O Estado de São Paulo (2020-06-21)

%HermesFileInfo:H-6:20200621:
H6 Especial DOMINGO, 21 DEJUNHODE 2020 OESTADODES.PAULO

Giovanna Wolf

Pertencentes a um dos grupos
de risco da covid-19, os idosos
estão ainda mais submetidos
ao isolamento por causa da
pandemia. Muitos deles encon-
travam motivação em ativida-
des em grupo como ginástica,
universidade para terceira ida-
de e atividades culturais, que
hoje estão suspensas. Como li-
dar então com esse cenário e
encontrar ânimo para levantar

todos os dias?

Para Alexandre Kalache, pre-

sidente do Centro Internacio-

nal de Longevidade no Brasil,

que dirigiu por 14 anos o Pro-

grama Global de Envelheci-

mento e Saúde da Organização

Mundial da Saúde (OMS), não

estamos diante de um proble-

ma exatamente novo: a soli-

dão, diz ele, já era enfrentada

por 4 milhões de brasileiros an-

tes da pandemia.

Em entrevista ao Estadão ,

Kalache comenta sobre a resi-

liência que os idosos costu-

mam ter durante crises como

a que estamos vivendo e desta-

ca a importância da sociabilida-

de para o envelhecimento sau-

dável. “Mais importante ainda

é ter um propósito, para não

sentir que a vida está vazia”,

afirma. Um dos lugares em

que idosos podem encontrar

essa motivação é no trabalho

voluntário, sugere.

A seguir, confira os princi-

pais trechos da entrevista.

lQuais são os principais impac-

tos que a pandemia pode causar

nos idosos?

A covid-19 não forjou nossas

mazelas, ela apenas está dei-

xando-as escancaradas. A pan-

demia traz à tona questões

muito antigas. O isolamento

de idosos não é uma questão

apenas deste momento: cerca

de 4 milhões de idosos vivem

sozinhos no Brasil, e são pes-

soas que mesmo antes da pan-

demia estavam habituadas a vi-

verem só. Muitos idosos en-

frentam essa solidão com mui-

ta dificuldade, porque não foi

por opção – são pessoas que,

por exemplo, não tiveram fi-

lhos ou os filhos vivem longe.

Há também a questão do abu-

so e dos maus-tratos ao ido-

sos, cujos registros têm aumen-

tado no disque-denúncia. Mas,

como sempre, em um país

com tantas desigualdades, os

APLICATIVO VIU NÚMERO

DE PARTICIPANTES DE

CORRIDAS VIRTUAIS

CRESCER 300%

Márcia De Chiara

A preparação começou cedo,
por volta das 5h30 daquele do-
mingo, 5 de abril. Fernando Oli-
veira, de 34 anos, acordou sem
demora. Na véspera, já tinha se-
parado a roupa, o energético, a
garrafa de água e os apetrechos
que usaria na corrida. De moto,
gastou cerca de 15 minutos para
ir de casa até o trabalho, ambos
no bairro do Ipiranga. Ao che-
gar, fez exercícios de aqueci-
mento e às 6h40 iniciou, na gara-
gem do prédio da empresa, sua
primeira maratona, no horário
e no dia em que teria participa-
do da largada da Maratona In-
ternacional de São Paulo. Oli-
veira e outros milhares de corre-
dores estavam inscritos na tra-
dicional prova, adiada para no-
vembro por causa da pandemia.
“Foi um baque”, resume ele,
quando ficou sabendo que não
haveria o evento. Fazia quatro
meses que treinava regularmen-
te – apesar de
sua rotina pu-
xada como es-
toquista de
dia e entrega-
dor de pizza à
noite – para
enfrentar o
maior o desa-
fio de um corredor. Para não
perder os treinos e levantar o
ânimo, recorreu a uma prova
virtual: fez o cadastro em um
aplicativo e se inscreveu na cor-
rida de 42 quilômetros.
Com um relógio de GPS, Oli-
veira cronometrou o tempo em
que percorreu a distância. Man-
dou os dados para o aplicativo,
que validou o seu desempenho
e o recompensou com uma me-
dalha. “Foi a medalha mais im-
portante das 26 provas que fiz”,
diz. Ele tatuou a conquista da
primeira maratona na panturri-
lha esquerda e postou fotos da
medalha nas redes sociais.
Oliveira gastou 4 horas, 55 mi-
nutos e 55 segundos para com-
pletar o percurso. Foram 840
voltas na garagem sob o sol in-
tenso. Na plateia, apenas o vigia
da empresa e alguns moradores
do prédio vizinho. Durante a

