CULTURA
2ANNA MARINA
>>[email protected]Frutas,legumesevegetais
ajudamaeliminartoxinasÁRIES(21/3a20/4)
Permita que avida ocarregue em suas ondas
misteriosas,porque se superar osusto inicial
que os acontecimentos provocam,perceberá
que afalta de domíniosobreasocorrências
pode ser algomuito positivo.
TOURO(21/4a20/5)
Lidar comgente éumgrande desafio,
porque nãos etrata apenasde tolerar a
presençadas pessoas,mas de construir
relacionamentos significativos,
compreendendoofuncionamento diferente
do outro.
GÊMEOS(21/5a20/6)
Nada será feito por si só, tudo requer sua
intervençãodireta. Nada deixeparadepois,o
momento éagora,pois mesmoque os
resultadospareçam pífios ou
contraproducentes,pelo menosvocê terá
avançado.
CÂNCER (21/6a22/7)
Quandoas ideias despertarem sentimentos
fortes que instiguemsua vontade de fazer
algoconcreto,nãohesite, atreva-se aseguir
em frente, sem se importar comasopiniões
alheias.
LEÃO(23/7a22/8)
Quandoapaciênciaécurta, atépequenos
assuntos irritam.Do seu ponto de vista, as
razões paraperder acabeça seriam
poderosas,mas se você se anteciparaos
resultadosde uma atitude dessas,verá que
nãov ale apena.VIRGEM (23/8a22/9)
Ahonestidadede suas avaliaçõesarespeito
das pessoasserá amesma medidada
honestidadeda avaliaçãoque elas fizerem de
você. Relacionamentos sãov ias de duas mãos ,
sempre.Tenha isso em mente, faça ajustes.LIBRA(23/9a22/10)
De poucoempouco, os avanços serão
significativos. Concentretoda sua emoçãoem
fazercom carinhoeboa vontade tudo que
estiver ao seu alcance,prestandoserviço e
facilitandoavida das pessoascomquem
convive.ESCORPIÃO(23/10a21/11)
Forçar abarranãoseria sábio.Porém,nãos ó
comatitudessábiasoser humanolapidaseu
destino,mas tambémcomastrapalhadas
que, pelo efeito de interpretações distorcidas,
sãoc ometidasotempo inteiro.SAGITÁRIO (22/11a21/12)
Tantas coisas ocorrendo ao mesmo
tempo,easpessoasandandocomo loucas
perto de você.Tome distância, está tudo bem
evai ficar ainda melhor,porém,épreciso
domesticaressa loucuratoda que
circula por aí.CAPRICÓRNIO(22/12a20/1)
As coisas que precisamser conversadas
evocam emoçõesmuito intensas.Porisso,
você cai na tentaçãodeprocrastinar.
Isso nãos eria sábio de sua parte, melhor
provocar uma convulsãodoque deixar
paradepois.AQUÁRIO (21/1a19/2)
Oatrevimento énecessárioparaconquistar
margemmais amplade segurança. Porém, de
início ,tomar uma atitude atrevida aumenta a
insegurança que você quer combater.Bem-
vindaàexperiênciahumana.PEIXES (20/2a20/3)
Que alternativahaveria anãoser aação,
intervir nos acontecimentos paraque esses
sigamorumo que sua vontade pretende?
Isso,com certeza, agradará algumaspessoas,
mas desagradará outras tantas.VEREDATROPICAL /Nani JUVENTUDE /Chantal
http://www.cruzadas.netParajogarbastacompletarcadalinha,colunae
quadrado3x3comnúmerosde1a9.Nãohá
nenhumtipodematemáticaenvolvida.SOLUÇÃOANTERIOR
CRUZADAS
QUADRINHOS
SUDOKU
HORÓSCOPO
Custeiadescobrir queumadas canseirasmaio-
resqueaquarentenacausaéaexpectativa daespe-
ra peladoençaounão.Todasas pessoaspassampor
essetipodetensão,porque,nacompreensãodos
leigos,nãoexisteoseorganismoestáounãocon-
taminado.Então,onegócio éoseguinte:estarem
casacumprindooisolamento nãoquerdizerque
estejamosrelaxados.Pelocontrário,nossentimos
exaustos,emumgraumuitopróximodaexpres-
sãoTATT(tiredallthetime–cansadootempotodo,
emportuguês).
