Frankfurter Allgemeine Zeitung - 14.03.2020

FRANKFURTER ALLGEMEINE ZEITUNG Campus 14. MÄRZ2020·NR.63·SEITEC3

P

rüfungstag. Robin Herbertbe-

tritt den Hörsaal. DerRaum ist

riesig, die eintrudelndenStudie-

rendenverteilen sichauf mehre-

re hundertPlätze. IhreGesichter wirken

verschlossen,konzentriert. Herbertsetzt

sichanseinen Platz. Sein Herzhämmert

gegendie Brust, sein Mund isttrocken.

„Sie dürfenjetzt umdrehen“,ruft der Prü-

fer. Herbertstarrt auf dieAufgabenvor

ihm. Er liestsie, einmal, zweimal, aber da

istnichts.Nurein großes schwarzes Loch

inseinemKopf.

Herberts Prüfungsangstkam mit dem

Studiumsbeginn. Erwollteeinen Bache-

lor in Betriebswirtschaftslehre(BWL) ma-

chen. Der damals 18 JahrealteAbiturient

waresgewohnt, mit seinen Schulkamera-

den vorden Klausuren zu lernen und Prü-

fungen in einemvertrautenRahmen zu

schreiben: in einem Klassenraum, den er

kannte, mit Mitschülern, die er jedenTag

sah. Als er imWintersemester2013/2014

an derUniversität Bayreuth anfing,war

alles anders: „Die Klausuren fanden inrie-

sigen Sälenstatt, in denen allegestresst

waren. Selbsteine Turnhalle wurde für

Prüfungen umfunktioniert“, erzählt der

Student.„Ichhattedas Gefühl,gegenei-

nenriesigen Druckperformen zu müs-

sen.“Vorallem die klassischen Grundla-

genfächer derBWLfielen ihm schwer.

Die meistenStudierenden sindvorKlau-

suren aufgeregt.InMaßen istdas sogar

hilfreich, dennNervosität durchflutet den

Körper mitAdrenalinund schärft die Kon-

zentration.Wandelt sichAufregung je-

dochinAngst, schlägt der Effekt um: Die

Aufregung lähmt, lässtkeinen klaren Ge-

danken mehr zu und führtimExtremfall

dazu,dasssichPrüflingenicht mehr an Ge-

lerntes erinnern. Einkompletter Blackout

also. Betroffene schiebenKlausurendes-

halbvorsichher,einigebrechen ihrStudi-

um sogar ab, um die Angstmomentein

den Prüfungen zu umgehen. Anderefallen

so oftdurch eine Prüfung,bis sie sie nicht

mehr wiederholen dürfen–und exmatri-

kuliertwerden. Zwar gibt eskeine aktuel-

len Zahlendazu, wie vieleStudierende in

Deutschlandunter Prüfungsangst leiden.

Jedoch nahmen im Jahr 2018 mehr als

32 000 Studierende Einzelgesprächeder

psychologischen Beratungder Studenten-

werkeinAnspruch, 5300 nutzten Grup-

penangebote.Das zeigenZahlen des Deut-

schenStudentenwerks. Vondortheißt es

auch, dassPrüfungsangstzueinemder

wichtigsten Themen in der psychologi-

schen Beratunggehört.

Realistische Ziele setzen:

Hauptsache, durchkommen

Die Gründe für Prüfungsangstsind vielfäl-

tig, weiß DetlevLeutner, Inhaber des Lehr-

stuhls für Lehr-Lernpsychologieander

UniDuisburg-Essen. „Betroffene haben

oftein geringes Selbstkonzept–sind also

zum Beispiel davonüberzeugt, in Mathe

generell schlecht zu sein“,sagt der Profes-

sor.„Teilweise haben sie auchunrealisti-

sche Ziele,etwa,wenn sie in einemFach

eher schwachsind, sichaber vornehmen,

eine Bestnote zu schreiben.“ Nicht selten

hätten Betroffene zudemkein optimales

Zeitmanagement und schöben dasLernen

immerweiter auf, bis es zu spät sei.

Leutner empfiehlt daher,sichrealisti-

sche Ziele zu setzen,etwa:Hauptsache,

ichkomme durch.Eshelfeaußerdem,

sichsehr genau auf die Prüfungvorzube-

reiten. Das heißt zunächst: lernen, ler-

nen, lernen.Aber auchdie Anforderun-

geninder Klausur solltenStudierende

mit Prüfungsangstvorab möglichstklä-

ren. Dazukönnen sie zum Beispiel in

Facebook-Gruppen desStudiengangs fra-

gen, werdie Klausur schongeschrieben

hat undwelche Themen dafür besonders

wichtig sind.„Alle Informationen, die ei-

nemStudenten mehr über die Anforde-

rungen in der Klausurverraten, sind hilf-

reich für dieVorbereitung“, sagt Leutner.

Ein Zeitplan helfezusätzlich, die Lern-

phase zustrukturieren.