prova, ouviu música e podcast

para quebrar a monotonia. Ima-

ginou que estava numa prova

de rua e tentou reproduzir os

rituais da maratona. Ao comple-

tar 41 km, por exemplo, tomou

uma dose de cerveja para come-

morar a “quase” missão cumpri-

da, como é tradição. “Isso me

deu motivação para terminar.”

Assim como Oliveira, muitos

corredores estão se inscreven-

do em provas virtuais por causa

da pandemia. E o aumento da

procura foi sentido pelas em-

presas do setor. O aplicativo

brasileiro 99RUN, por exem-

plo, registrou crescimento de

300% no número de participan-

tes de corridas virtuais depois

da covid-19.

“Quando começou a pande-

mia fiquei com muito receio de

qual seria o impacto e esperava

até que fosse negativo, porque

as pessoas não estavam treinan-

do”, conta Daniel Ludwig

Pawel, criador da plataforma

brasileira.

“Mas tivemos

um boom de

inscrições.”

No aplicati-

vo, o número

de corridas vir-

tuais, feitas

em esteiras, es-

cadarias de prédios ou quintais,

aumentou 40%. Até a corrida es-

tacionária, que antes era ape-

nas um exercício de aquecimen-

to, as pessoas hoje estão fazen-

do por até uma hora seguida.

Virtual. Quatro anos atrás,

quando começou a plataforma,

a intenção de Pawel, que tam-

bém é corredor, era criar um

aplicativo que facilitasse a vida

dos atletas que viviam fora dos

grandes centros e não tinham

acesso às provas.

Depois, conseguiu conquis-

tar os que faziam provas de fim

de semana e também queriam

competir durante a semana.

“Com a pandemia e o isolamen-

to, as provas foram canceladas

ou adiadas e muitos que tinham

preconceito passaram a experi-

mentar as provas virtuais.”

Mario Sérgio Andrade Silva,

fundador e diretor

da Run Fun, uma

das primeiras con-

sultorias especiali-

zadas em treina-

mento de corredores

e de ciclistas, confirma

esse quadro. Diz que antes

da pandemia já se fazia tentati-

vas de provas virtuais. Mas pou-

cas pessoas participavam. Mas

o cenário mudou. Ele cita dois

exemplos de provas tradicio-

nais que pela primeira vez, re-

centemente, ganharam versões

virtuais: o Ironman, que realiza

competições de Triathlon, e o

Comrades, a ultramaratona rea-

lizada na África do Sul, um cir-

cuito de até 92 quilômetros.

Ultramaratona. Acostumado a

correr longas distâncias ao ar li-

vre e em condições nem sem-

pre fáceis, o executivo Alexan-

dre Martinez, de 44 anos, viu

sua rotina intensa se resumir a

treinos dentro de casa durante

a quarentena. Quando soube

que provas de ultramaratona es-

tavam sendo adaptadas aos no-

vos tempos, resolveu participar

e se inscreveu logo na corrida

de 150 km.

No novo formato, a corrida é

feita ao longo de dez dias, e per-

curso e tempo têm de ser com-

provados pelo atleta e valida-

dos diariamente pela organiza-

ção – o corredor é desclassifica-

do se quebrar a rotina.

“A divisão da corrida em vá-

rios dias dá a impressão de que é

mais fácil do que se fosse de

uma só vez, mas não é verdade.

