

ben ein Netzwer kaus Freunden.

UndApotheken haben keinen Lie-

ferdienst.Wassollendietun,dieMe-

dizin brauchen und niemanden ha-

ben,densieschickenkönnen?“

EristBerl ineinenSchrittvoraus

Zudem wollte er sich Lebensmittel

bringen lassen. „Aber auch das war

schwierig,denndieLieferantenwol-

len eineUnterschrift.Dasgeht in

meinemFall aber nicht.“Kompli-

ziertsei es gewesen, sich mit einem

AnbieteraufdieHaustürlieferungzu

einigen.InjedemFallwolleerinsei-

nemHauseinenZettelansschwarze

Brett hängen,wenn seineQuaran-

tänebeendetist.„Denngegenseitige

Hilfe ist wichtig.“UndimVergleich

zumRestder StadthatS.einenent-

scheidendenVorteil: Er ist uns allen

einenSchrittvoraus.

mitderKrankheitfertigwerdensoll,

fühlt sich allein.Aber es geht nicht

anders.Man muss schließlich die

anderenLeuteschützenundwillauf

keinenFalljemandengefährden.“

DieSymptomebeschreibtHagen

S. wie die einer normalenGrippe.

„Das Fieber ging schnell wieder

weg, der trockeneHusten wurde

langsamzumproduktivenHusten.“

IbuprofenundeinHustenlöserhät-

tengeholfen.„Dazukameindicker

Kopf. Ichfühlte michrichtig krank

undabgeschlagen.Aberauchnicht

so,dass ich nur imBett bleiben

musste.Ichhabe Hausarbeitenerle-

digt, bin auf meinerDachterrasse

spazieren gegangen.“ Diefrische

Luft und dieSonne hätten gut ge-

tan. „Außerdem achte ich darauf,

gut und viel zu schlafen–mir geht

es auch jedenTagein kleines biss-

chenbesser“,sagter.AufFacebook

schreibterinCorona-Gruppenüber

seinen Zustand –uma nderen die

Furchtzunehmen.

AusderErkrankunghabeerauch

einigesgelernt.„Mansagtjaimmer:

In Krisenzeiten merkt man,werdie

wahren Freundesind.IchhabeHilfe

B e rlin

12 * Berliner Zeitung·Nummer 68·Freitag, 20. März 2020 ·························································································································································································································································································

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ALBAS TÄGLICHE SPORTSTUNDE

Idee:Der Basketballclub

Alba Berlin stellt künftig täg-

lich eine digitale Schul-

stunde ins Internet. Bis zu

45 Minuten lang können Kin-

der und Jugendliche nach

Anleitung Sportund Fitness

zu Hause machen.

Kanal:VonMontag bis Frei-

tag sendet Alba auf seinem

Youtube-Kanal ein Sport-

Programm für Kinder und Ju-

gendliche im Kitaalter um 9

Uhr,imGrundschulalter ab

10 Uhr und für das Ober-

schulalter ab 11 Uhr.

Tipps undAufgaben:Zum

Ende der Sendewoche gibt

es auf demYoutube-Kanal

jeden Freitag dann noch

Tipps undAufgaben, mit de-

nen die Kinder,aber auch

ihre Elternins Wochenende

geschicktwerden.

Elmar Schütze

vermisst sein wöchentliches

Volleyballtraining jetzt schon

Werschützt

die,dieuns

schützen?

Verwirrungum

SchutzmaskenbeiPolizei

VonPhilippe Debionne

I

mKampfgegenCoronastehendie

Männer undFrauen derBerliner

Polizeian vordersterFront.Undsind

damit einer erhöhten Ansteckungs-

gefahr ausgesetzt.Etwa 300 Beamte

wurdenbereitsunterQuarantänege-

stellt. DasProblem: DiePolizeifüh-

rung hat offenbar keine Übersicht

darüber,wie groß der behördenei-

geneBestandanSchutzmasken,Des-

infektionsmitteln undHandschuhen

ist. Stellt sich die Frage:Werden di e,

diedie Bevölkerungschützen,ausrei-

chendgeschützt?

In Ländernwie Spanie n, Italien

oder Frankrei ch sind Polizisten mit

Atemschutzmaskenmittlerweileein

alltäglichesBild.Zwaristumstritten,

wie viel Schutz eine solcheMaske,

die überMund undNase ge zogen

wird,tatsächlichbietet.Aberimpoli-

zeilichen Rahmenplan Pandemie

heißtes:„Influenzavirenwerdenvor-

wiegend durch Tröpfchen, mögli-

cherweiseauchalsAero sol,übertra-

gen. Deshalb erhält derAtemschu tz

einebesondereBedeutung.“

Auchdas Coronaviruswirddurch

Tröpfchen, also etwa überHusten,

Niesen oder Spucken übertragen.

Dennoch weiß die Polizeiführung

derzeit nicht, wie viele der Schutz-

maskenverfügbarsind.

„Wir erleben gerade sehr deut-

lich,dassunsVersäumnissederletz-

tenJahreundeinefehlendeeinheit-

licheOrganisationinnerhalbderBe-

hörde auf die Füße fallen“, erklärt

Benjamin Jendro, der Berliner Spre-

cher derGewerk schaft derPolizei.

