O Estado de São Paulo (2020-06-21)

Roberta Picinin

Estudar, trabalhar e buscar
aprendizado constante sempre
fizeram parte da rotina do advo-
gado Maurício Maluf Barella, de
42 anos. Especializado na área
de imóveis, ele também está ter-
minando a faculdade de psicolo-
gia. E ainda se inscreve em cur-
sos paralelos, lê livros, escreve
resenhas para o blog que man-
tém, se exercita. Além de dar
atenção à família, claro. De on-
de vem tanta empolgação, que
faz o dia de pessoas como ele
parecer ter 48 horas? E como es-
ses supermotivados estão nes-
te período de pandemia?
Para especialistas, a princi-
pal chave para esse ânimo redo-
brado é desenvolver o autoco-
nhecimento para descobrir ati-
vidades que tragam felicidade.
Força de vontade, proatividade
e otimismo também ajudam.
“Meus irmãos são como eu.
É incentivo, criação, questio-
nar, buscar respostas e enten-
der as coisas”, diz Barella. Ele
fala que não consegue dormir
enquanto não tem a resposta
para suas dúvidas.
O advogado conta ainda que
acha importante desenvolver
o autoconhecimento para man-
ter a motivação. “É achar uma
atividade que seja prazerosa,
estimulante. E parar um tem-
po do dia para fazer”, sugere.
Outra meta para ele é ser útil e
ajudar outras pessoas.
O depoimento de Barella re-
vela vários tipos de motivações.
Sim, no plural, como explicam
especialistas. Cesar Bullara, di-
retor e professor do departa-

mento de gestão de pessoas e

professor de ética nos negócios

no ISE Business School, cita

três tipos: intrínsecas, extrínse-

cas e transcendentes.

“Os estímulos nos chegam e

provocam impactos de formas

diferentes. Falar de motivação

é falar de aspectos muito pro-

fundos do ser humano”, afirma

Bullara. “Algo que vem de fora é

a motivação extrínseca, que es-

timula a fazer algo pelo qual vo-

cê está sendo cobrado, exigido,

que é necessário. Um exemplo

disso é o trabalho, que traz um

benefício econômico.”

Já a motivação intrínseca, se-

gundo ele, tem a ver com o auto-

conhecimento. “Vem de dentro

da pessoa. Se você gosta do que

faz, o trabalho é uma razão de

motivação”, exemplifica. A

transcendente, por sua vez, es-

tá ligada ao impacto positivo

que você pode ter nos outros.

“Ocorre quando a pessoa sente

que aquilo que faz tem um pro-

pósito, indo além de si mesma.”

A psicóloga Priscila Yara Had-

dad, que trabalha com mapea-

mento e desenvolvimento hu-

mano, acrescenta que o tipo de

motivação intrínseca é fácil de

identificar. “Há uma adminis-

tração de emoções. E a pessoa

não perde o objetivo”, explica.

“Existe a vontade de fazer e de

ser o seu melhor. A proativida-

de e o otimismo estão ligados à

motivação, isso está relaciona-

do à inteligência emocional.”

Vontade de ajudar. Professor

de educação física, Renan Car-

dozo, de 33 anos, é outro desses

supermotivados. E também ti-

ra parte desse ânimo da vonta-

de que sente de ajudar.

Ele é casado com a personal

trainer Mônica Luiz, de 31 anos,

igualmente motivada e dedica-

da a várias atividades, como o

projeto social que ambos que-

rem tocar na zona norte de São

Paulo. “O Tênis na Rua tem por

base o projeto de um amigo em

Paraisópolis ( na zona sul )”, diz

o professor. “Nossos projetos

não giram só em torno de nós

mesmos, mas também de ou-

tras pessoas.”

Os dois iniciariam o projeto

social em março, promovendo

aulas de tênis um domingo por

mês. Mas a covid-19 chegou e,

com a doença, a impossibilida-

de de desenvolver esse trabalho

presencialmente. O adiamento

não desanimou o casal. “Aca-

bando a pandemia, queremos

dar andamento. Essa parada

nos deu a oportunidade de sen-

tar e centralizar nossas ideias”,

diz Cardozo, que, junto com a

mulher, aproveita para tocar vá-

rios outros projetos, pessoais e

coletivos.