Você tem a sua rotina de casa e

trabalho, que não parou, e seu

corpo reage de forma diferente

ao longo dos dias. É tão desafia-

dor quanto”, afirma. “Muito dis-

so tem a ver com motivação. Te-

nho três filhos, que estão acos-

tumados a me ver fazendo gran-

des corridas e desafios, mas nes-

te momento quis mostrar para

eles que é possível, mesmo com

um monte de restrição, fazer

coisas grandes.”

Sócio-fundador da Foco Radi-

cal, Christian Schmidt explica

que os organizadores de provas

presenciais estão migrando pa-

ra corridas virtuais por meio de

parcerias com plataformas exis-

tentes ou por conta própria. “O

modelo da corrida virtual é o

que se apresenta como possível

neste momento, mas é um mer-

cado novo”, pondera.

Iniciativa própria. Enquanto

os organizadores de provas se

articulam para virar a chave do

mundo real para o virtual, aman-

tes de corridas fazem por inicia-

tiva própria suas provas a dis-

tância. Informalmente, eles

usam redes sociais e dispositi-

vos de videoconferência para re-

produzir o que até pouco tem-

po atrás acontecia nas ruas.

Atleta há 26 anos, Marta

Bréscia, de 61, acumula nada

menos do que 14 maratonas

no currículo. Assim que o isola-

mento social começou, ela não

queria nem poderia interrom-

per sua rotina de treinos. As-

mática, Marta vê nas corridas

uma forma de preservar a saú-

de. Foi assim que decidiu co-

meçar a correr dentro do apar-

tamento mesmo, em Perdizes,

zona oeste de São Paulo.

Uma experiência que ela de-

cidiu usar para organizar uma

corrida virtual com o grupo

que costuma treinar no Par-

que da Água Branca, na mesma

região. “Achei que o meu gru-

po estava meio paradinho.”

A corrida ocorreu no fim de

maio e seguiu todo o ritual de

uma prova física. Com a adesão

de mais de uma dúzia de compa-

nheiros de treinos, ela criou um

grupo de WhatsApp dos partici-

pantes. As postagens começa-

ram na véspera, com as fotos do

uniforme pronto. No dia, pon-

tualmente às 8 horas, foi dada a

largada, com o áudio da conta-

gem regressiva de uma prova de

rua, que teve até trilha sonora

do filme Carruagens de Fogo.

“Foi maluco aquilo, veio

uma emoção e comecei a cho-

rar”, lembra a professora de

educação física Maria Alice

Zimmermann, de 51 anos, uma

das participantes. Cada um

correu no local que tinha à dis-

posição: dentro de casa, na ga-

ragem, na quadra do prédio.

Na opinião da professora da

Faculdade de Educação da Uni-

versidade de São Paulo (USP) e

psicóloga do esporte Katia Ru-

bio, ao realizar provas virtuais

os corredores tentam buscar, a

fórceps, a situação de normali-

dade perdida nos últimos me-

ses. A especialista destaca que

muito mais do que praticar o es-

porte, a intenção é manter os ri-

tos de uma atividade essencial-

mente social. E a medalha, que é

o reconhecimento, atesta isso.

“A pandemia tornou mais visí-

vel a sociabilidade promovida

pela corrida. Se havia dúvidas

de que essa atividade é de grupo,

agora não há mais.” / COLABOROU

ANA CAROLINA SACOMAN

ENTREVISTA

Maratona na garagem, competição com as amigas via

videoconferência: corredores se motivam com treinos

RUA VIRTUAL

‘IDOSOS PRECISAM

TER UM PROPÓSITO’

ARQUIVO PESSOAL

PROVAS DE CORRIDA

GANHAM ADAPTAÇÕES

Vidas em Quarentena*

Eles sofrem mais com o

distanciamento; para

especialista, dica é olhar

envelhecimento como

‘tremenda conquista’

Alexandre Kalache, presidente do Centro Internacional de Longevidade no Brasil

Resiliência. Eles olham para trás, para o que superaram, e não se desesperam, diz Kalache