4 GUÍA PARA EL MANEJO DEL RIESGO CARDIOVASCULAR
GUÍA PARA EL MANEJO DEL RIESGO CARDIOVASCULAR06
INTRODUCCIÓN08
PRÓLOGO10
Dr. José María LobosLARES Y SUS FACTORES DE RIESGOLAS ENFERMEDADES CARDIOVASCU-11
¿Qué son las enfermedades cardiovasculares?12
¿Son muy frecuentes?13
¿Qué son los factores de riesgo cardiovascular?14
¿Cómo puedo conocer mi riesgo cardiovascular?15
¿Están relacionados los factores de riesgo?15
¿Cómo se desarrolla la enfermedad cardiovascular?16
sienta bien?¿Se puede prevenir? ¿Debo acudir al médico aunque me17
¿Por qué son importantes los hábitos de vida?18
Cambiar es difícil. ¿Quién puede ayudarme?18
He tenido un infarto o un ictus. ¿Es demasiado tarde?20
Dra. Nieves MartellLA HIPERTENSIÓN ARTERIAL21
¿Qué es la hipertensión?22
¿Cómo se si soy hipertenso?24
¿Por qué se eleva la presión arterial?24
¿Qué causa la hipertensión?25
¿Es muy frecuente?25
¿Cuál es el riesgo de tener la presión elevada?25
¿Qué ocurre si además tengo otros factores de riesgo?26
¿Cuándo debo medirme la tensión?26
¿Es útil medirsela uno mismo?27
¿Qué aparatos debo comprar?28
ambulatoria?¿Qué es un Holter de presión? ¿Y la monitorización29
¿Quién debe hacerse un Holter?30
¿Cómo se trata la hipertensión?30
¿Cómo me puede ayudar el ejercicio físico?32
¿Qué tipo de ejercicio debo hacer?33
¿Qué cambios dietéticos debo introducir?33
¿Cuándo debo tomar fármacos?34
¿Por qué tomar medicación si no tengo síntomas?36
¿Qué hago si no me sienta bien?36
¿Cómo me puede ayudar mi familia?38
Dr. Pedro MataLA HIPERCOLESTEROLEMIA39
¿Qué es el colesterol?39
¿Dónde se produce?40
Colesterol, ¿bueno o malo?40
¿Qué son los triglicéridos?41
¿Es peligroso tener el colesterol elevado?42
¿Qué es la aterosclerosis?42
¿Qué es la hipercolesterolemia?43
¿Por qué aumentan los niveles de colesterol?44
¿Da síntomas?44
¿Cómo se diagnostica?44
¿Cuándo debo acudir al médico?44
¿Qué ocurre si ya tengo otros factores de riesgo?45
¿Qué es la hipercolesterolemia familiar?48
¿Tiene tratamiento? ¿Es eficaz?48
¿Es tan importante la dieta?49
saludable?¿Por qué tengo el colesterol elevado si hago una dieta50
¿Qué debo conocer sobre las grasas?52
¿Qué son los esteroles vegetales?53
omega-3?¿Me pueden ayudar los ácidos grasos53
¿Me puede perjudicar tomar alcohol?54
¿Me puede ayudar el ejercicio físico?54
¿Cuándo tengo que tomar fármacos?57
¿Con qué frecuencia me debo analizar el colesterol?57
¿Dejo la medicación si bajan mis niveles?57
alto?¿Cómo se trata a los niños y adolescentes con colesterol58
¿Cómo se trata el colesterol elevado en la mujer?58
¿Cómo me puede ayudar mi familia?60
Dr. José Antonio VázquezLA DIABETES61
¿Qué es?61
¿Por qué se produce?62
¿Cuántos tipos de enfermedad hay?64
¿Es muy frecuente?65
¿Quién tiene más riesgo de padecerla?66
¿Cómo puedo saber si soy diabético?68
¿Cuándo debería consultar con el médico?70
¿Cómo puedo identificar los signos de alarma?71
¿Se puede prevenir?72
¿Cómo se logra un buen control de la enfermedad?72
Si no me trato, ¿qué consecuencias puede tener?74
¿Cómo se trata la diabetes?74
¿Cómo debe ser la alimentación?76
¿En qué puede ayudar el ejercicio físico?76
¿Qué tipo de educación se requiere para el autocontrol?78
¿Cuándo me debo medicar?79
¿Para qué sirve la insulina?79
¿Qué ocurre si tengo otros factores de riesgo?80
¿Por qué tengo que cambiar de tratamiento?80
revisiones se deben hacer al año?¿Qué tipo de control exige mi enfermedad? ¿Cuántas81
o a la sociedad?¿Se debe revelar la enfermedad a amigos y compañeros81
laboral?¿Cómo puede influir la enfermedad en la vida personal y82
¿Cómo me puede ayudar mi familia?84
Dr. Sergio MorchónEL TABAQUISMO85
¿Cuánta gente fuma?86
¿Realmente es tan malo para la salud?86
¿Qué enfermedades se relacionan con el tabaco?87
es?¿Por qué se continúa fumando si se sabe lo malo que88
¿Cómo se mide la dependencia de la nicotina?91
hago?No estoy muy seguro de conseguir dejar de fumar. ¿Qué91
¿Y cómo lo dejo? ¿A quién pido ayuda?92
fumar?¿Por qué lo paso tan mal cuando he intentado dejar de92
¿Existen métodos que funcionan?93
¿Es necesario tomar medicación?93
recomendables?¿Qué métodos farmacológicos son los más94
puedo evitarlo?¿Es cierto que se engorda al dejar de fumar? ¿Cómo96
¿Tendré más ansiedad cuando lo deje?96
¿Por qué la gente recae?97
¿Cómo evitar las recaidas?98
¿Cuándo se desintoxica el fumador?98
¿Cuándo se es un exfumador?100
Dr. José María LobosESTRÉS Y LA HERENCIAOBESIDAD, EL SEDENTARISMO, ELOTROS FACTORES DE RIESGO: LA104 ¿Cómo se puede perder peso de forma eficaz y103 ¿Cuándo debo perder peso?102 ¿Cómo se si peso más de lo recomendable?101 ¿Cómo me perjudica el exceso de peso?
mantenida?105 ¿Cuál es la mejor dieta para la salud cardiovascular?105 ¿Puede una alimentación adecuada reducir mi riesgo?107 ¿Influyen el carácter o el estrés en el riesgo105 ¿Cómo me perjudica ser sedentario?
cardiovascular?110 108 ¿Y si hay antecedentes cardiovasculares en mi familia?
Dra. Nieves MartellESTILO DE VIDAÉXITO A LA HORA DE CAMBIAR SUTRUCOS QUE LE AYUDARÁN A TENER115 ¿Qué clase de ejercicio físico114 ¿Cómo tener más actividad física?113 Desconfíe de las dietas que...113 Errores que no debe cometer112 Para controlar la cantidad de comida112 Para no caer en la tentación de comer111 Decálogo para hacer una dieta correcta
me conviene?115 Otros beneficios del ejercicio
físico116
MÉDICOVISITA ALPARTIDO DE LACÓMO SACAR MÁS120
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