FICHA 5A: Ya no fumo. Beneficios y pérdidas que voy notando
Beneficios a corto plazo que se describen al dejar el tabaco:· Físicos: la salud en general mejora, la sangre oxigena mejor, mejora la circulación y
la respiración, mejora el gusto y el olfato, la estética...
· Emocionales: bienestar, satisfacción, autoimagen positiva, desarrollo de sentimientos
positivos hacia una o uno mismo.
· Relacionales: función modélica como madre o padre, disminución de conflictos con
las personas que fuman, evito molestias a personas que quiero...
· Ambientales: no contribución a los grandes beneficios de las industrias tabaqueras,
cuidado del medio ambiente...CUESTIONES:
- ¿Qué ventajas ha tenido para ti el dejar de fumar?, ¿qué beneficios notas?, ¿qué
otros esperas?. - ¿Cómo lo llevas?, ¿sientes esta situación como positiva?, ¿has hecho o quieres
hacer algo para compensar lo que has perdido?.