Contágio positivo. Segundo os

especialistas ouvidos pelo Esta-

dão , uma pessoa motivada po-

de, sim, “contaminar” o parcei-

ro, como ocorre com o casal

Mônica e Cardozo. O mesmo va-

le para grupos da escola ou do

trabalho.

“Somos seres sociais. Viver

com uma pessoa que motiva te

dá uma referência”, explica Mo-

nica Heymann, especialista em

desenvolvimento humano. “É

possível incentivar o outro para

que ele encontre sua motivação

interna. Isso é contagiante. Mas

há também a parte de cada um,

do indivíduo. Só se leva a pes-

soa até determinado ponto, o

restante depende dela.”

A psicóloga Priscila concor-

da, mas acrescenta que o efeito

oposto também pode ocorrer.

“Todas as emoções, positivas

ou negativas, são contagian-

tes”, diz. “Se alguém segura mi-

nha onda quando não estou

bem, pode me ajudar e me con-

tagiar positivamente, ressigni-

ficando as coisas e fazendo a

diferença. Assim como ter pes-

soas desmotivadas à sua volta

pode provocar um impacto no

seu desempenho.”

Pela arte. Pai e avô, o profes-

sor de música Denne Oliveira,

de 53 anos, não se cansa. Ele dá

aulas em escolas de música,

tem uma banda de maracatu,

promove congressos educacio-

nais, participa de um projeto pa-

ra orientação de vestibulandos,

estuda filosofia e faz pinturas

no tempo livre. Fora da quaren-

tena, ainda toca em bares.

“Eu me satisfaço em ver as

pessoas pensando e aprenden-

do. Um sorriso para mim já é

uma realização”, afirma o músi-

co, que pretende oferecer um

projeto cultural com aulas de

teatro, música e dança após a

pandemia. “Moro próximo de

uma comunidade e vejo muitas

crianças se perdendo. Quero

ver o mundo diferente.”

A mulher dele volta e meia pe-

de uma pausa para que consi-

gam ficar um tempo juntos,

mas todos na família se orgu-

lham da sua dedicação e apoiam

seu jeito de viver intensamente.

Especialistas explicam que a

motivação é muito positiva,

mas dizem que os superanima-

dos também precisam redo-

brar a atenção para manter o

equilíbrio. “Se o que eu estou

fazendo com finalidade exter-

na tiver ganchos emocio-

nais com a minha motiva-

ção intrínseca, é o melhor

dos dois mundos”, diz a psi-

cóloga Priscila. “Tem ade-

rência com o que eu sinto, é

prazeroso, é algo que liga a men-

te e a emoção.”

Monica, que além de especia-

lista em desenvolvimento hu-

mano faz coach de carreira e pa-

ra executivos, lembra que é sem-

pre preciso dosar. “Se eu tenho

uma mente proativa e muita mo-

tivação, o que isso me traz? De

onde isso vem? É bom desde

que não atrapalhe a rotina,

quando há equilíbrio”, afirma.

No início. Ainda no começo da

carreira, Felipe Moreira, de 21

anos, já tem uma rotina cheia de

responsabilidades. O estudan-

te de publicidade e propaganda

trabalha com edição de vídeos e

documentários e produz clipes.

Também faz freelas fotográfi-

cos e de filmagens.

O jovem diz que estar sem-

pre construindo algo novo dá

uma sensação de realização.

“Também tem algo de identida-

de. Sou uma pessoa que vem da

periferia. Quando a gente vem

desses lugares, precisa fazer

mais para chegar a outros luga-

res, alcançar nossos objeti-

vos”, afirma o universitário. “É

uma das coisas que me moti-

vam a ir além.”

NA

Caderno 2

Liam Gallagher lança ‘Acústico MTV’ PÁG. H10

Como manter o pique

em tempos estranhos

como o atual

MOTIVAÇÃO

COMO ANDA A SUA?

Motivação nos esportes e

entre jovens e idosos

QUARENTENA

RAFAEL ARBEX/ESTADÃO

PÁGS. H6 e H7

ILUSTRAÇÃO: MARCOS MÜLLER

%HermesFileInfo:H-1:20200621:H1 DOMINGO, 21 DE JUNHO DE 2020 (^) O ESTADO DE S. PAULO