A experiência de quem
aprendeu a lapidar a ansiedade e
usá-laaseufavor,éapresentadana
segunda edição do livro da
psicólogaLurdesZucchello.Olivro
trata da sistematização prática de
anos de tratamentos por ela
realizados enquanto paciente,
estudiosa do assunto e dos
atendimentosdiáriosfrenteaoseu
consultório.
A obra surge de forma a
complementarotrabalhorealizado
em palestras que regularmente
apresenta em empresas e
universidades e como uma
proposta de propagação deste
método, comprovado cientifi-
camente, que a deixou livre das
crises do transtorno depânico há
maisde 13 anos.
Comvocabuláriosimples
e acessível, a publicação
explica o que é ansiedade,
porque somos ansiosos, a
relação entre ansiedade e o
estresse,afomefísicaeafome
psicológica,osprincipaistipos
de ansiedades e medos - com
os quais todos se deparam no
diaadia.
Traz também histórias
da autora e de outras pessoas
que ilustram as diversas
máscaras da ansiedade,
apresentando no final dez
práticas rápidas e sugestões
de mindfulness, com as quais
amplia-se a capacidade de
concentração e, desta forma,
atinge-se um estado de calma
mental e atenção plena no
momento presente, obtendo
assimumasériedebenefícios,
entre eles o ânimo e a
motivação para transformar
seus sonhos em realidade e
sentirfelicidade.