Se essejá eraumdiagnósticocomumnopassa-
do,semapandemia, agora–comoproblemadoví-
rusaliadoaoestresseeàprópria mudançabrusca
narotina–ocansaçopareceuniversal.Mesmoque
estarexaustosejaefeitocolateralinevitável davida
moderna, suapelepodetentaresconderisso–dos
malesomenor,nãoémesmo?
“Olheiras,inchaço,pelesemviçoedesidratada
sãoas característicasmais comunsdessespacien-
tes”,afirmaamédicaCláudiaMarçal,membroda
SociedadeBrasileiradeDermatologia.Aseguir,ela
dádicaspraestesdiasdequarentena:
1.InvistanavitaminaC.Poderoso,oingredien-
te deveserusadodemaneiratópicaeoral.“Oan-
tioxidante éfundamentalparaapele. Interna-
mente,trabalhaparaapoiarosistemaimunoló-
gico,aumentaraabsorçãodeferroereduziros si-
nais decansaço.Comaçãotópicaclareadoraean-
tioxidante,avitaminaCdiminui as metaloprotei-
nasesquedegradamcolágeno”,diz amédica.Nos
cremes,prefiraas fórmulascomvitaminaE.“As-
sociadoàvitaminaE,tempapelhidratante ere-
verteosdanosdapeleinflamadaecomperdade
viçoedensidadetissular”,afirma. “Jácomrelação
àscápsulas,avitaminaCpodesercombinada
comBio-ArcteIn.Cellparapotencializarorefor-
çoaosistemaimunológico”,diz.
2.Laveorostocomáguafria.Assimqueacordar,
laveorostocomáguafria ecomumsabonetees-
pecíficoparaseutipodepele. “Depreferência, esse
sabonetedevecontarcomextratosbotânicoscom
açãoanti-inflamatória,calmante edescongestio-
nante, comocamomila,erva-doce,hamaméliseca-
lêndula.Eles vãoajudarnadiminuiçãodoedema”,
afirmaaespecialista.
3.Useáguatermal(gelada).Nanoiteanterior,
deixesuaembalagemdeáguatermal comativos
calmantesnageladeira.Logoapóslavarorosto,bor-
rife norosto.“Atemperaturafria doprodutorefres-
ca edescongestionaapele”,explica.
4.Lembre-sedocosméticoparaáreadosolhos.
Aáreadosolhostemapelemaisfininhadonosso
corpo,portanto,ocuidadodiário éessencial,com
produtos quetenhamefeitocontrarugas,desidra-
tação,flacidezeolheiras,alémdasbolsasporincha-
çoeacúmulodelinfa.Umaboapedidasãoprodu-
tosquediminuemainflamaçãoeasolheiras.5.Bebamaiságuaeconsumamenossódio.Es-
taremcasaodia todonãopodeserdesculpapara
ingerir menos quedoislitrosdeáguadiariamente,
poisissoéessencialparadesinchar ocorpo.“Água
decocoechá-verdetambémsãoopções.Maslem-
bre-sedecontrolaraquantidadedesódionasrefei-
ções,poisele colabora naretençãodelíquido.Efi-
quedeolhoemsucosdecaixinha, quetambém
têmmuitosódio”,afirmaamédica.Énecessário
prestaratençãotambémnoconsumodecarboidra-
toseaçúcares.
6.Posiçãodedormir.Deitardebruçoséaopçãoquemais favoreceoinchaçomatinal dorosto.Se
possível, eleveacabeçacommais deumtravessei-
ro edurmadebarrigaparacima.
7.Atividadefísicaedieta.Mesmodentrodecasa,
você precisaarrumar umhorário parasuaativida-
defísicadurante odia,poisesseestímuloajudará
naoxigenaçãodostecidos.“Tambéménecessário
investiremumadietaequilibrada,comcarboidra-
tosdeboaqualidadeeintegrais,alimentosricosem
proteínaegordurasdobem.Lembre-sedeconsu-
mirfrutas,legumesevegetais,poismelhoramaeli-
minaçãodetoxinas”,conclui amédica.Vitaminas rejuvenescem
OSCARQUIROGAMESABRASIL/DIVULGAÇÃO