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de la enfermedad matorios o endocrinos, involucrados en el desarrollobién trastornos fisiopatológicos subyacentes, infla-sonas que los manifiestan suelen evidenciar tam-agregar en el mismo individuo o grupo. Las per-sentar de forma aislada, sino que se tienden ariesgo, los psicosociales tampoco se suelen pre-Como se ha visto en el caso de otros factores de el bienestar de los pacientes.miento y los cambios en el estilo de vida, así comosino que pueden dificultar la adherencia al trata-la posibilidad de sufrir un primer episodio vascular,llamados factores psicosociales no sólo aumentansalud. La cardiovascular no es una excepción. Losvitales influye en muchos aspectos de nuestravivimos y cómo reaccionamos ante las experienciasHay pruebas científicas de que la manera en quedentes familiares.características, como la edad, el sexo o los antece-pruebas o exámenes, en función de determinadasmédico realizará con cierta periodicidad algunasdetectarlos de manera oportuna. Para eso, elvolumen. Otra forma de eludir futuros problemas esdables que se han ido señalando a lo largo de estetravés de la adopción de los hábitos de vida salu-factores de riesgo cardiovascular se instauren aLa prevención esencial consiste en evitar que esossentan una probabilidad mayor de enfermar.Realmente se trata de personas sanas que pre-durante años, producen síntomas clínicos.la hipertensión, ni el aumento de la glucemiaque a menudo se piensa, ni el colesterol elevado, nison casi siempre asintomáticos. En contra de loA ello se une el hecho de que los factores de riesgopeligro es baja, sobre todo en la gente más joven.sensación de enfermedad y su percepción dedifícil que el paciente la muestre porque no tienemás complejas es, precisamente, la motivación. EsCuando se habla de prevención, una de las tareascillamente no se había tenido tiempo para ellos.familia, que antes se habían pasado por alto o sen-otros aspectos, a menudo con los amigos o lade bienestar y ofrecerá la posibilidad de disfrutar dede vida, sino que procurará una mayor sensacióncambio de hábitos, que no sólo mejorará la calidadde verse como una oportunidad para introducir unno se debe observar con angustia o ansiedad, hadiovascular. Un diagnóstico de riesgo aumentadofrente a los factores de riesgo y la enfermedad car-pacientes procuren adoptar una actitud positivaUn aspecto de especial importancia es que losque estime oportuna.abordar con la ayuda familiar, social o especializadadificultad añadida que el médico debe conocer ydables. En la mayoría de los casos, se trata de unapermiten alcanzar estilos de vida y conductas salu-terapéuticas y preventivas que las contrarrestan ytiene mucho interés, ya que existen intervencionesConocer la presencia de este tipo de alteracionesLA HIPERTENSIÓN ARTERIALLA HIPERCOLESTEROLEMIALA DIABETESTABAQUISMOOTROS FACTORES DE RIESGOCAMBIAR EL ESTILO DE VIDA- Nivel socioeconómico bajo,y su pronósticoen el riesgo cardiovascularque influyen negativamenteFactores psicosociales
ansiedad y hostilidad.• Emociones negativas: depresión,• Estrés laboral, familiar o social.solas), falta de ayuda y soporte social.• Aislamiento social (personas que vivennivel educativo bajo.
cantidades de ejercicio tienenpara la salud: pequeñastiene consecuencias positivasCualquier incremento en la actividadcardiovascular y mejorar la forma física. mejor receta para reducir el riesgoejercicio de intensidad moderada es lapracticar, al menos, 30 minutos diarios deSe ha dicho muchas veces, pero lo cierto es queenfermedades, como el cáncer.reducir la incidencia de otras muchasde bienestar y la calidad de vida, además deefectos positivos para la salud, mejora la sensaciónincremento en el nivel de actividad física tienecardiovasculares. Por el contrario, cualquieruna mayor frecuencia de dolenciasestadounidenses sigue actualmente, se asocia conde vida sedentario, el que la mayoría de europeos yla enfermedad cardiovascular. El denominado estilocontribuye al comienzo precoz y a la progresión decaracterizado por una escasa actividad físicaSe sabe desde hace tiempo que un estilo de vidamedioambiental donde las opciones saludablesde toda la sociedad crear un entorno social yque atañe a cada persona, pero es responsabilidadLa elección de los hábitos de vida es una cuestióncada circunstancia individual.personal de enfermería, para adaptar la actividad aapoyo y la supervisión de los médicos y delAntes de lanzarse, se debe considerar solicitar elamigos mejora la motivación.opciones. Practicar ejercicio con la familia o losnormal), natación, tenis o golf, son algunascorrer, hacer senderismo, bicicleta (estática o(según la edad y otras circunstancias personales),produce un refuerzo positivo. Caminar a buen ritmodisfrutar es una buena manera de ejercitarse yBuscar actividades de ocio con las que se puedaoportunidades para moverse. un efecto aditivo. En la vida diaria hay muchas
sean fáciles de elegir, y donde los niños
tengan garantizado el acceso a la práctica
de la actividad física diaria. Los padres
para la actividad física es también unaimportante reto. El consejo y apoyoy los educadores tienen aquí untarea de los profesionales de la saludimplicados en la prevención cardiovascular.