LA DIETA DE 2 SEMANAS BRIAN FLATT PDF GRATIS

Tabla de Contenidos

• PÉRDIDA RÁPIDA DE PESO


• CÓMO FUNCIONA ESTE SISTEMA


• ¿POR QUÉ ESTA DIETA?


• ¿POR QUÉ 2 SEMANAS?


• 14 DÍAS PARA HACER UN HÁBITO


• PÉRDIDA DE GRASA VS PÉRDIDA DE PESO


• NUTRIENTES


• PROTEÍNA, GRASAS, CARBOHIDRATOS


• PIRÁMIDE NUTRICIONAL Y OBESIDAD


• FIBRA


• METABOLISMO


• ¿CÓMO ENGORDAMOS?


• TRIGLICÉRIDOS


• ¿CÓMO ADELGAZAMOS?


• VISTA GENERAL


• FRECUENCIA DE COMIDAS


• AGUA


• ALIMENTOS ESENCIALES.................................................................................


• COMENCEMOS