Zwar se ibehördeninternkürzlich

mitgeteilt worden, „dass alle Kräfte

mit entsprechender und noch nicht

abgelaufenerSchutzausstattungver-

sorgt“ sind. Doch das stimmt laut

Jendrooffenbar nicht: „Uns ereilen

in diesenTagen zahlreicheMeldun-

gen,diedasGegenteildarstellen.“

Wiekommt dieserWiderspruch

zustande?Jendroweiter:„Fakt ist,

dass es gar keinevaliden Wertein-

nerhalbderPolizeigibt.“DerGrund:

DieVersorgungslagemitSchutzmas-

ken, Handschuhen undDesinfekti-

onsmittelnwirdbeide rPolizeinicht

zentral erfasst.Dasmuss sich drin-

gend ändern, sagt der FDP-Politiker

Marcel Luthe: „Logistik ist die

Grundlage jedes erfolgreichen

Kampfes, auch desKampfesgegen

Corona. Natürlich muss diePolizei-

spitzezentral erfassen, wowelches

Material vorhande nist und dafür

sorgen,dassSchutzmaterialoptimal

verfügbar bleibt.Wirbrauchen un-

serePolizeigesund.“

Eine Anfrage zu dem Thema an

diePolizeiselbstbliebzunächstun-

beantwortet.

BerlinerPolizisten ohne Mundschutz auf

Corona-Kontrolle. PUDWELL

Senatwegen

Spielplätzen

inderKritik

BerlinfolgtEmpfehlung

desBundesnicht

O

bdie Spielplätzegeschlossen
werdensollen,istinBerlinhoch-
umstritten.DerSenat hat das nicht
angeordnet–während Schulen und
Kitas wegen derCorona-Pandemie
genauso dicht sind wieBars,Clubs,
TurnhallenoderSchwimmbäder.Am
Donnerstag gab das Bezirksamt
Friedrichshain-Kreuzbergbekannt,
dass dieSpielplätzedortvorüberge-
hend geschlossenwerden. DieEnt-
scheidung sei aufEmpfehlung des
AmtsarztesimBezirkgefallenundzur
Eindämmung derCovid-19-Pande-
miewichtig.
„Mit derSperrung derSpielplätze
des Bezirks folgen wir derEmpfeh-
lung der Bundesregierung: Soziale
Kontaktesindsoweitwiemöglichzu
reduzieren“, heißt es in derMittei-
lung. „Die für Leib und Leben dro-
hendeGefahrdurchdasViruswurde
alsschwerwiegendereingeschätztals
einezeitlichbeschränkteSperrung.“
AmMittwochhattenbereitsmeh-
rere BezirkedieSchließungderSpiel-
plätzeangeordnet.Dasgiltfür Span-
dau, Marzahn-Hellersdorf,Steglitz-
Zehlendorf,Mitteund Reinickendorf.
Diese Bezirke setzen sich damitvon
der Senatslinie ab,die Plätzezu-
nächstoffenzuhalten.InPankowsol-
len die Spielplätzeoffen bleiben,
sagteeinSprecheram Mittwoch.
DerRegierendeBürgermeisterMi-
chaelMüller(SPD)erklärteamMitt-
woch, Menschen müssten in einer
Millionenstadt wieBerlin die Mög-
lichkeithaben,insFreiezugehen.Au-
ßerdemließensichnichtalleSpiel-
plätzeabriegeln.UndauchGesund-
heitssenatorinDilek Kalayci(SPD)
hattebeiderSenats-Pressekonferenz
amDienstagnochausdrücklichdafür
plädiert,Spielplätzeoffenzuhalten.
CDU-Fraktionschef Burkard
Dregger kritisierte diese Haltung
scharf:„EsisteinFehler,nichtent-
schiedenzuhandeln“,sagteeram
Donnerstag.UmdieInfektionskette
desViruszuunterbrechen, seies
wichtig, Menschenansammlungen
zuvermeiden–auchaufdemSpiel-
platz. (dpa)

Knöllchenjäger

sollenPause

machen

CDUundGdPwollen

gebührenfreiesParken

N

ach der Gewerk schaft derPoli-
zei(GdP)hatnunauchdieCDU
einAussetzenderParkraumüberwa-
chung bis zumSommer gefordert.
Mitarbeiter des Ordnungsamtes
müssten unter anderem für die
ÜberwachungvonGaststätten und
Spielplatzverboten eingesetztwer-
den und diePolizei entlasten, er-
klärte derverk ehrspolitischeSpre-
cher Oliver Friederici amMittwoch.
Zudem sollten Parkhausbetreiber
Gebühren senken oder wegfallen
lassen,dadieMitarbeiterdesöffent-
lichen Dienstes zur Arbeit müssten.
Aktiver Gesundheitsschutz müsse
nunVorranghabenvorderÜberwa-
chung vonGebührenparkplätzen,
sagtederPolitiker.
ÄhnlichhattezuvordieGdPargu-
mentiert:Werbei den aktuellenZu-
ständenvonPolizisten,Feuerwehr-
leuten, Erziehern, Justizpersonal
und anderen systemrelevantenBe-
rufsgruppen noch Geld verlange,
weilsiesichindenDienstallerstell-
ten, „hat denGong nicht gehört“,
sagte Landeschef NorbertCioma.
Nachwie vormüsstenvieleBeschäf-
tigtedesöffentlichenDienstesfleißig
Münzeneinwerfen,wennsiewiege-
wünschtweniger den ÖPNV nut-
zen.“ (kop.)

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