GRAVIDEZ
52 CRESCER FOTO:GETTY IMAGES
Em busca
de equilíbrio
ESTUDO REALIZADOPELA
UNIVERSIDADEDECALGARY
(CANADÁ)APONTOUQUEOS
SINTOMASDADEPRESSÃO,
QUENORMALMENTE
ACOMETEM ENTRE10%
E25% DASGESTANTES,
ALCANÇARAM 35%
DELASNAPANDEMIA.
VEJA CINCODICAS
PARA MANTER ACALMA
NO PERÍODOPsicoterapia online
Mesmoàdistância, focarno
autoconhecimentoéessencial
paralidar com asemoções.
Arotina nãoprecisaser rígida
demais, porém,terhorários regulares
podediminuiraansiedade.Artesanato
Ajudaarelaxarepodeaté
virar umafontederenda.Rede de apoio
Mesmoque deformavirtual,
mantenha contatocom
familiareseamigospara
compartilhar seus receios.Atividade física
Saia para caminharemhorários
alternativos(de máscara)ou
busque aulasonline.Faz bem
paraasaúde físicaemental.FONTE:HELENAAGUIAR,PSICÓLOGA DA
PERINATAL(RJ); CAROLINAAMBROGINI,
GINECOLOGISTAEOBSTETRADAUNIFESP(SP)