EinenZeitplan machtesichauchRobin

Herbertvor jeder anstehenden Klausur.

Er schrieb jedochkeine normaleTo-do-

Liste,sondernnotierte,was er schonge-

lernt hatte. Eine Done-Liste sozusagen.

„Das hat mir das Gefühlgegeben, dassich

bereits eine Mengewusste, und ließ mich

entspannter in die Klausurgehen.“ Den

Tipp mit der Done-Liste hatteihm eine

Mitarbeiterin der psychologischen Bera-

tung an derUniBayreuth gegeben. Her-

berthat die Beratung häufig in Anspruch

genommen, da er in den ersten Semes-

tern in vielenFächerndurchgefallen war.

„Abbrechenwollteich aber nicht“, sagt

der heute 25 JahrealteStudent.Er

schrieb auf, wie viele Klausuren er bisher

bestanden hatte, um sichseinewachsen-

de ErfahrungvorAugen zu führen. Die-

ses Vorgehen hält auchLehr-Lernpsycho-

logeLeutner für sinnvoll. „Für Menschen

mit Prüfungsangstgeht es darum, erfolg-

reiche Situationen zu sammeln. Sie müs-

sen sichselbstüberzeugen, dasssie der

Prüfunggewachsen sind.“

Hilfreichsind auchpositiveVorbilder.

Davonist JörgFrommer,Facharzt für Psy-

chosomatische Medizin und Psychothera-

pie an derUniversität Magdeburg, über-

zeugt.PsychologischerklärtersichPrü-

fungsangstso: Menschen sind Gewohn-

heitstiere, die sichanimmer wiederkeh-

rende Abläufegewöhnen. Eine Prüfungje-

dochist etwasNeues und ein wichtiger

Schritt, der den Prüflingvoranbringen

soll. „Dies isteine ambivalenteSituation:

Einerseits isteserstrebenswertweiterzu-

kommen. Andererseits führtjederFort-

schritt zu mehrVerantwortung undVer-

pflichtungen. Damit istPrüfungsangst

auchdie Angstdavor, dieser zunehmen-

denVerantwortung nichtgewachsen zu

sein“, erklärtder Professor.Ausschlagge-

bend seien deshalbVorbilder,die zeigten,

dassdie Verantwortung tragbar ist. Gera-

de Studierende, die aus Nichtakademiker-

familienkommen, hätten oftniemanden,

an demsie sichwährend ihrer Klausurvor-

bereitung orientierenkönnten.

Bier,Sportoder Musik

zur Entspannung

Nurein kleinerTeil derStudierenden mit

Prüfungsangstist Frommer zufolgewirk-

lichkrank und braucht eine Therapie. „In

diesenFällen istdie Prüfungsangstaber

meistnur der die Spitze des Eisbergs und

steht für nochganz andere, tiefer liegen-

de Probleme“, sagt der Psychotherapeut.

Für alle anderen bötensichdie psycholo-

gischen Beratungsangebote der Hoch-

schulen an.Vorallem fürStudierende, die

Klausuren systematischaus demWegge-

hen, seien neben Einzelsitzungen auch

Gruppengespräche sinnvoll. Denn der

Gruppendruckmotiviertmancheinen,

die nächste Klausur dann dochzuschrei-

ben–andernfalls musser sichvor den an-

derenrechtfertigen.

Einen Ansatz aus derVerhaltensthera-

pie könnenStudierenderelativ einfach

selbstumsetzen, um sichihrer Angstzu

stellen: die Prüfungssituation simulieren.

Dazu fragt einKommilitone die Lernin-

halteabund verkörpertdamit den Prüfer.

Steht eine schriftliche Klausur bevor,

kann derStudierende unter prüfungsähn-

lichen Bedingungen eine Altklausur bear-

beiten: Er setzt sichineinenstillenRaum

–vielleicht sogar einen leeren Hörsaal –,

legt alle Hilfsmaterialien zur Seiteund

stopptdie Zeit.BWL-Student Herbert

kann diesem Ansatz allerdingswenig ab-

gewinnen. „Mirfehlt in diesen Simulatio-

nen einfachder Druck. Die Angststellt

sichnicht ein. Deshalb bringt es mir

nichts.“ Dennochkann eine Simulation

dabei helfen, sichdarüber klarzuwerden,

wie viel man eigentlichschon weiß –ganz

ähnlichwie die Done-Liste.

Im Fall vonmündlichenAbfragen biete

es sichan, imVorhinein mit dem Prüfer

zu sprechen undvonder eigenen Prü-

fungsangstzuberichten, sagt Leutnervon

der UniDuisburg-Essen.Auch ihm haben

Studierendevoreiner Prüfung schonvon

ihrer Angsterzählt.„Wenn der Prüfer dar-

über Bescheidweiß, kann er in der Prü-

fung entsprechendreagieren:etwamit

einleitendenWorten und beruhigenden

Sätzen“, sagtLeutner.Zudem sind dieStu-

dierenden oftvon Vornhereinweniger

aufgeregt,weil sie den Prüfer schonken-

nengelernt haben.

