LESECHOSWEEK-END– 49BOUGER AU TEMPS DU CONFINEMENT
et de manièretrèsdisciplinée:dix répétitions
d’un mouvement, puis d’un autre, desroulades
si onauntapis... »assure Christophe Delong.
Une autre forme de«fuite»est aussi
possible:lafuite intérieure, le recentrage
sur soi-même, via la méditation, physiquement
passive, ou leyoga, le taï-chi et le qi gong
qui mobilisent plus les muscles. Émilie, une
trentenaire,adécidé un strict confinement
de longue duréeavecson compagnon, sans
s’autoriser de sortie, dans leur 30 m^2 parisien
- «unparti pris en forme d’engagement civique »,
précise-t-elle. Elles’est abonnée au compte
Instagram duYogascopepour suivre une
«retraite Instagram»desix séances d’une heure
en direct tout au long duweek-end:respiration
Wimhof,voyageau tambour,méditation,yoga
Autant tenter de vivre cettepériode
compliquée et anxiogène du mieuxpossible.
Un mauvais momentàpasser qu’il convient
de transformer,toutes proportions gardées,
en opportunité. Mais en gardant présent
àl’esprit que tout le monden’est pas confiné,
que certains continuentàtravaillerpour le bien
commun,àcommencer par lepersonnel
médical.«Àceux-là, je leur dis de sereposer
dès qu’ils le peuvent, le sport ilsverront après
et de toutefaçon ils n’en ont guèreletemps.
Mais je dis aussiàtous les autres qu’ilfaudra
s’en souvenir et s’occuper d’eux »,rappelle
le docteur Christophe Delong. Applaudir
maintenant, oui. Oublier demain, non.Plus d’infos surweekend.lesechos.frAUTREFORME DE«FUITE»:
LE RECENTRAGE SUR SOI,
VIA LA MÉDITATION, LEYOGA,
LETAÏ-CHI ET LE QI GONG.
vinyasa,yinyoga, soinsduvisage...YouTube,
Instagram,Facebook, FaceTime, Zoom
et consorts proposent uneflopée detutoriels
et de cours en direct.L’occasion, parexemple,
de suivrel’enseignement de qi gong de Maître
KEWensur laWebTVproposée sur le sitedu
Temps ducorps.