Manchmal helfen schon Kleinigkeiten,

um eine Prüfung so entspannt wie mög-

lichanzugehen: ein Bier amAbendvor

der Klausur,eine Runde Sport, um auf an-

dereGedanken zukommen, oder Musik

hören. „Esgeht darum, sichvon der An-

spannung durch eine Prüfungkörperlich

und mental zu distanzieren“, sagt Her-

bert. Er hat seine Prüfungsangstinzwi-

schen überwunden und iststolz, 48

schriftliche Klausuren erfolgreich absol-

viertzuhaben. Jetzt macht er seinen

BWL-MasterinSchweden.

Blackout

LeererKopf, leeres Blatt:Das kann passieren,wenn die Prüfungsangstzuschlägt. FotoUllstein Bild

Lebenslanges Lernen istimTrend.

Das sieht auchdie Bundesregierung

so: „Bildung undWeiterbildung sind

der Schlüssel zur Fachkräf tesiche-

rung und zur Sicherung der Beschäfti-

gungsfähigkeit aller Arbeitnehmerin-

nen und Arbeitnehmer“, schreibt sie

in einer Antwortauf eine kleine An-

fragemehrerer Abgeordneterder

FDP-Fraktion.Viele Erwachsene ent-

scheiden sichauchnachvielen Jah-

renimArbeitsleben, zurückoder

zum ersten Mal an dieUnizugehen.

Besondersinden vergangenen Jah-

renist die Zahl derStudierenden, die

älter als 40 Jahresind,starkgestie-

gen, wieweiter aus der Antworther-

vorgeht, die derF.A.Z. vorliegt.Wa-

renesimWintersemester2014/15

nochetwa81000, stieg dieZahl der

Studierenden im Altervonmehr als

40 Jahren im Studienhalbjahr

2018/19 auf fast95 000. Das sind

etwaso viele wie an allen Hamburger

Hochschulen zusammen.

Baden-Württembergund Bayern

warenimWintersemester2018/19

die Bundesländer mit denwenigsten

Studierenden im Altervonmehr als

40 Jahren, Berlin und Hamburgdie

mit den meisten. Am beliebtesten

sind unter den älterenStudierenden

die StudiengängePsychologie und

BWL, danachfolgen Informatik und

Jura. Besondersviele ältereStudie-

rende absolvieren ihrStudium inTeil-

zeit.Das dürftedaran liegen, dasssie

häufigweiterhin berufstätig sind und

istvermutlichauchder Grund,war-

um Erstabsolventen, die älter als 40

sind, im Schnittetwaslänger fürsStu-

dium brauchen als Erstabsolventen

unter 40 Jahren.

Denn nachdem 35. Lebensjahr er-

haltenStudierende in allerRegelkein

Bafög mehr. Es gibt auch keinestaatli-

cheFörderung speziell für diese

Gruppe vonälterenStudierenden.

DieRegierungverweiststattdessen

auf KfW-Studienkrediteund Stipen-

dien. Die KfW-Kreditegibt es aller-

dings auchnur fürStudierende, die

jünger als 45 Jahresind.

Jens Brandenburg,hochschulpoliti-

scher Sprecher der FDP-Bundesfrakti-

on, sagtedazu: „FinanzielleUnter-

stützung gibt es für Ü-40-Studierende

kaum.“ Dabeiwerdedie wissenschaft-

licheWeiterbildung inZeiten der Di-

gitalisierung immer wichtiger.„Aka-

demischeWeiterbildung darfinkei-

ner Lebensphase am eigenen Geld-

beutel scheitern.“

Generell scheint das Interesse am

lebenslangen Lernen und an Berufs-

wechseln mitten im Arbeitsleben im-

mer größer zuwerden –das zeigt sich

nicht nur inForm vonspät Studieren-

den, sondernauchimBereichSchule

und Ausbildung: Sonderauswertun-

gender Ausbildungsstatistik,die das

Statistische Bundesamtvoreinigen

Wochen für dieF.A.Z. gemacht hat

(F.A.Z.vom15. Februar), zeigen: Im

Jahr 2018 schlossenfast 15000 Men-

schen im Alter zwischen 30 und 49

Jahren nocheine Berufsausbildung

ab. Mehr als 98 000 Schüler,zum Bei-

spiel in Berufsschulen,Fachoberschu-

len oderFachgymnasien,waren30

Jahrealt oder älter. LINAKUJAK

Studium

mit 40 plus

VielInteresse,

wenig Förderung

Studierendemit PrüfungsangstkönnenKlausuren

nur untergrößtenAnstrengungenbewältigen.Imschlimmsten Fall

brechensie sogarihr Studiumab.

VonNina Bärschneider



""

*"


)'

) +(0


*)

+(



    



 





 




    

$$$"%-!.  &

 &"%,

#

%".    

- * ! ""
" 

  
/. '".  "-

!   $ "

-. !. !